Wie kann ich bei Arbeiten konzentrieren werden?

Ich habe gehört, dass ein reiben/Kneten der Ohren die Konzentration steigern kann.

Ich persönlich mache nach ca. 45-60 min der Arbeitszeit eine kleine Pause in der ich etwas trinke, für 1-2 min aus dem Fenster schaue und mir, wie oben genannt, die Ohren knete, auch wenn ich nicht weiß, ob das hilft oder nur von jemandem aus spaß in die Welt gesetzt wurde.