Hallo,

vielleicht gefällt dir meine Antwort nicht, aber Astralreise bedeutet nicht, dass du mit deinem Geist den Körper verlässt, sondern dass du in einen anderen Bewusstseinszustand übergehst. Das bedeutet, dass die Welt um dich herum nicht real ist, sondern von deinem Unterbewusstsein dargestellt wird.

Demnach kannst du andere Personen durchaus anfassen und wenn du es unterbewusst erwartest, werden sie auch darauf reagieren. Die Personen sind aber nicht real. Wenn du blutest, dann blutet nicht dein realer Körper. Nichts was an deinem Astralkörper passiert, passiert deinem physischen Körper. Du kannst überall hin wo du hin willst, auch auf den Mond. Beachte aber, dass diese Orte nicht real sind. Wenn du also in das Haus deines Nachbarn gehst, das du in real noch nie besucht hast, bastelt sich dein Unterbewusstsein den Ort zusammen und dieser muss nicht der Realität entsprechen.

Echte Astralreise bezieht sich meiner Meinung nach auf die Gestalttheorie und die Fähigkeit, weniger von der phänomenalen Welt (Realität, die durch die eingeschränkten Sinne und persönlichen Wertungen begrenzt wahrgenommen wird) wahrzunehmen und dafür mehr von der transphänomenalen Welt (reale Welt, so wie sie tatsächlich ist).

Liebe Grüße! :)

Hallo,

die Schlafparalyse entsteht meist, wenn die Augen bereits / noch geschlossen sind, dh. du kannst sie, wenn du sie dann aufmachst, auch wieder schließen. Es kann aber passieren, dass die Augenlider geschlossen sind und ebenfalls gelähmt. In diesem Fall könntest du sie dann nicht öffnen, wenn du wolltest.

Kurz gesagt: Ein Schließen der Augen ist auf jeden Fall möglich, ein Öffnen der Augen nicht unbedingt.

Eine Schlafparalyse muss übrigens nicht notwendigerweise mit hypnagogen / hypnopompen Halluzinationen einhergehen. Kann also auch sein, dass es gar nichts zu sehen gibt.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

danke für das Beantworten meiner Nachfragen.

Man kann es trainieren, um im Traum wieder bewusst zu werden, dass man träumt. Meine Empfehlung hierfür sind vor allem Traumtagebuch schreiben und im Wachzustand Reality Checks (RCs) ausführen.

Schreibe beim Traumtagebuch deine Träume so detailliert wie möglich auf und markiere dann alle Traumzeichen, also alles was unmöglich oder sehr unwahrscheinlich ist. Ich persönlich habe zwei Kategorien, nämlich physikalisch unmöglich (zB fliegen ohne Hilfsmittel) und persönlich unwahrscheinlich (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier), wofür ich dann auch zwei verschiedene Farben zum markieren der Stellen nutze. Das hilft dabei, sich besser mit Traumzeichen auseinanderzusetzen und vertrauter damit zu werden.

Im Wachzustand solltest du mehrmals über den Tag verteilt RCs ausführen. Halte dazu kurz inne und versuche im hier und jetzt zu sein. Nimm alles um dich herum wahr und überlege, ob du gerade in einem Traum sein könntest. Bestätigen kannst du das dann, indem du dir zB die Nase zuhältst und versuchst durch die Nase zu atmen. Im Traum wirst du dann atmen können, in der Realität natürlich nicht. Versuche RCs immer auszuführen, wenn etwas passiert, was nicht deinem Alltag entspricht oder sind Situationen, die dir merkwürdig vorkommen. Mit deinem Traumtagebuch kannst du auch herausfinden, ob es bestimmte Traumelemente gibt, die besonders häufig vorkommen. Diese kannst du dann auch mit RCs verknüpfen.

Das luzide Träumen klappt in den frühen Morgenstunden am besten, daher kann ich empfehlen, es vor allem da zu versuchen.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

das exploding head syndrome (EHS) ist eine besondere Form von hypnagogen Halluzinationen. Wenn das Lachen wie ein Dröhnen in deinem Kopf war, kann man es durchaus als EHS bezeichnen.

Hypnagoge Halluzinationen treten direkt vor dem Einschlafen auf und können sich in der Wahrnehmung sehr vielfältig äußern. Sie bilden den Übergang in den Traumzustand ab. Daher war auch der Teil mit der Dusche schon ein beginnender Traum, ausgelöst durch hypnagoge Bilder. Auch das Kribbeln ist eine Form davon.

Hypnagoge Halluzinationen oder auch speziell EHS ist nichts gefährliches, daher musst du dir keine Sorgen machen. Wenn es zu unangenehm für dich ist, müsstest du versuchen, mental schneller einzuschlafen. Dazu kann dir Meditation vor dem Schlafen gehen helfen, speziell Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Oder aber auch die Einnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel, sofern zu wenig Melatonin in deinem Körper produziert wird. Die Einnahme bitte vorher mir deinem Hausarzt abklären.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

Antiallergika können Albträume auslösen, aber speziell Cetirizin scheint nicht der Typ dafür zu sein, daher würde ich es auch erstmal ausschließen. Die anderen Medikamente sollten keine Wirkung auf das Traumgeschehen haben.

Ich halte es aber gar nicht für so unwahrscheinlich, dass diese Albträume mit dem Abschluss der Schule zusammenhängen, schließlich wird sich dein Leben danach ändern, wenn du durch die weiterführende Schule mit neuem konfrontiert wirst. Eine Lebensänderung kann oft in Träumen mit dem (nahenden) Tod dargestellt werden. Wenn du in deinen Träumen oft davon träumst, dem Tod nah zu sein oder sogar zu sterben, dann kann da durchaus ein Zusammenhang sein.

Eventuell hören die Träume nach der letzten Prüfung schon auf, wenn für deine Lebensveränderung alles gesichert ist.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

wenn du Durchschlafprobleme und schlechte Träume / Albträume hast, dann könnte eine mögliche Ursache sein, dass du momentan sehr gestresst bist oder es ein Problem in deinem Leben gibt, das dich belastet. Die beste Lösung wäre daher, das Problem oder die Stressursache anzugehen bzw. Aspekte zu finden, um dem positiv entgegen zu gehen, sofern du die Ursache nicht beseitigen kannst.

Wenn du die Ursache nicht bewusst kennst, können dir eventuell deine Träume dabei helfen, sie ausfindig zu machen. Achte dabei vor allem auf deine Gefühle im Traum und frage dich, was die Ursache für die Gefühle ist. Versuche immer tiefer zu denken bzw. zu analysieren, bis du die Wurzel der Ursache erreicht hast.

Ansonsten kann ich dir empfehlen, vor oder beim Schlafen gehen zu meditieren. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung bieten sich hier besonders gut an. Wenn das nicht hilft, kannst du noch versuchen starke Baldriantabletten vor dem Schlafen gehen einzunehmen. Baldrianwurzel beruhigt die Seele und kann für ein besseres Durchschlafen sorgen. Die Einnahme aber vorher mit einem Arzt abklären bzgl. Verträglichkeit. Du kannst es auch erstmal vorsichtig mit Baldriantee probieren, vor allem, wenn du noch recht jung bist.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es ist nicht ungewöhnlich, dass der Mittagsschlaf etwas anders verläuft als der Nachtschlaf, was schon allein daran liegt, dass tagsüber die Melatoninproduktion im Körper nicht so hoch ist und stattdessen mehr Serotonin vorhanden ist. Dadurch ist der Schlaf auch grundsätzlich leichter.

Das laute Geräusch klingt für mich sehr stark nach dem Exploding Head Syndrome. Hierbei handelt es sich um eine spezielle Form der hypnagogen Halluzination, die sich vor allem als plötzliches und lautes Geräusch kennzeichnet. Hypnagoge Halluzinationen treten direkt vor dem Einschlafen auf und bilden den Übergang in den Schlaf bzw. genauer gesagt in den Traumzustand ab. Bei den Träumen, die wie Gedanken sind, handelt es sich vermutlich auch um starke hypnagoge Halluzinationen, die bereits ein Traumgeschehen abbilden.

