Hallo, heißt es von oder vom "in der Zeit von/m? Juli 2010 bis Oktober 2014 war ich" ?

Kann mir vielleicht irgendwer ganz simple erklären wie ich in Zukunft weiß ob von oder vom, in oder im, den oder dem, wen oder wem, also n oder m in einen/m Satz kommt?

Wäre sehr dankbar.

Mfg