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Hallo, ZimKo.
Ganz wichtig ist Vitamin D.
Das habe ich jetzt nämlich gerade durch. Bei einer Blutentnahme stellte man fest, dass ich einen Vitamin-D-Mangel habe. Das kommt daher, wenn man nicht ausgewogen isst.
Ich habe das in Form von Spritzen gemacht, die ich mir selbst gegeben habe, denn das ist viel effektiver als Tabletten.
Es waren zehn Spritzen, und danach wieder Blutentnahme, und siehe da, alle Werte, was die Vitamine anbelangt, waren super. Das kannst du aber mit deinem Hausarzt mal bereden.
Mit lieben Grüßen, Renate.
Hallo nur von Fleisch ernähren ist auch nicht gut, Du musst Dich vielseitig ernähren, Wie gro0ß und schwer bist Du?
Hey,
was möchtest du mit der Fleischdiät denn erreichen? Ich würde die Fleischdiät einfach mit Obst und Gemüse ergänzen, dann hast du auf natürlichem Wege alle Vitamine drinnen.
Ist ja prinzipiell wie Low Carb will also fett verlieren aber durch das Fleisch während her Muskeln aufbauen
Achso alles klar, dann würde ich aber auch sämtliche andere Low-Carb Lebensmittel essen. Mit Vielfalt ist es einfacher alle Nährstoffe aufzunehmen, schlussendlich zählen hier ja eh nur Kaloriendefizit und genug Eiweiß.
Viel Erfolg!
Gar keine. Tiere nehmen schon jegliche Vitamine durch graß auf. Du mustt nur die Richtige Tiere zur Richtigen Zeit essen und voilà, Fertig.
Ja gut mir stehen alle Türen offen was Fleisch Vielseitigkeit angeht . Haben ne Metzgerei . Was eignet sich denn am besten?
Also mal so ins blaue hinein würde ich sagen, dass Fleisch keine Vitamine hat. Deshalb würde ich mal vermuten, dass du alle Vitamine zuführen musst.
Leider ist deine Aussage aber komplett falsch. Fleisch (kommt natürlich auch drauf an welches) ist extrem Nahrhaft
190cm auf 80,5kg