Probier mal auf Passwort vergessen entweder kannst du dann eine neue email eingeben egal ob die das vom Account ist oder ned wennst du Pech hast musst du auch die email vom Account eingeben dann schau ob du auf email vergessen gehen kannst und das mit Nummer machen kannst ich hab das Problem mit insta noch nie gehabt weshalb ich dir nur von andren Plattformen sagen kann wie es war
hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen