Zugenommen durch ein tag mehr essen trotz 700kcal verbrannt?
Gestern war ich den ganzen Tag unterwegs und hab mir auch ein paar sachen gegönnt wie crepe mit zimt und zucker oder eine waffel. gyros
ich bin fast 20.000 schritte gelaufen ca. 800 kcal verbrannt
meine waage zeigt an , dass ich 1kg zugenommen habe
ich bin geschockt. Das kann aber gar nicht sein da ich höchstens 1200 kcal gegessen habe und davon sowieso einiges verbrannt habe
5 Antworten
Schon mal was von täglichen Schwankungen oder wassereinlagerungen gehört? Gerade wenn das warm ist lagert der Körper schnell mal Wasser ein vor allem wenn viel Bewegung dabei ist. Von daher wirst du definitiv nicht an Fett zugenommen haben sondern er magen-darm-inhalt und eben wassereinlagerung. Mehr wird es nicht sein und demnach keinen Grund zur Panik
Das Gewicht Schwankt immer etwas.
Wegen einem kg darfst du dich nicht verrückt machen
Man nimmt von einem Tag nicht zu! Du wirst dich falsch oder anders als sonst gewogen haben oder dein Magen war noch nicht ganz leer.
Danke für die Information.
Gehstu Therapie.
Schwankungen. Aber warum isst die bitte so wenig. Das ist maximal gesundheitsschädlich