In wieviel ml wasser/traubensaft soll ich creatin auflösen?
Ich habe Creatin monohydrate powder (marke olimp) gekauft aber da steht nicht in wie viel wasser oder fruchtsaft man cratin auflösen soll ?
Ich löse das in 150 ml wasser auf reicht das ?
Danke
4 Antworten
Wie viel Wasser du dazu trinkst ist vollkommen egal, falls du es vor dem Training nimmst solltest du nur darauf achten das du während des Tranings genug trinkst. Ansonsten brauchst du nichts zu beachten. Ach ja noch was, Creatin löst sich nicht in Wasser :D
in was tut es sich auflösen ich habe es heute auch bemerkt haha
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Wieder eine unvollständige Frage.
Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. Sogar das Geschlecht.
Ca. 200ml
Also in was soll ich creatin dann auflösen Fruchtsaft?