Profil von NonameXD2

07.02.2020, 21:34

Bin ich zu dick und wie kriege ich es hin sexy und attraktiv,eine Bekini Figur zu kriegen und einen flachen Bauch zu bekommen?

Hallo ich bin 13 Jahre und 1.70 und wiege zurzeit 73,3kg was meiner Ansicht deutlich viel zu viel ist! Ich möchte gerne so um die 55kg wiegen und dann Sport machen zu können um den flachen Bauch zu bekommen das ich mich wieder zeigen und hübsch fühlen kann , weil im Moment bin ich sehr deprimiert ob ich das überhaupt schaffen kann natürlich muss ich knapp 2 Jahre daraufhin arbeiten aber es lohnt sich ! 🤗👏 ich würde gerne die Meinungen anderer hören um mir Bilder vorstellen zu können ?! Ich freue mich auf jede einzelne Antwort und danke das sie mir ein bisschen weiter helfen wollen ! 🤗

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Antwort

von NonameXD2

07.02.2020, 21:59

Bin auch 13, zwar normalgewichtig, aber ich denke ich kann dir vielleicht ein par Tipps geben

Also 1. Mal könntest du versuchen Süßes zu reduzieren oder komplett wegzulassen (wenn der Drang etwas Süßes zu essen zu groß wird kannst du dir vielleicht entweder etwas kleines nehmen oder Alternativen suchen, wie zum Beispiel Obst) 2. Allgemein mehr Obst und Gemüse essen und weniger Fertigsachen

Dann wegen dem sport: och weiss es ist nicht so einfach, aber da muss man den inneren Schweinehund überwinden, das war bei mir am Anfang auch so. 2-3 Mal die Woche reicht vollkommen und du könntest ja einen Spaziergang durch dein/e Dorf/Stadt unternehmen oder Joggen gehen. Es hilft auch, wenn du Freunde mitnimmst, da dich das noch zusätzlich Motiviert. Du musst auch nicht jeweils 2-3h sport treiben, 30min bis 1h reicht am Anfang vollkommen aus.

Wenn du mal keine Zeit/ Lust zum Sport hast, kannst du ja einfach anstatt z.B mit dem Handy auf dem Bett zu liegen, mit dem Handy durch dein Zimmer/Haus spazieren. Ich weiss, das klingt seltsam, jedoch ist es besser wenigstens in bewegung zu bleiben, wenn du schon kein Sport treibst.

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