Seit mind. 5 Jahren hast du das schon und warst noch bei keinem Hautarzt.
Da wird es aber Zeit, denn das sieht nicht gut aus.
Seit mind. 5 Jahren hast du das schon und warst noch bei keinem Hautarzt.
Da wird es aber Zeit, denn das sieht nicht gut aus.
Der Name ist sehr schön.
Natürlich, viel Bewegung und Sport gehören zum abnehmen.
Kaffee und O-Saft stehen an erster Stelle.
Dann ist es täglich unterschiedlich.
Gehen wir zum Mittagessen, dann gibt es Müsli.
Ansonsten mache ich Häppchen mit verschiedenen Wurst- und Käsesorten und ein Stückchen Schmalzbrot gehört auch dazu.
Auch weichgekochte Eier oder Rühreier mit Schinken gibt es zwischendurch.
Heute gab es Schinkenbrot mit Spiegelei.
Kurz und schmerzlos: Nein das dürfen sie nicht.
Warum kann man nicht alleine in ein Lokal gehen - natürlich geht das und dort kann man auch Leute kennen lernen.
Das sie ihren Mund halten soll, da sie das überhaupt nichts angeht.
Sollte es wieder vorkommen, der Filialleitung melden.
Ja klar geht das, deine Großeltern müssen natürlich auch damit einverstanden sein.
Was soll da schon passieren - überhaupt nichts, er muss alles selbst bezahlen und das kann sehr teuer werden.
Kann man pauschal nicht sagen, kommt auf die Körper-Temp. an.
Auf keinen Fall - hoch giftig.
Dein Vater kann dich dazu nicht zwingen, geh einfach nicht mehr hin.
Und deine Mutter hilft dir wohl auch nicht.
Das müsste dir eigentlich dein Chef sagen, was du tragen sollst oder darfst.
Kann sein, muss nicht sein, kommt auf den Körper an.
174 cm - 70 kg - Normalgewicht
174 cm - 66 kg - Idealgewicht
Du hast gewaltiges und krankes Untergewicht.
Wenn du mit mehr Kalorien nicht zunimmst, dann solltest du dich vielleicht mal auf eine Schilddrüsenüberfunktion untersuchen lassen. Da kannst du essen soviel du willst und nimmst nicht zu.
Dann geh zu seiner Vertretung oder zu einem Notarzt.
Ich liebe Garnelen, esse ich morgen wieder als Vorspeise.
Ecken schneiden und mit den Händen essen.
Nein dafür musst du dich überhaupt nicht schämen und deine Betreuerin kann auf sich selbst stolz sein, wenn du sie so gern hast.
177 cm - 74 kg - Normalgewicht
177 cm - 70 kg - Idealgewicht
Hier mein Tipp für Dich:
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw..
Viele andere Leckereien wie Chips, Flips usw. sollte man meiden.
Auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen - möglichst nicht mehr nach 18:00 Uhr.
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
1/2 kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist. Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
Recht viel Erfolg.
Aber du musst dich wegen der paar Gramm nicht verrückt machen.