Hallo,

chatGPT hat da gar nicht so unrecht. Mein erster Gedanke war auch, dass du im Zwischenstadium von Wachzustand und Traumzustand warst. In diesem Fall können hypnagoge Halluzinationen auftreten. Diese bilden den Traum bzw. sind ein beginnender Traum.

Klarträumer machen sich diese hypnagogen Halluzinationen auch zunutze, um bewusst in einen Traumzustand überzugehen. Die Methode dazu nennt sich WILD (wake induced lucid dream). So kannst du, wenn du dich auf diese Halluzinationen einlässt und versuchst, deinen Körper weniger wahrzunehmen bzw. noch tiefer zu entspannen, einen luziden Traum erleben.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

zu allererst mal, es ist nicht verrückt was da passiert ist und du warst auch nicht kurz vor einer Astralreise sondern kurz vor dem Einschlafen.

Diese Wahrnehmungsveränderungen, die direkt vor dem Einschlafen auftreten, und die man wahrnimmt, wenn man mental wach ist, während der Körper einschläft, nennt man hypnagoge Halluzinationen. Bitte informiere dich genauer darüber, damit du diesbezüglich nicht wieder Angst bekommst.

Wenn du dich auf die hypnagogen Halluzinationen einlässt, ist das schlimmste was passieren kann, der bewusste Übergang in einen Traumzustand (WILD - wake induced lucid dream). Wichtig: es gibt auch vestibuläre hypnagoge Halluzinationen (plötzliches Gefühl zu schweben), aber du kannst mit deiner Seele den Körper nicht verlassen (auch wenn es sich so anfühlen kann), es ist nur eine Halluzination, die in den Traumzustand führt.

Wenn du diese Zustände nicht wahrnehmen willst, versuche mental schneller einzuschlafen. Das kannst du bspw. durch Meditation erreichen. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung bieten sich hier am besten an. Sollte es öfter passieren, kann auch Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel helfen. Die Einnahme aber vorher mit dem Hausarzt bzgl. Verträglichkeit abklären.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

falls es dich beruhigt, ich halte diese Form der Astralreise (Seele verlässt Körper) für einen missverstandenen luziden Traum per WILD (wake induced lucid dream) Methode, daher musst du dir keine Sorgen machen wegen Sünde.

Du kannst leicht wieder zurück kommen, wenn du die Blickfixierung nutzt. Blicke dabei einfach für ein paar Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand, bis die Umgebung um dich herum verschwimmt und du aufwachst. Die REM-Phase, in der wir aktiv träumen, lebt davon, dass wir dabei die Augen im Traum bewegen (REM = Rapid eye movement). Werden die Augen nicht mehr bewegt, wird die Aufwachphase eingeleitet. Daher ist diese Methode auch so effizient.

Also keine Angst. Es ist keine Sünde und du darfst diese Träume auch durchaus erkunden, wenn du willst. Wenn du aufwachen willst, nutze die von mir beschriebene Blickfixierung.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Wie es funktioniert: man braucht die perfekte Balance aus Entspannung und Fokus. Ist man zu entspannt, schläft man mental ein. Ist man nicht entspannt genug oder zu konzentriert, passiert gar nichts. Man muss entspannen bis hypnagoge Halluzinationen eintreten und muss diese dann geschehen lassen, ohne aktiv einzugreifen oder einzuschlafen. Somit schafft man mit etwas Übung den Übergang.

Es ist nicht gefährlich, dir kann dabei nichts passieren. Wie lange es dauert, bis man seine erste Erfahrung macht, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es kann mehrere Tage aber auch mehrere Monate dauern. Da die Astralreise nur ein Traumzustand ist, dauert sie ca. 10-30 Minuten, je nachdem wie lang die REM Phase dauert. Sobald du es geschafft hast, kannst du alles tun was du willst. Die Grenzen werden nur durch dein Unterbewusstsein gesetzt.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

du kannst versuchen deine Liegeposition zu verändern, so dass sie nicht ganz so bequem ist. Ansonsten kannst du dich auch auf etwas konzentrieren, so kannst du zB versuchen von 100 auf 0 zu zählen.

