Wie findet ihr das? Ganz ehrlich?

Ein paar kg Fett abnehmen und 1-2kg Muskeln aufbauen.

Einfach Süßes und Knabbersachen weglassen und lieber Obst und Gemüse knabbern. Nur noch Wasser trinken, da Säfte, Softdrinks, etc sehr viel Zucker haben. Dazu etwas Sport und dann das ganze Leben lang durchziehen, dann bleibt das auch so. Diäten sind sinnlos.

Du bist nicht „fett“. Du musst weder abnehmen noch zunehmen. Wenn du einen strafferen Bauch haben willst, weshalb du - glaube ich - diese Frage gestellt hast, kann dir z. B. gewöhnliches Bauchtraining weiterhelfen. Wobei die Bauchsache auch nur im Sitzen auffällig wirkt, was gleichzeitig sehr normal ist. Ich habe z. B. ein Sixpack und im Sitzen presst sich an mancher Stelle das Fett raus.

Also: Sport bei Bedarf, nichts Abnehmen - wobei du beim Sport wahrscheinlich sowieso 1, 2 kg abnehmen wirst - und entspannt weiterleben!

Du bist noch im Wachstum. Wenn du ausgewogen isst und regelmäßig Sport machst, ist alles gut. Ich finde deine Figur für dein Alter völlig normal und in Ordnung.

An dir ist nichts auszusetzen, sich jetzt noch in dem Alter die Kurven abhungern ist dämlich. Außer du möchtest gerne den Körper einer vorpubertierenden behalten.

Du wächst noch und dann verändern sich die Proportionen von selbst. In deinem Alter ist es völlig OK, wenn man etwas babyspeckig am Bauch ist.

In der Pubertät soll man keine Diät machen, weil das schnell zu Nährstoffmangel und zu Essstörungen führt. Dadurch kann man dann bleibende gesundheitliche Schäden bekommen. Magersucht kann im schlimmsten Fall auch zu Unfruchtbarkeit oder sogar zum Tod führen. Also lieber 2 kg zu viel, als eine Essstörung!

Achte auf gesund Ernährung und ausreichend Bewegung/ Sport. Dann entwickelt es sich von selbst positiv.