Ist es schlimm ein paar Tage kein Creatine zu nehmen?
Ich bin für ein paar Tage nicht zuhause und hab kein Creatine dabei ab wann lässt die Wirkung nach und wie gravierend und falls ja wie schnell ist alles wieder normal ?
2 Antworten
nein. Eine Ladephase ist auch unnötig. Einfach wie gewohnt 3-5g / Tag.
Creatine kann (wenn auch in geringeren Mengen) durch Fisch reingeholt werden
Total schlimm.
Ich nehme schon seit 50 Jahren keine Creatine, du kannst dir gar nicht vorstellen, wie schlimm das ist.