Da dein Gehirn bereits im Halbschlaf war, hat auch die Schlafparalyse zu früh eingesetzt. Schlafparalysen treten immer während des Schlafs auf, genauer gesagt während der REM Phasen, in denen wir aktiv träumen. Ohne Schlafparalyse würden wir die Bewegungen, die wir im Traum ausführen, auch in Wirklichkeit ausführen. Sie schützt uns somit vor Verletzungen.

Schlafparalysen und hypnagoge Halluzinationen sind nichts gefährliches. Wenn es dich aber stört und du die Möglichkeit hast, würde ich auf den Mittagsschlaf verzichten. Versuche eine Rückenlage beim Schlafen zu vermeiden und wenn du viel Stress ausgesetzt bist, meditiere am besten vor dem Schlafen gehen. Bezüglich der Schlafparalysen am Abend kann auch Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel helfen. Die Einnahme aber vorher mit einem Arzt abklären bzgl. Verträglichkeit.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

der Verlust tut mir leid. Den Traum kann dir leider hier keiner für dich deuten, was daran liegt, dass Träume immer sehr subjektiv sind und keiner dich hier kennt. Aber ich kann dir ein paar Tipps geben, wie du die Bedeutung des Traums herausfinden kannst.

Sehr wichtig für die Traumdeutung sind die Gefühle, die du während des Traums hattest. Wie hast du dich gefühlt, als du deinen Hund gesehen hast und er dir einen schönen Blumenstrauß gab? Wie hast du dich gefühlt, als die Blumen verwelkt wurden? Überlege weiter, warum du dich so gefühlt hast, bzw. was die Gefühle ausgelöst hat. Wenn du zB traurig warst im Traum, könnte die Ursache sein, dass du deinen Hund vermisst hast, was wiederum die Ursache haben kann, dass er dir immer zur Seite stand und du dich ohne ihn einsam fühlst. Versuche die Wurzel der Ursache herauszufinden.

Als Nächstes kannst du dir Gedanken über die Traumsymbole machen. Schreibe dazu alle Assoziationen auf, die dir zu den Traumelementen einfallen. Was fällt dir ein, wenn du an deinen Hund denkst? Was fällt dir ein, wenn du an Blumen denkst. Haben bestimmte Blumen in dem Strauß eine besondere Bedeutung für dich?

Zum Schluss kannst du versuchen, Parallelen zu deinem Leben zu ziehen. Gab es vielleicht kürzlich etwas in deinem Leben, dass bestimmte Assoziationen ausgelöst hat, die dann zu den Traumelementen geführt haben könnten? Oder bestimmte Gefühle bzw. Ursachen der Gefühle, die ähnlich zu denen im Traum waren?

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

weder noch.

Die Kratzer können durch eine REM-Schlaf Verhaltensstörung oder durch eine Form von Schlafwandeln entstanden sein. Meine Empfehlung wäre daher, das in einem Schlaflabor untersuchen zu lassen, sollte es dich belasten oder die Verletzungen so tief sein, dass es zu einer Blutung kommt. Auch der kleinste Kratzer kann sich infizieren, daher sollte man immer vorsichtig sein.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es kommt darauf an, was du mit Kontrolle meinst. Ein luzider Traum muss nicht bedeuten, dass du bewusst Dinge ändern kannst. Jedoch ist es Voraussetzung, dass du eigene Entscheidungen treffen kannst, zB ob du den Weg links gehst oder rechts. Wenn du aber unterbewusst geleitet wurdest, war es kein luzider Traum mehr, sondern ein präluzider Traum.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

es könnte sein, dass du im Schlaf mit den Zähnen knirscht und dein Unterbewusstsein es auf diese extreme Weise in den Traum einbaut. Lass das vorsichtshalber beim Zahnarzt abklären. Er wird erkennen, ob das der Fall ist, wenn die Zahnoberfläche abgewetzt ist.

Sollte es keine physische Ursache sein, sondern einen psychischen Ursprung haben, überlege, wie du dich im Traum gefühlt hast. Versuche deine Gefühle genau zu erkunden und auch, was die Ursache für diese Gefühle ist. Dadurch erhältst du einen guten Hinweis darauf, welches unbewusste Problem dich in der Realität plagt.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

mir fallen dazu zwei Möglichkeiten ein.

