Kann man mit der Beinpresse sein Beinbizeps massiv aufbauen?
Wenn man die Füße zb an der horizontalen Beinpresse weit oben platziert ?
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung, Sport und Fitness
Er wird mit trainiert, gibt aber deutlich bessere Übungen für den Beinbizeps (Beinbeuger liegend/sitzend, alle Kreuzhebevariationen, Hip Thrusts, Hyperextensions, Bulgarian Split Squats)
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Würde dir von der Beinpresse abraten, da die Beinpresse meiner Meinung nach unter anderem schädlich für die Gelenke ist