Hab ihr schonmal Meditiert?

Seit Jahrzehnten meditiere ich täglich und gehe davon aus, dass mich Meditation bis zu meinem Lebensende begleiten wird.

Ich meine, dass Meditationen nicht mit Entspannungsübungen verwechselt werden sollten, mit denen man sich hin und wieder beschäftigt.

Meditation ist für mich die Begegnung mit dem eigenen Sein - jenseits des Denkvermögens. Sie ist ein Zustand der Stille, in dem sich so etwas wie ein Identitätserleben mit dem Sein einstellt.

Aber das ist kaum eine hilfreiche Erklärungen.

Wer die Wirkung von Meditation erleben möchte, braucht Konsequenz, Geduld und Ausdauer.

ich mach das manchmal zwischen lern Pause um mich noch mal zu konzentrieren (immer so 5min aber mit einem Video)

bei mir funktioniert das ganz gut :)

LG

Ja, es hat einen Effekt, aber es macht einen eher weich, als zu helfen. Wenn man Stress hat, muss man lernen damit umzugehen, oder die Ursachen bekämpfen und nicht vorübergehende "Erlösung" suchen.
Ich denke ein Nickerchen, hilft eher als Meditation, da schaltet man ganz ab.