Eventuell kam es zu einem falschen Wachbleiben. Es kann also sein, dass du wirklich wach warst, als du zur Toilette gingst, und dann beim wieder hinlegen eingeschlafen bist, ohne es zu merken.

Eine andere Möglichkeit wäre, dass das auf die Toilette gehen ein sehr realistischer Traum war, der auf ein falsches Erwachen folgte. Träume können manchmal sehr realistisch wirken, weshalb es nicht unwahrscheinlich ist, dass du die kalte Wand gespürt und deine Schwester atmen gehört hast.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich denke mal Klartraum kann man das nicht nennen 

Warum nicht? Für mich klingt das sehr stark nach einem Klartraum. Du warst dir im Traum darüber bewusst dass du träumst, konntest eigene Entscheidungen treffen, ohne weiter von deinem Unterbewusstsein gesteuert zu werden und warst dir auch über die Realität im Klaren.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

Beim Shiften geht es darum, Körper und Geist so weit zu entspannen, dass du dabei in einen Halbschlaf gerätst. Dabei treten dann hypnagoge Halluzinationen (Shifting Symptome) auf, mit deren Hilfe du in deine DR übergehen kannst.

Es ist wichtig, eine perfekte Balance aus Entspannung und Fokus zu finden. Bist du zu entspannt, schläfst du ein. Bist du zu fokussiert bzw. nicht entspannt genug, passiert gar nichts. Was für dich die perfekte Balance bringt, musst du leider selbst herausfinden, denn die ist bei jedem anders.

Wenn du allgemein schnell einschläfst, nutze beim Shifting Versuch eine Liegeposition, die nicht deiner Schlafposition entspricht, aber trotzdem angenehm ist. Ansonsten kannst du auch deine Schlafposition verwenden. Bist du nicht entspannt genug, kannst du auch vorher meditieren zB mit progressiver Muskelentspannung. Nutze auch Meditationsmusik oder Naturgeräusche wie Regenprasseln, wenn es dir hilft. Das Ganze funktioniert in den frühen Morgenstunden oder Mittags am besten, daher versuche es zu diesen Zeiten, sofern es für dich möglich ist.

Um dich zu fokussieren, kannst du zB zählen wie bei der Raven Methode, oder du stellst dir vor aus deinem Körper rauszuschweben (keine Sorge, du verlässt deinen Körper nicht wirklich), oder du stellst dir ein Bild deiner DR vor. Wie du dich auf den Übergang konzentrierst kann Auswirkungen auf die hypnagogen Halluzinationen haben. So passiert es beim vorstellen deiner DR eher, dass sich das Bild vor deinem geistigen Auge mit zunehmender Entspannung um dich herum festigt, sodass du mitten drin bist. Wenn du dir vorstellst, aus einem Körper rauszuschweben, treten eher vestibuläre hypnagoge Halluzinationen auf (Gefühl zu schweben). Aber auch andere Formen der veränderten Wahrnehmung können auftreten, wie zB dass du Stimmen oder Geräusche hörst. Es kann auch passieren, dass du das Gefühl bekommst, dass dich etwas berührt. Diese Halluzinationen sind sehr vielfältig, aber hab keine Angst davor, denn es sind nur Halluzinationen und daher nicht echt.

Experimentiere so lange rum, bis du einen Weg gefunden hast, mit dem du hypnagoge Halluzinationen auslöst. Behalte diesen Weg dann bei und übe weiter damit, bis du in deine DR kommst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

1. Such dir ein Wort aus, das du sonst nicht verwendest. Du kannst es dann in deiner DR verwenden um in die CR zu kommen. Jedoch brauchst du kein Safe-Word und es gibt einen viel einfacheren Weg um zurück zu kommen
2. Nein, aber es hilft dir, dein Ziel besser zu verinnerlichen. So weißt du genau was du willst und wie deine DR aussehen soll. Aber es ist nicht notwendig.
3. Die Zeit vergeht genauso wie in deiner DR, sofern du keine Zeitsprünge machst. Zehn Minuten DR Zeit sind 10 Minuten CR Zeit
4. Nein, du kannst nicht wirklich sterben und auch nicht verletzt werden. Daher kannst du dich in deiner DR ruhig austoben wie du willst
5. Du kannst überall hin, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
6. Das kannst du so entscheiden wie du willst. Wenn du da fortsetzen willst, wo du aufgehört hast, dann mach das. Wenn du nochmal neu anfangen willst, kannst du auch das tun. Auch hier kann dir ein Skript helfen, dein Ziel besser zu verinnerlichen.
7. Nein, du kannst niemals drin stecken bleiben. Du kommst auch irgendwann in die CR zurück, selbst wenn du es nicht willst, die Zeit in der DR ist begrenzt. Es besteht absolut keine Gefahr und auch sowas wie Permashifting gibt es nicht.
8. Meine Empfehlung: Blicke auf einen Fixen Punkt oder Gegenstand. Nach wenigen Sekunden schon, fängt die DR an zu verschwimmen und du landest wieder in der CR. Das ist die effektivste Methode.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

