warum brauche ich beim arbeiten so lange?

ich arbeite als programmierer, aber ich brauche immer so lange für die einfachsten sachen. ich schaue mir noch youtube videos an und star manchmal einfach für minuten auf dem bildschirm und scheife ab. aber irgendwie wenn ich versuche mich auch nicht ablenken zu lassen und mir zeitlimits setze ist es auch nicht viel besser. es fühlt sich manchmal so an als würde mein kopf sich auch weigern zu arbeiten auch wenn ich versuche