wie soll ich trainieren um breiter zu werden und besseren und gesünderen Körper zu bekommen also will halt kräftiger werden bin kampfsportler kann
https://www.youtube.com/shorts/GljTdsB7alM
wenn du einen gesunden Körper möchtest, dann ist sowas wie Kampfsport nicht gut, vor allem schädigt das den Körper bei Turnieren. Auch Bodybuilding ist nicht gesund mit den ganzen Supplements.
Daher wäre die beste Art zu Trainieren viel Cardio also Ausdauersport und nur ganz wenig Krafttraining, um schlank zu sein. Dies in Kombination mit einer ausgewogenen und reichhaltigen Ernährung auf natürlicher Basis.