zwischen luzidem Träumen und Reality Shifting gibt es meiner Meinung nach keinen Unterschied. Die Methode, um bewusst in einen Traumzustand überzugehen nennt sich WILD (wake induced lucid dream) und wird schon jahrelang erforscht. Hierbei bringt man sich selbst in eine Tiefenentspannung, bis es zu hypnagogen Halluzinationen kommt. Bleibt man dabei weiterhin entspannt, kann man mittels dieser Halluzinationen in den Traumzustand übergehen.

Der Vorteil beim direkten Übergang in den Traumzustand ist, dass die Träume dann oft realistischer sind. Wird man sich erst im Traum bewusst (DILD Methode) und auch erst am Ende des Traums, ist dieser oft schon instabil.

Leider kann ich dir keine Anleitung geben, wie du es am besten machen kannst, da jeder Mensch anders ist und daher Dinge nicht gleich gut funktionieren können. Du musst die richtige Balance aus Fokus und Entspannung finden, weshalb du experimentieren musst. Wenn du allgemein schnell einschläfst, empfehle ich eine Liegeposition, die nicht deiner Schlafposition entspricht, ansonsten nimm deine Schlafposition. Wenn du nicht entspannt genug bist, meditiere vorher, zB mit Progressiver Muskelentspannung. Nutze Meditationsmusik oder Naturgeräusche wenn es dir hilft.

Um die Konzentration aufrecht zu erhalten, kannst du dich darauf konzentrieren im Kopf zu zählen, dir vorstellen aus deinem Körper zu schweben (ruft vestibuläre hypnagoge Halluzination hervor) oder dir ein Bild vor deinem geistigen Auge vorstellen, bzw. dich auf Bilder konzentrieren, die plötzlich auftauchen (ruft visuelle hypnagoge Halluzinationen hervor). Da gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Ich kann zB am besten mit visuellen hypnagogen Halluzinationen umgehen. Dann passiert es bei mir, dass sich das Bild vor meinem geistigen Auge irgendwann um mich herum bildet, sodass ich dann mitten drin bin.

Experimentiere so lange, bis du es schaffst, hypnagoge Halluzinationen wahrzunehmen. Dann bleibe bei dieser Methode und übe weiter, bis es klappt. Das Üben kann ein bisschen Zeit in Anspruch nehmen, lass dich daher nicht demotivieren. Bei mir hat es deutlich länger als einen Monat gedauert. Ich schätze ungefähr zwei Monate, bis ich meinen ersten WILD hatte.

Meine Antwort ist recht lang, aber das Thema ist auch sehr Umfangreich. Wenn du noch gezielt Fragen hast, beantworte ich sie dir noch gerne :)

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn du mehr über diesen Traum herausfinden willst, versuche nochmal zu überlegen, in welchem Zusammenhang die Eule im Traum stand. Was genau ist im Traum passiert.

Sehr wichtig sind auch die Gefühle, die du im Traum hattest. Was hat also die Situation mit der Eule in dir ausgelöst und warum hattest du diese Gefühle? Das kann dir bereits sehr viel über den Traum verraten. Oft werden Gefühle, die wir kürzlich erlebt haben, oder durch ein kürzliches Erlebnis durch Assoziationen getriggert wurden, in unseren Träumen dargestellt.

