Muskelaufbau Vollkornnudeln oder normale Nudeln?
Ist es reine Geschmackssache oder sind Vollkornnudeln effiektiver als "normale Nudeln" ?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Der Unterschied zwischen Vollkornnudeln und normalen Nudeln liegt darin, dass Vollkornnudeln genau wie Dinkelnudeln aus langkettigen Kohlenhydraten bestehen. Langkettige Kohlenhydrate sind im Muskelaufbau sehr effektiv und können gut von deinen Muskeln verwertet werden. Inwiefern sich kurz- und langkettige Kohlenhydrate unterscheiden ist ein komplexes Thema über das du dich im Internet schlau machen kannst ;)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
wenn du eher schwer zunimmst und masse aufbauen willst normale nudeln
wenn du eher abnehmen willst , dann vollkorn
Vollkorn