Fitness 500 kcal?
Hallo,
ich mache ab heute 36h/12h Intervall Fasten mit 500 kcal am Fastentag.
Hätte jetzt an Proteinreiche Nahrung gedacht mit denen ich die 500 kcal füllen kann.
Idee bis jetzt waren:
2 gekochte eier ca 140 kcal
körniger frischkäse fettarm ca 200 kcal
dattel 20 kcal
apfel 50 kcal
habt ihr noch ideen womit ich den rest füllen kann. hatte an maybe hänchenbrust gedacht aber das mir mit braten und so zu viel oder vielleicht mehr eier. leider hab ich sowas wie rind leber nicht daheim das wäre auch noch sehr nährstoffreich
Sport,
Fitness