Ich (w17) habe innerhalb von einem Jahr circa 10 Kilo zugenommen. Meine Körpergröße beträgt ungefähr 170 cm. Ich wog im Herbst 2022 noch 63 Kilo und jetzt wo Oberstufe angefangen hat gehen die Zahlen immer höher. Ich wiege mittlerweile 76 Kilo und bin unfassbar unglücklich. Ich mache keinen Sport weil ich mir Gym oder im Verein zu spielen nicht im Monat leisten kann. Mein Stoffwechsel wirkt auch nicht schnell und meine Haut ist unrein. Was kann ich machen?

hi

bist du schlank oder breit

Hi ihr lieben, ich habe eine Frage zu Wanderungen. Heute haben wir gute 24 Grad, und die Mittagssonne kommt erst noch. Ich bin eher untraniert/Anfänger aber schlank, Raucher, und 24 Jahre alt.

Ich habe gestern eine Wanderung von über 15km gemacht, durch Wälder mit verschiedenen Steigungen bis zu 240m.

Insgesamt war es zwei Grad kälter, als heute.

Nun Frage ich mich ob eine weitere Wanderung heute schaffbar wäre, oder sollte ich einen Tag Pause einlegen und erst morgen wieder starten um eine Überlastung vorzubeugen?

Ich wünsche euch eine gute Zeit🕊️

Angenommen man bekommt mit Unter 30 Krebs was wäre der Hauptfaktor? Alter kann es schon mal nicht sein und wir nehmen an das Genetik nicht vorbelastet ist

War Bruce Lee wirklich ein außergewöhnlicher Kämpfer weil viele behaupten das Bruce Lee gegen aktuelle UFC Kämpfer keine Chance hätte was ich bezweifle.

Mein Kind nahm heute Baumstriezel (mit Zimt und Zucker) mit in die Schule und wurde in der großen Pause auf dem Schulhof von seinem Klassenlehrer angesprochen. Er meint, dass das Essen nichts für die Schule sei und mein Kind es bitte wegpacken soll. Davon ließ sich mein Kind natürlich nicht beirren und aß weiter. Als ich mein Kind eben von der Schule abholte stellte der Lehrer mich zur Rede. Man solle uns eine richtige Erziehung beibringen hieß es. Ich ließ ihn labern und fuhr mit meinem SUV weg. Morgen gibt es Poffertjes mit Puderzucker.

Hi ich bin 12 Jahre alt und 1.38 m groß.Ich habe gehört dass man einen Wachstumsschub bekommt vor der Periode aber ich habe schon seit langem einen weißfluss und habe Stimmungsschwankungen,wollte fragen ob das normal ist oder ob ich erst später meine Periode bekomme

Hallo und zwar möchte ich ab morgen richtig starten um abzunehmen und fett zu verlieren.

Ich versuche es schon länger aber durch langweile esse ich immer. Ich gehe täglich spazieren und laufe möglichst viel. Ich versuche auch möglichst viel Proteine zu mir zu nehmen werde das aber auch ab morgen ernster nehmen. Ich mache auch eine Kalorien Defizit aber nehme es ab morgen ernster.

Ich möchte ab morgen anfangen mit pilates, jedoch seh ich immer Frauen die dadurch einen grösseren po gekriegt haben und breite starke Beine. Ich will aber dass mein po nicht größer wird (will es kleiner) und Beine will ich auch schmaler. Ist es bei jeden pilates so dass es größer wird oder gibt es bestimmte bei denen es nicht so ist? Ich kenne mich nicht gut damit aus.

ich will unbedingt bis zum Sommer meine Traumfigur haben! Ich beschäftige mich mit dem Thema schon seit langer Zeit und will es endlich schaffen.

würde mich auf antworten freuen!

danke!

Also ich bin 13 und 1,62 groß und wiege knappe 53 Kilogramm. Ich fühle mich damit sehr unwohl auch wenn ich weiß das ich nicht dick oder so bin möchte ich trotzdem ein wenig abnehmen. Hat jemand Tipps?

Lg

Hey , habe mich informiert und einen GK Plan erstellt . ( siehe unten ) . Ist der so gut aufgestellt ? Was soll ich abändern?

Rudern , Butterfly - Übung , Brustbresse , Arm Curl , Arm Extansion , Vertical Traction , Upperback , Klimmzug , Delts Maschine , Seitheben , sixpack Maschine , Beinpresse , Beinstrecker , Aduktoren

Wie kann ich meine Oberarme mit Kurzhanteln trainieren? Habt ihr gute Übungen? Über Ernährung weiß ich bescheid, arbeite ich dran.

Hey Leute,

Ich finde ich wiege zu viel und möchte gerne schneller und besser abnehmen.

Würde mich sehr freuen wenn ihr mir Ratschläge , Abnehmtipps oder ein ernährungsplan geben würdet oder irgendwie sowas damit ich im Gesunden Zustand bin abzunehmen.

Hey, ich habe seit Monaten Oberbauch Beschwerden. Seit Monaten habe ich im Oberbauch rechts ( Leber Gegend) Beschwerden. Mir wurde im Juli 2022 die Gallenblase entfernt, da ich viele Steine hatte und die Bauchspeicheldrüse war auch Entzündet. Hatte dann auch keine Beschwerden nach der OP. Aber jetzt seit Monaten bin ich an manchen Tagen druckempfindlich am rechten Oberbauch direkt unter dem rechten Rippenbogen. Komisch ist das es beim Liegen auf dem Rücken nicht druckempfindlich ist. Aber wenn ich sitze oder stehe tut es mir beim abtasten weh. Ich war im Dezember zum Ultraschall und zur Magenspiegelung, da war alles unauffällig. Blutwerte sind auch alles inordung. Meine Frage in die Runde hat jemand eine Idee was es sein könnte? Wäre eine MRT Untersuchung angebracht? Vielleicht habe ich wieder kleine Steine im Gallengang

Ist das schlimm?

Nur ca 0,5cm bis 1cm unterschied

Ich mache Krafttraining und möchte gerne eine bessere Bauchmuskulatur und breitere Arme bekommen. Mir wurde aber erzählt ich sollte nicht nur arme und Bauch trainieren sondern auch Rücken, Brust, Beine etc. jedoch bin ich eigentlich ganz zufrieden damit. Kann ich also sichtbare Arm und Bauch Muskeln bekommen wenn ich meine anderen Muskeln nicht sonderlich trainiere? Danke

Bankdrücken schulterdrücken rudern kniebeugen

Hi wollte Mal fragen ob mein Bauch zu Flach ist

Danke schonmal im voraus ❤️

Mache meine 10.000 Schritte voll jeden Tag auf Laufband mit 4 km/h (meistens am Stück). Verbessert das eigentlich meine Ausdauer? Bin gut voll geschwitzt, aber so richtig anstrengend ist es halt auch nicht. Fahrrad halt sonst nur entspannt zur Schule und zum Gym mehr Cardio gibts nicht.

Danke im Voraus!

Sei es Zuhause oder in einem Restaurant.

(Falls es überhaupt einen Unterschied für euch macht)

Hallo, wie kann ich Salat und Gemüse so häckseln wie in einer Dönerbude? Gibt's da einen speziellen Hobel oder sowas ?