Das beste wäre aber, wenn du den Versuch in den frühen Morgenstunden, nach ein paar Stunden Schlaf startest. Am besten stehst du nach dem Schlaf auch auf und bleibst ca. 30-60 Minuten wach. Am Abend, wenn es dunkel wird, wird im Körper mehr Melatonin produziert. Dieses Hormon lässt uns müde werden und einschlafen. In den frühen Morgenstunden jedoch geht die Melatoninproduktion zurück und es wird stattdessen Cortisol produziert, was dafür sorgt, dass wir wacher werden.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich bei Astralreisen um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt und man dabei nicht mit der Seele den Körper verlässt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Da die Welt, die du um dich herum erlebst, ein Produkt deines Unterbewusstseins ist, gibt es auch aus christlicher Sicht kein Problem damit. Schließlich würdest du nur dein eigenes Selbst erforschen. Es wäre aber eine Sünde etwas hineinzuinterpretieren, wie zB „ich habe Gott getroffen und er hat mir gesagt, ich soll dies und jenes tun / glauben“.

Wie lange es dauert ist von Person zu Person unterschiedlich. Die einen können es nach wenigen Tagen, andere brauchen Wochen oder Monate dafür. Wenn du es also ausprobierst, lass dich nicht demotivieren, wenn es nicht so schnell klappt wie erhofft.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

in einem ersten Schritt würde ich ausschließen, dass die Schmerzen tatsächlich stattfinden und daher auf den Traum übertragen werden. Lass dich diesbezüglich beim Arzt durchchecken.

Wenn es keine körperliche Ursache hat, ist es was psychisches, aber in diesem Fall dann nicht gefährlich. Meine Empfehlung wäre, da du ja luzid bist, mit dem Angreifer zu kommunizieren. Frag ihn, warum er dich angreift. Frag ihn auch, warum er dazu ein Messer / Schwert verwendet. Der Grund für die Träume liegt in deinem Unterbewusstsein vergraben und Traumcharaktere sind das Unterbewusstsein in menschlicher Gestalt. Aus diesem Grund kannst du hier ganz leicht die Antwort von deinem Unterbewusstsein selbst erfahren.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

1. Du kannst versuchen an den Ort zu denken, um dort zu landen. Du kannst dorthin fliegen. Oder du nutzt Portale wie zB Gemälde oder Spiegel. Du kannst auch versuchen dich rückwärts nach hinten fallen zu lassen, um den Ort zu ändern
2. Die einfachste Methode ist die Blickfixierung. Schau dazu einfach für ein paar Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand, bis die Umgebung um dich herum verschwimmt und du aufwachst.
3. Nein, dein Körper funktioniert normal weiter, während du deinen Bewusstsein änderst. Deine Seele trenn sich nicht wirklich von deinem Körper, daher kannst du auch nicht sterben.
4. Nein, du kommst definitiv zurück. Entweder mit der Blickfixierung oder von selbst irgendwann, auch wenn du es nicht willst.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

der trockene Mund und das Gefühl zu ersticken klingt für mich erstmal so, als würdest du in der Realität den Mund offen haben und schnarchen, wobei die Zunge dann nach hinten fällt und die Atemwege blockiert. Hier wäre meine Empfehlung zu prüfen, ob du tatsächlich schnarchst und ob du dabei auf dem Rücken liegst. Eventuell hast du Personen bei dir, die das überwachen können. Ansonsten auch beim Hausarzt vorbeischauen wegen Schlafapnoe.

