Können Ohrengeräusche mit Bodyweight (Liegestütze) zusammenhängen?
Guten Tag,
ich sehe mich als junger Mensch seit einigen Monaten mit unerklärlichen Ohrengeräuschen konfrontiert. Der HNO-Arzt konnte keine Ursache finden...
Eine von mehreren Vermutungen geht auf Verspannungen/ Fehlhaltungen im Rücken~Nacken zurück.
Ich wollte fragen, ob diesbezüglich jemand Erfahrungen gemacht hat, ob mein nerviges Pfeifen auf dem rechten Ohr wirklich körperlich bedingt und dabei meine täglichen Liegestützen verantwortlich sein können?
Eigentlich meine ich, sie richtig auszuführen, doch fehlt vllt. auch komplementäres Rückentraining?
Besten Dank für jedwede Hilfe!
2 Antworten
Hallo Bartim,
ich könnte mir schon auch vorstellen, das es von der
Halswirbelsäule bzw. Fehlhaltungen kommen könnte.
Hat der Doc nix von Tinnitus gesagt ?
Hast du denn auch morgendliche Probleme, mit der
HWS, Schulter, Kopfschmerzen, Schwindel ?
Alles Gute
opi ehrsam
Ich selbst habe das Problem in dem Ausmaß noch nicht gehabt, kann aber eine Vermutung anstellen.
Und zwar ist es möglich, dass Deine Körperhaltung während der Liegestütze nicht optimal ist.
Insbesondere solltest einmal die Haltung Deines Kopfes überprüfen. Hältst Du diesen zu hoch (guckst gerade aus), oder zu tief (guckst Deinen Oberkörper hinab), befindest Du Dich in einer für Deinen Nacken sehr ungünstigen Position. Machst Du diesen Fehler ständig, kann aus einer kleinen Verspannung beim Training eine ständige Verspannung im Alltag werden, was (ich bin zwar kein Arzt, halte dies aber für eine logische Folgerung) auch weitere Probleme, wie Dein Ohren-Problem, mit sich führen kann.
Generell ist es nicht sinnvoll, nur eine Muskelgruppe und eine Übung zu trainieren, dies täglich zu machen, ist noch weniger sinnvoll. Das, da man durch eine einseitige Belastung schneller den Körper überlastet und abnutzt.
Es ist zu empfehlen, zu den Liegestützen zusätzlich Rücken-, als auch Bein-Übungen hinzuzufügen.
Empfehlenswert sind dabei inverted rows und bulgarian split squats.