Klar kannst du den auch einen Tag davor backen. Gerade Kuchen mit Quark oder Schmand schmecken oft noch besser, wenn sie davor eine Nacht im Kühlschrank waren! :)

Richtig lecker fand ich aber keine so wirklich, auch wenn ich alle probiert habe.

Redbull bleibt meine Nummer 1. ♡

Manchmal kommt es für Außenstehenden vielleicht so vor, weil du in der Öffentlichkeit eventuell ein wenig verschlossener oder "ruhiger" bist. Viele halten das dann leider oft für Arroganz.

Wenn deine Mutter, die dich ja mit am besten kennt, dir aber bestätigen kann, dass du das definitiv nicht bist, würde ich mir da auch keine großen Sorgen machen. :)

Eventuell sind ein paar deiner Freunde auch einfach aus irgendwelchen Gründen neidisch auf dich, dann wird man nämlich oft mal grundlos als "Arrogant" abgestempelt ..

Da wirst du schon einiges zusätzlich verbrauchen. Genau wird man das nie sagen können, weil du ja jeden Tag unterschiedlich viel heben musst oder eine andere Zahl an Schritten gehst.

Dein Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe & ohne Bewegung benötigt, um dich einfach nur "am Leben" zu halten.

Das was dann noch zusätzlich dazu kommt nennt sich Leistungsumsatz. Also alles was du so beim Arbeiten machst + die Schritte die du täglich gehst etc ..

Ein Schrittezähler oder eine Fitbit (Armbanduhr) können dir sowas immer genauer sagen, wieviel das so am Tag wären.

Würde aber grob sagen, dass du da locker mit 800 - 1000 Kalorien rechnen kannst, die du da an so einem Arbeitstag nochmal zusätzlich verbrauchst.

Lg :)

Ist es. kommt dir aber vorallen wegen der Umstellung so vor .. da es die letzten Tage, vorallen Morgens, noch sehr kühl war.

Kann dir nur empfehlen kurze, luftige Sachen zu tragen, wenn du lange Haare hast zusammen tragen & wenns garnicht anders geht zuhause kalt abduschen. ^^

Wenn du krank bist, bist du krank. Egal ob körperlich oder mental. Solange du entschuldigt bist & den Stoff nachholst bzw. von Zuhause etwas mitarbeitest, sollte dir niemand deswegen blöd kommen können.

Gute Besserung! :)

Was Landschaften angeht definitiv Bayern & Mecklenburg Vorpommern (wenn das so geschriebn wird xD)

Das ist Buttercreme, Sahne oder Zuckerguss. Wurde einfach mit blauer Lebensmittelfarbe eingefärbt. Findest du in allen Supermärkten. Solltest halt darauf achten, dass du weiße Buttercreme & weiße Schokolade einfärbst. Ansonsten kommt die Farbe natürlich nicht durch.

Lg :)

Ist halt was alltägliches, wobei viele Menschen sich wieder erkennen bzw. sich denken, "ach wie toll, dass muss ich auch mal ausprobieren." Dazu kommt noch das es kein krass kompliziertes oder anspruchsvolles Rezept ist .. Dementsprechend werden solche Videos dann oft gespeichert & geteilt.

Ich exestiere nur, aber lebe nicht.

Oh gott, ich kenne das Gefühl zu gut ! Ich denke mal, dass liegt an einem zu geringen Selbstbewusstsein & die Angst verurteilt zu werden. Wer schick ist, fällt auch mehr auf, bekommt mehr Blicke & wird vielleicht auch öfters angesprochen. Anders, wenn man immer das standart, basic Outfit trägt.

Ich denke das ich Übungssache. Kannst ja immer mal ein neues, einzelnes Teil tragen, ohne direkt ein ganz neues, auffäliges Outfit anzuziehen. Dann wird es dir vielleicht leichter fallen.

Lg ♡

Klar! Musst halt bisschen mehr Gewürze mit rein machen. Salz, Paprika, Pfeffer, Knoblauch .. was du halt so da hast :)

Kannst es ja mal als Motivation ausprobieren, dann siehst du wenigstens immer, wieviel noch fehlt. ♡

Versuche täglich 20.000 - 40.000 Schritte zu gehen aber mache dafür keinen Sport.

Sind jetzt keine wirklichen Rezepte ..

aber du kannst zb. immer Nudeln essen. Das geht schnell & ist einfach. Nudeln kochen, Pesto / Soße aus dem Glas dazu machen & bisschen Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Mais..) vorher anbraten & auch noch dazu machen.

Wenn du Soße selber machen möchtest, kannst du passierte Tomaten mit bisschen Gemüse, welches du magst pürrieren .. vllt noch bisschen Vegane Sahne dazu machen (Alpro hat da gute) & fertig ist die selbstgemachte Nudelsoße.

Zum Frühstück sind solche basic Sachen wie Joghurt mit Obst & Müsli getoppt super. Gibt auch guten veganen Joghurt von Alpro oder von den Supermarkt Eigenmarken. Porridge ist auch super zum Frühstück.

Brot mit Aufschnitt ist doch auch Gesund, wenn du dir vllt noch bissi Obst & Gemüse dazu schnippelst :)

Bitte achte einfach darauf, genug zu essen. Unabhänig davon, ob es Gesund ist oder nicht. Es sollte einfach Genug sein! Hautprobleme hängen nämlich selten mit der Ernährung zusammen. Allerdings können Kuhmilch und generelle Milchprodukte manchmal schon dafür verantwortlich sein, also kannst du ja mal versuchen, die Milch gegen Hafermilch etc. zu tauschen .. Bei mir hat sich die Haut damals zumindest verbessert .. Aber solange du davor nicht täglich irgendwas fettiges gegessen hast, ist es eigentlich recht unwahrscheinlich, dass deine Hautprobleme wegen der Ernährung gekommen sind.

Einfach mal abwarten & beobachten, Alles Gute !! ♡

Ich habe meinen garnicht gefeiert, also so wirklich null .. Selbst wenn, wäre es für mich ein Geburtstag, so wie jeder andere gewesen. Bei gewissen Dingen wird einfach zuviel Wirbel drum gemacht. ^^

Eine Karte mit Text & vllt noch einen persönlicheren Gutschein dazu (Kino & vorher essen gehen zb.) Oder Blumenstrauß :)

Ich nehme Müsli oder so immer nur als Topping für Joghurt oder Quark, deswegen reichen da immer so 20-40g .. Je nachdem wieviel Joghurt :) Kannst ja noch andere Sachen außer Müsli dazu machen, Obst oder so

Manchmal stehen allgemeine Angaben dazu im Internet. Das ist dann so ein Durchschnittswert von den Supermärkten, weil ja eigentlich fast jeder Supermarkt so eine Brötchen Theke hat. Ansonsten findest du viele Angaben auf Yazio 👍🏻

Heiße Sachen bitte niemals in den Kühlschrank stellen, sonst verderben deine gekühlten Sachen schneller .. lass es lieber bei Raumtemperatur abkühlen & stell es lieber sobald es nur noch lauwarm ist nochmal in den Kühlschrank