Es scheint, dass du dann in Wirklichkeit versuchst die Zunge zu bewegen (genauso wie im Traum), wodurch du sie dir dann an den Zähnen aufkratzt. Hier kann als Zwischenmaßnahme oder zur stärkeren Sicherheit eine Zahnschiene beim Zahnarzt angefertigt werden. Die werden vor allem bei Zähneknirschen während der Nacht angefertigt, sind aber so glatt, dass du dir damit die Zunge nicht mehr aufkratzen können solltest.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

wenn du dich wirklich bewegen konntest, war es keine Schlafparalyse. Mir fallen drei Möglichkeiten dazu ein:

• Du bist aufgewacht und hast eine hypnopompe Halluzination wahrgenommen. Das Gefühl, dass jemand auf deinem Bauch liegt, war demnach nicht real und dass du keine Luft mehr bekommen hattest resultierte aus der Annahme, dass etwas dir die Luft nimmt.
• Du warst nicht wirklich wach (falsches Erwachen) und das Erlebnis war ein Trauminhalt. Die Atmung ist in der Realität dieselbe wie im Traum. Eventuell hattest du in der Realität in diesem Moment Probleme zu atmen, weshalb dein Unterbewusstsein den Traum bastelte, dass jemand auf deinem Bauch saß.
• Es waren tatsächliche körperliche Beschwerden. Eventuell hattest du ein starkes Druckgefühl im Bauch, was du nach dem Aufwachen erstmal so assoziiert hast, dass jemand auf deinem Bauch saß.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

du kannst dir einen Wecker stellen, der holt dich auf jeden Fall zurück.

Ansonsten kannst du auch die Blickfixierung anwenden. Dazu musst du nur für ein paar Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand schauen, bis deine Umgebung verschwimmt und du aufwachst.

Ein Sliden in den Körper ist nicht notwendig, kann aber eventuell auch helfen. Das kannst du ja ausprobieren, ob es für dich gut klappt. Wenn nicht, hast du zumindest noch die Blickfixierung, die du anwenden kannst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

es geht auch ohne Schlafparalyse. Hier kannst du versuchen, dich anders hinzulegen, zB auf die Seite.

Aber Schlafparalysen sind nicht gefährlich. Wären sie es, dann müssten wir uns jedes Mal beim Schlafen gehen Sorgen machen, denn Schlafparalysen treten immer während des Schlafs auf, genauer gesagt während der REM Phasen (Traumphasen). Das liegt daran, dass sie uns davor schützen, die Bewegungen aus dem Traum tatsächlich auszuführen und uns zu verletzen.

Dass die Geräusche lauter wurden liegt an den hypnagogen Halluzinationen und dass du dem Traumzustand näher gekommen bist. Diese Form der Halluzinationen ist ebenfalls nicht gefährlich und du wirst dich mit ihnen anfreunden müssen, wenn du den Übergang schaffen willst. Daher empfehle ich, dich nochmal genauer über hypnagoge Halluzinationen zu informieren, damit du weniger Angst davor hast.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

was funktionieren kann ist ein bewusster Übergang in einen Traumzustand, der auch WILD (wake induced lucid dream) genannt wird. Leider wird das in spirituellen Kreisen oft als Astralreise missverstanden.

Du kommst am einfachsten wieder raus mit Hilfe der Blickfixierung. Schau dazu einfach für ein paar Sekunden auf einen fixen Punkt oder Gegenstand, bis die Umgebung anfängt zu verschwimmen und du aufwachst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

eine Schlafparalyse hat erstmal nichts mit irgendwelchen Gestalten zu tun, sondern beschreibt lediglich eine Lähmung des Körpers. Schlafparalysen finden immer während des Schlafs, genauer gesagt während der REM Phasen, statt. Sie sind ein Schutzmechanismus und sorgen dafür, dass wir die Bewegungen aus dem Traum nicht auch in der Realität ausführen.

Manchmal kann es passieren, dass die Schlafparalyse zu früh eintritt oder zu spät aufgehoben wird. Auch während eines Traums ist sie wahrnehmbar, wenn der Traum zu dünn ist.

