Wie lang trainiert ihr schon?
An alle die ins Gym gehen, wie lange trainiert ihr schon und wie häufig in der Woche?
Was ist noch so euer Ziel? 🙏
12 Antworten
Also insgesamt bestimmt schon so um die 10 Jahre.
Bin ganz zufrieden, habe in den letzten Jahren gut an Muskeln aufgebaut.
Ca. 7 Jahre 3 x / Woche.
Ziel: Leistungsfähig bleiben, Nebeneffekt: Gut aussehen.
ca. 4 Monate
4-5x die Woche gehe ich ins gym und 2-3x Boxtraining
Mindestens Jeden 2 Tag immer 1,5 - 3h seid 1 Jahr
War früher ein Fauler Sack, der es geliebt hat einfach nichts zu machen. Bin jetzt genau seit 2 Monaten und 1 Tag im Gym. Beste Entscheidung meines Lebens. Mache 3er Split, mit 6 mal in der Woche für 1- 1 1/2h ins Gym. Mein Ziel wäre es das ich mal genug Kraft in einem Arm hätte um mich Problemlos hochziehen zu können. Das erscheint mir momentan als richtige Herausforderung. Ich habe mir auch vorgenommen Das Krafttraining als Langfristiges Projekt zu sehen, da es mir sehr Spass macht, ein richtiges Hobby geworden ist und auch eine grosses Loch in meinem Leben füllt. Ich bin momentan 20 Jahre alt, wiege 83kilo und bin 1.84m hoch
Bei wenn du 6 Tage die Woche ins Gym gehst brauchst du keinen 3er Split da kannst du auch ganz getrost Mal nen 4 er oder 5er Split machen wenn du so oft gehst. :)
Stark! Wie ist dein Stand so momentan?