Bin ich jetzt ausgeschlafen?
Hey, ich habe generell ein sehr
Komischen schlafrythmus. Also ich bin immer erst um 4 Uhr morgens ins Bett gegangen und dann so um 14 Uhr wieder aufgewacht. Vorgestern hab ich bis 18 Uhr geschlafen und war dann um 4 Uhr morgens garnicht müde. Deswegen bin ich die Nacht aufgeblieben. Ab 15 Uhr wurde ich richtig müde. Ich bin dann um 21 Uhr ins Bett gegangen und brauchte trotzdem c.a 15 min bis ich eingeschlafen war. Einmal bin ich um 0:07 wieder aufgewacht aber bin sofort wieder eingeschlafen. Ich bin gerade aufgewacht um 5:10 und kann überhaupt nicht mehr einschlafen. Bin ich jetzt ausgeschlafen? Und wann werde ich wieder müde? Also ich fühle mich überhaupt nicht mehr müde, hab aber trotzdem ein bisschen Augendruck.
4 Antworten
Ob du ausgeschlafen bist, musst du ganz allein wissen und das erkennst du daran, dass es dir nicht schwerfällt, aufzustehen und du dich munter fühlst
Hallo Lwookie3000, also ich empfehle dir, dass du einen Abend mal recht früh schlafen gehst , sprich so 21:00 Uhr und um 8:00 Uhr mal morgens aufstehst. Sobald du so früh aufstehst, merkst du wieder am Abend, dass du sehr müde bist. Dann wirst du automatisch merken, dass du Abends viel früher ins Bett gehst und zu normalen Zeiten morgens aufstehst :) Hoffe konnte dir helfen :) LG ~EquaiiL
Geh ins Bett und schlafe weiter, du bist nicht ausgeschlafen
Dann kommt das davon wenn du auf den Bildschirm schaust. Bist du müde geh ins Bett
Auf einer Seite stand das ein Mensch 7 bis 8 stunden Schlaf braucht. Aber das kommt doch hin oder?