Schmerzen oberer Oberschenkel unterhalb des Pos, woher kommt das?
Hallo ich bin früher viel und schnell gewalkt (Powerwalking) , jetzt hab ich seit ein paar Tagen Schmerzen auf der unteren Seite des Pos. Leider habe ich jetzt nicht mehr soviel Zeit und ich nutze jede freie Minute zum walken, gehe aber trotzdem täglich eine Stunde mit unserem Hund. Ich weiß nicht ob es die Hüfte ist. Darf ich damit weiter walken oder sollte ich warten bis die Schmerzen ganz weg sind?
Liebe Grüße Monika
2 Antworten
Hinten werden es die hinteren Oberschenkelmuskeln sein ; sie verlaufen vom Sitzbein zum Knie . Siehe unter Übungen : ischiocurale Muskulatur . Sie kann verkürzt sein . Bei der Bewegung der Hüfte und Beine ist sie natürlich beteiligt
Tun dir die sitzbeinhöcker weh? Vielleicht ist es eine Reizung der dort ansetzenden Muskulatur. Pausieren bis es besser ist.
Nein, aber zumindest ein Anbieter, der wenigstens wirklich was mit Medizin zu tun hat. zB Physiotherapie online, o.ä.
Hallo Somi1407, vielen Danke für deine und eure Antwort. Es ist im Bereich des Sitzbeinknochen , schmerzt aber nur beim gehen. Ich gehe jetzt erstmal nur noch mit dem Hund und reduziere mein walken, bis es besser ist. Dehnübungen hab ich mir von L&B rausgesucht.
Vielen Dank und schöne Grüße Monika