Die Paralyse an sich kann eigenständig auftreten, aber manchmal werden sie auch von hypnagogen oder hypnopompen Halluzinationen begleitet. Und das ist der Moment, in dem Menschen beschreiben schwarze Gestalten gesehen zu haben. Theoretisch können sich die Halluzinationen aber auf alle Sinne beziehen.

Ob und welche Art von Halluzinationen bei Schlafparalysen vorkommen, kann von Person zu Person, aber auch von Situation zu Situation, unterschiedlich sein. Diese schlafbezogenen Halluzinationen können auch ganz ohne Schlafparalyse auftreten.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Wie es funktioniert: man braucht die perfekte Balance aus Entspannung und Fokus. Ist man zu entspannt, schläft man mental ein. Ist man nicht entspannt genug oder zu konzentriert, passiert gar nichts. Man muss entspannen bis hypnagoge Halluzinationen eintreten und muss diese dann geschehen lassen, ohne aktiv einzugreifen oder einzuschlafen. Somit schafft man mit etwas Übung den Übergang.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

aufgrund eigener Erfahrungen glaube ich, dass es sich um einen bewussten Übergang in einen Traumzustand handelt. In der Klartraumforschung werden diese Zustände WILD (wake induced lucid dream) genannt und sind auch mittlerweile so gut erforscht, dass man sich sicher darüber ist, dass es ein Übergang in einen Traumzustand (REM Phase) ist.

Zu meiner Erfahrung: Ich war wach und tief entspannt. Plötzlich spürte ich, wie sich mein rechter Arm nach oben bewegte, ohne dass ich es kontrollierte. Anschließend fühlte es sich so an, als würde ich meinen Körper verlassen. Dabei spürte ich sogar ein leichtes Kitzeln, als sich mein Gesicht von meinem „realen“ Gesicht abstreifte. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich stand dann in meinem Zimmer und habe, wie sonst bei luziden Träumen, den Ort gewechselt, indem ich durch einen Spiegel sprang. Auch sonst konnte ich den Zustand kontrollieren wie einen luziden Traum.

Auch der Klartraumforscher Paul Tholey hat sich kritisch mit Astralreisen auseinandergesetzt. Als er selbst einmal aus seinem Körper raus schwebte, sah er seinen Körper mit dem Körper im Bett durch einen silbernen Faden verbunden. Nach spiritueller Sicht bildet dieser Faden die Verbindung zwischen Seele und Körper und darf keinesfalls durchtrennt werden. Tholey schnitt den Faden durch, was keinerlei Auswirkungen hatte.

Das sind die Gründe, warum ich Astralreisen für Traumzustände halte. Auch die Gateway Tapes haben diesbezüglich keine neuen oder anderen Erkenntnis für mich geliefert.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

nein da brauchst du keine Angst haben. Was bei einer Astralreise wirklich passiert ist der bewusste Übergang in einen Traumzustand. Die Welt um einen herum wird dabei vom Unterbewusstsein dargestellt und ist nicht real. Informiere dich diesbezüglich auch gerne über WILDs (wake induced lucid dreams). Ich habe selbst schon so eine „Astralreise“ Erfahrung gemacht, bei der es sich wirklich anfühlte, als hätte ich meinen Körper verlassen. Das waren aber nur hypnagoge Halluzinationen, die mich in einen Traumzustand übergeleitet haben.

Natürlich kann jemand zu dir sagen „ich hab eine Astralreise gemacht und dich beim Duschen beobachtet“, aber im Grunde genommen war es nur ein Traum von dieser Person.

Trotzdem gruselig, dass so viele glauben, tatsächlich eine Astralreise zu machen. Auf diese Weise können Freundschaften oder Beziehungen kaputt gehen wenn man behauptet etwas gesehen zu haben, was gar nicht stimmt.

Liebe Grüße! :)