Hi ich kann deine Besorgtheit total verstehen. Ich würde in einfach schlafen lassen allerdings solltest du ihn auf keinen Fall alleine lassen falls doch irgendwas passiert.

LG Angel 🤍

Ich denke mal das sind Nike Dunks

Hi Also wenn du mal gerne Party machen möchtest kann ich dir den Club ROTES KLIFF empfehlen war da auch schon öfter mit meinen Freunden feiern echt Hammer Stimmung.

Ansonsten musst du dir mal die Leuchtürme angucken echt Mega 🤩. Viel Spaß 😉

Hoffe konnte helfen!

LG Angel

Hey mir ging es früher genauso ich wurde als Spargel bezeichnet weil ich so dünn war ich kann dir mal meine Tipps erzählen die mir so geholfen haben zu zu nehmen:

• Viel Eiweiß essen z.B. Rührei oder so

• Du kannst auch probieren Muskeln aufzubauen

• Friss dich nicht mit irgendwelchen ungesunden Dingen zu sondern Achte auf eine gesunde Ernährung hier sind ein paar Lebensmittel die mir beim zunehmen geholfen haben:
• Nüsse
• Reis
• Avocados
• Bananen
• Nudeln
• Kartoffeln
• Gesunde Fette wie Pflanzenöle
• Fette Fischsorten (zum Beispiel Lachs)
• Obst
• Erdnussbutter
• Trockenfrüchte
• Haferflocken
• Käse

• Du solltest deinen Körper nicht anfangen zu hassen und dich auch nicht stressen lassen sondern lieber wieder damit anfangen deinen Körper zu lieben ich weiß das klingt jetzt erst mal bescheuert aber es ist wirklich so wenn du deinen Körper magst geht es dir gleich schon viel besser

• Shakes wenn du regelmäßig Protein Shakes trinkst, diese bieten eine hohe Nährstoffdichte auf wenig Volumen und sind deshalb ideal, wenn man schnell und gesund zuzunehmen möchte unten findest du ein Rezept für meinen absoluten Lieblings Shake

• Abwechslungsreiche Mahlzeiten wenn du jeden Tag das selbe isst hat dein Körper irgend wann keine Lust mehr und isst dadurch Automatisch weniger probier doch mal neue Rezepte aus

• Viel Trinken, genügend Flüssigkeit ist nämlich wichtig für einen optimalen Stoffwechsel. Ideal sind auch Saftschorlen und Smoothies

• Studentenfutter und Müsli Riegel haben mir persönlich sehr geholfen

• Erwarte nicht das du vom einen auf den anderen Tag dicker bist das ganze hat bei mir so um die 1-2 Monate gedauert bis man wirklich etwas gesehen hat

Ich hoffe ich konnte dir helfen

LG Angel 😊

In der Pubertät ist sowas komplett normal ich fürchte da kannst du nicht viel tun außer abwarten, allerdings kannst du sie mal freundlich darauf hinweisen dass so was echt nicht geht. In so einer Situation solltest du aber am besten nicht auch so anfangen wie sie und irgendwie blöde Dinge zu ihr sagen ich habe auch eine pubertierende Schwester (16) und ich kann dir sagen dass einzige was wirklich hilft ist sie zu ignorieren. Irgendwann beruhigt sie sich schon wieder.
PS: du wirst wahrscheinlich auch irgendwann mal so sein 😉

LG Angel