Der Kreis schließt sich, SDS wie auch SDR sind ja mit Opdenhövel gestartet. Eltons Niveau zu halten, dürfte ihm nicht schwerfallen.

Das Comeback steht allerdings unter keinem guten Stern. Unglücklicher Sendeplatz am Sonntag, Kandidaten ohne Ehrgeiz als seien 100.000 Euro kein Geld, Mehmet Scholl verspielt innerhalb kürzester Zeit alle Sympathien. Ich hab genug gesehen. Was die Quote betrifft, so rechne ich mit einem Desaster für den ausrichtenden Sender. Elton wird sich die Hände reiben.

Interessant ist lediglich, ob und wie sie jetzt 'Blamieren oder Kassieren' einbauen. Ohne Elton im roten Sakko fühlt sich das nicht richtig an.

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und nehme eine komplett random Karte.

Das tust du sehr wahrscheinlich nicht (Stichwort: forcierte Wahl). Videos dazu gibt es auf Youtube ohne Ende z.B.:

https://youtu.be/YpA55V82y04?si=ALSo9Es9wuisBW4A

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Echtes Kinofeeling gibt es mit BigScreen. Hier kannst du, wenn's langweilig wird, sogar mit Popkorn werfen. Hilfe gibt es reichlich auf Youtube.

https://help.netflix.com/de/node/110502

https://youtu.be/9QNAHFYULMM?si=mTxmmDHKVX7luO4-

https://youtu.be/52THW7-oH_I?si=TIjyOdlaFsbYgW0d

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Sensor am Handgelenk

Wahrscheinlich hast du bei etwa Minute 24 den Sitz der Uhr etwas verändert. Handgelenksmessung ist reine Glücksache.

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Am Tag vorher ausreichend trinken, damit du gut hydriert bist, und kohlenhydratreich essen. Früh ins Bett, um möglichst ausgeruht zu sein. Am Tag X 3 Stunden vor Start eine kleine Mahlzeit (Toast mit Marmelade o.ä., ein Glas Apfelsaftschorle). Wenn du lauferfahren bist und eine realistische Pace weißt, die du die 12 Minuten lang halten kannst, ist vielleicht eine kleiner Zettel mit Durchgangszeiten hilfreich, um möglichst konstantes Tempo zu laufen. Statt Zettel geht evtl. auch Kuli auf dem Unterarm. :-). Bevor es losgeht, solltest du dich noch ein wenig warmlaufen, also langsam mit vielleicht 3 bis 4 kurzen Steigerungen bis zur anvisierten Pace, nicht schneller.

Mach auf keinen Fall den Fehler, dich von den anderen mitreißen zu lassen. Lauf dein eigenes Tempo. Und auch ganz wichtig: KEINE Experimente mit irgendwelchen Mittelchen oder so.

Viel Erfolg

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