Knacken im linken Ellenbogen beim Bankdrücken was kann ich machen das dies aufhört?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Kraftsport, Gym
Wenns nur knackt und nix wehtut ist das nicht weiter schlimm
Ansonsten gescheit aufwärmen (!), Technik checken, evtl. mit dem Gewicht bisschen runter
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym
Ellenbogen aufwärmen, hohe Reprange, Bandagen für Ellenbogen, gute Ausführung, in der Schmerzfreien Range of Motion trainieren.
Sollte helfen.
Lg
Woher ich das weiß:Hobby – Beschäftige mich mit Training und Ernährung