Nicht belasten, bedeutet, dass du z.B keine Tasse halten sollst oder nicht unbedingt eine Tür aufschließen sollst mit dem Schlüssel. Also, immer da, wo die Finger Kraft ausüben müssen.
Und trotzdem musst du langsam versuchen, die Finger zu bewegen. die werden sonst steif, als die bleiben steif.
wenn du die Finger als Übung beugst und steckst, dann bleiben die Finger in einer Richtung.
du musst mit ihnen keine Kraft in dem Sinne ausüben, dass du die Finger dabei verdrehst oder so.
du musst aber die Übungen, die dir gezeigt wurden, wirklich durchführen.
meine Erfahrung in der Richtung bezieht sich nicht auf Finger speziell sondern auf den Arm.
ich hatte einen Oberarmbruch und der Arm wurde eingegipst und am Körper festgebunden im rechten Winkel.
und der Bruch heilte nur ganz ganz ganz ganz langsam. ich habe knapp ein halbes Jahr später erst den Gips runter bekommen und dann war der Arm tatsächlich steif.
mit Eis auf dem Ellenbogen, mit Ziehen am Arm hat die Krankengymnastik mir dann versucht zu helfen.
Vor Schmerzen sind mir pausenlos die Tränen gelaufen.
letztendlich ist der Arm wieder gerade geworden als eine pfiffige Krankengymnastin sagte :" nehmen Sie einen Eimer, geben Sie jeden Tag ein klein wenig mehr Wasser hinein und laufen Sie täglich einfach mit dem Eimer ein bisschen rum. und irgendwann ist der Arm wieder ganz ausgestreckt."
und das hat funktioniert.
also, mach deine Übungen so wie sie dir gezeigt wurden und verzichte auf alles, was einen Druck von außen auf die Finger einwirken lässt.
also, wenn du jetzt z.B mit dem Spaten was machen willst, musst du ja den Spatengriff umfassen mit der Hand. also beugst du die Finger und übst Kraft aus.
da geht mit Sicherheit was kaputt, was die Ärzte da drin repariert haben.
rede dir einfach gut zu.
ich wünsche dir von Herzen eine schnelle und gute Besserung!👍
