Kennt jemand ein deutsches Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen?
Hallo,
kennt einer von euch ein deutsches Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen? Auf YouTube findet man leider nur gewöhnliche Meditationsvideos zum Thema Achtsamkeit/Fokus und Konzentration auf deutsch. Ist jemand in dem Thema drinne und kann mir evtl. ein Video zum Thema Laserfokus empfehlen?
was soll laserfokus als meditation denn genau sein?
Ich weiß nicht ob wir aneinander vorbeireden, aber ich suche ein Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen.
Dann frage ich mal anders: was genau ist ein "Laserfokus" ? Und, wozu braucht man den ?
Hier mal ein Link: https://shribe.de/besser-konzentrieren-beim-lernen/
Vllt. hilt es dir darüber einen besseren Überblick zu bekommen
1 Antwort
Dem Artikel, den du verlinkt hast, entnehme ich, dass es da um die Meditation der sog. "Atem-Achtsamkeit" ( Anapanasati ) geht.
Dazu gibt es sehr viele deutschsprachige Videos/Anleitungen. Auf meinen Kanälen habe ich einige. Damit du nicht durch Werbung gestört wirst ( die Youtube schaltet, nicht ich ) verlinke ich dir mal eine dreiteilige Anleitung ( eine der besten, die ich kenne ) von meinem Kanal, der von Werbung frei ist:
https://www.youtube.com/watch?v=xDnDk-Uwrcc
https://www.youtube.com/watch?v=IbO-8n8UJmk
https://www.youtube.com/watch?v=zAaq_IymtJo
Die Meditationen dauern 20, bzw. 35 Minuten, und sollten täglich geübt werden. Mach dir aber bewusst, dass es wahrscheinlich Monate dauert, bis du es tatsächlich schaffst, dich länger als ein paar Sekunden wirklich auf deinen Atem zu konzentrieren.
In dieser Zeit wirst du mit allerlei "Hindernissen" konfrontiert werden, die völlig normal sind. Lass dich dadurch nicht verunsichern !
Wenn du noch Fragen hast, kannst du sie hier oder unter den Videos stellen.
Viel Freude und Geduld beim Üben: Manu 🙂
Danke für deine Antwort. Vllt hat der Artikel nicht genau gezeigt was ich meine.... Hier nochmal ein YouTube Link zu einem Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen: https://youtu.be/DwM0BvoVPbc?si=iusqrkNy0oqRsKvC
Konkret gesagt suche ich soetwas nur auf Deutsch :)