Periode was anziehen?

Hallo, ich denke ich bekomme morgen wieder meine Tage. Normalerweise ziehe ich immer noch eine anderer enge kurze Hose unter meine normale Hose weil ich Angst habe das ich auslaufe. Das nervt mich aber immer total und manchmal wird mir dann auch total warm. Ich ziehe morgen eine schwarze Jeans an wo man wenn nicht so doll die Flecken sehen sollte aber trotzdem. Auf jedenfall hab ich morgen auch noch Sport und in Sport ziehe ich aber nie Sportklamotten an deswegen würde mir dann echt warm werden. Vielleicht kriege ich sie auch nicht aber was würdet ihr machen?