Hallo Du musst lernen den Teller leer essen, sonst nimmst nie zu, da helfen auch die Tips nichts, wo hier geschrieben werden
Hallo kommt auf dein Geschmack an, einfach überall reinhören
Hallo nein nicht wirklich, ausgewogene Ernährung reicht.
Hallo beim Probetraining, bzw. beim ersten offiziellen Trainingstag wird normalerweise ein Plan zusammengestellt, bzw auf der Liste wo Du bekommst, werden die Geräte eingetragen wo Du haben möchtest, da wird auch eingetragen, wie die Geräte für dich eingestellt werden müssen, das Gewicht so wählen, das 2x12-15WDH. schaffst, Montag und Mittwoch machst du Ganzkörpertraining, empfehle speziell Bauch und Rücken, am Freitag Cardio anschließend wann Du magst und vorhanden ist, in der Sauna entspannen, hab ich auch so gemacht,
Hallo wann Du bisher dein Gewicht halten konntest, musst auch nichts daran ändern
Hallo wann Du eh angst hast zufiel zu essen, brauchst vor dem zunehmen eher keine Angst haben, eher das Du zufiel abnimmst, versuch immer gleichviel zu essen um nicht mehr abzunehmen.
Hallo so schnell passiert da nichts, empfehle Ganzkörpertraining zu machen, Bauch und Rücken zu gleichen teilen trainieren, deine beine sind 2.Rangig beim Training
Hallo als Hobby reicht einmal die Woche ca. 1,5 Std
Hallo wann der Auflauf so lange gebacken wird, brauchst nicht mehr vorkochen, da wird bestimmt manches bestimmt sehr matschig
Hallo empfehle dir einfach mal trainieren, zufiel Käse ist auch ungesund so wie zufiel Wurst, mit dem zunehmen hast es bestimmt schwer, gehst ins Gym und läst Dir alles zeigen, empfehle Ganzkörpertraining das Gewicht so wählen das 2x 12-15 WDH. schaffst
Hallo soweit wird es gar nicht kommen, weil Du vorher tot sein wirst, Du hast eh Untergewicht, solltest Dir mühegeben etwas zuzunehmen
Hallo wann nur wegen Muskeln Bulken willst, kannst Dir sparen, dann musst nachher nicht abnehmen wann zufiel Körperfett hast.
Hallo bis morgen kannst nichts machen, aber für die Zukunft kannst was tun, etwas abnehmen.
Hallo Barfußschuhe sind nicht geeignet zum Joggen, da stauchst Du bei jedem Schritt die Hüfte, weiche dicke Sohlen sind besser beim Joggen und Halbmarathon
Hallo habe mit den Vitamin A kapseln schlechte Erfahrung gemacht, die schaden wirklich nur, nicht aus der Apotheke,
Hallo sind mir zu teuer, kauf mir immer Pflanzliche Aufstriche
Hallo so schnell geht das nicht, Du darfst nie Aufgeben, dann klappt das schon,
Hallo Du hast etwas Untergewicht, versuch mehr zu essen um zuzunehmen
Hallo na klar darfst Du das machen, empfehle Dir auch Radfahren und Joggen anzufangen, ich könnte dein Opa sein, hab also etwas Lebenserfahrung gesammelt, wann Du Joggen anfängst empfehle Dir das weit möglichst dein Leben lang zu machen, das hat viele gesundheitliche Vorteile
Hallo wann Du Imker bist, las Dir ein Schild machen, Honig aus eigener Imkerei, das hängst wo an dein Grundstück, nebenbei bietest deine Eier an, in meiner Gegend kenne ich 3 Eierhäuschen wo man Tag und Nacht Eier kaufen kann, da ist halt Ehrlichkeit angesagt,