Als Nächstes kannst du über die Eule selbst nachdenken. Was assoziierst du mit Eulen an sich? Was bedeutet die Farbe Hellgrau für dich? Welche Rolle hatte die Eule im Traum? Dazu kannst du alle Assoziationen, die dir einfallen, auf ein Blatt Papier schreiben und nochmal mit dem Traum vergleichen. Vielleicht fallen dir Assoziationen auf, die besonders gut zum Traumgeschehen passen. Danach kannst du überlegen, ob diese Assoziationen vielleicht auch etwas mit deiner Realität zu tun haben.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich bin mir nicht sicher, ob du mit „Person in diesem Forum“ mich meinst und auf den Blickwechsel anspielst, aber wie man in Träumen bewusst wird, dass man träumt erkläre ich gut in dieser Antwort bzw. auch in den Antworten, die ich darin verlinkt habe klick mich. Wenn du meinen Blickwechsel nicht allzu sehr verfolgt hast, empfehle ich dir, da mal einen Blick reinzuwerfen.

Im Traum kannst du alles verändern was dein Unterbewusstsein zulässt. Grundsätzlich ist wirklich alles möglich, aber sobald wir die leisesten Zweifel haben und unser Unterbewusstsein sich denkt „das ist doch unlogisch!“, dann funktionieren Dinge nicht. Da das Unterbewusstsein bei jedem anders funktioniert, haben die einen in luziden Träumen bessere Kontrolle als andere. So konnte ich bspw. zuerst nicht fliegen, obwohl es bei anderen sofort geklappt hat. Erst mit ein bisschen Übung innerhalb eines luziden Traums habe ich gelernt zu fliegen.

Man kann manchmal auch auf Tricks zugreifen, um ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Wenn man zB eine bestimmte Person sehen will, fällt es vielen schwer, sie einfach herzuzaubern. Daher kann man zB die Person im nächsten Raum erwarten, oder man fragt andere Traumcharaktere nach der Person ungefähr so: „XYZ ist hier irgendwo. Weißt du wo ich ihn / sie finden kann“. Im günstigsten Fall sagt dir dieser Traumcharakter, dass die Person hinter dir steht.

Wenn du Schlafparalysen vor dem Einschlafen bekommst, kannst du mithilfe der WILD (wake induced lucid dream) Methode sogar damit in einen luziden Traum übergehen (Schlafparalysen können das luzide Träumen also sogar begünstigen). ZB kannst du dir dabei vorstellen, aus deinem Körper zu schweben. Hab aber keine Angst, wenn das passiert, denn du schwebst nicht wirklich aus deinem Körper raus, es ist nur eine Halluzination, die in einen Traumzustand übergeht. Wenn du Schlafparalysen nach dem Aufwachen bekommst geht das auch, aber du musst vorsichtig sein, dass dein Gehirn nicht wach wird, sonst geht die Paralyse vorbei. Hier einfach versuchen weiter zu entspannen, keine Bewegungen tätigen und auch hier zB vorstellen, dass du aus dem Körper schwebst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

seinen Traum zu steuern und auch das bewusste sich aufwecken aus dem Traum gehört zum Begriff Oneironaut dazu, da gibt es meines Wissens keine genauere Abgrenzung. Schließlich sind das alles Fähigkeiten, die erst dann ausgeführt werden können, wenn man sich im Traum bewusst ist, dass man träumt.

Auch kann man sich als Oneironaut den Traum bzw. das Thema vom Traum aussuchen. Das Thema kann man sich aber auch als Nicht-Oneironaut aussuchen, wenn man vor dem Einschlafen intensiv an das gewünschte Thema denkt. Auch hier gibt es keine spezielle Bezeichnung.

Ja, es ist selten, dass du das ohne Übung schon konntest, vor allem, wenn es nicht nur ein Traum war, sondern häufiger vorkam.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich kann in luziden Träumen meine Handfläche berühren und reibe auch gerne mal meine beiden Hände aneinander, wenn ich die Klarheit des Traums erhöhen will.

Durch meine Hände hindurch zu greifen habe ich noch nicht ausprobiert. Aber es ist definitiv möglich (grundsätzlich ist in Träumen alles möglich). Es gibt sogar einen Reality Check, bei dem man versucht, die Fingerspitzen der einen Hand durch die andere Hand hindurch zu drücken.

Liebe Grüße! :)