Wo kann man in NRW am besten Wellness machen? (Raum Köln/Bonn/Düsseldorf)

Schönen guten Abend zusammen Ich bin leider sehr oft im Stress und manchmal verkrampft sich dann mein Herz Sobald ich aber Lavendel rieche entspannt und beruhigt sich mein gesamter Körper und Geist und mein Herz entspannt sich ebenfalls Warum hilft Lavendel so gut mich wieder zu entspannen? Gruß Friedrich

Hallo, ich bin jetzt erstmalig mit einer Freundin in einen Yogakurs gegangen, um das auch mal auszuprobieren.

Ich hatte mir extra entsprechende Kleidung mitgenommen, also Leggins und ein T-Shirt, um mich auch entsprechend bewegen zu können. Nachdem es dann losging, hieß es auf einmal "Und jetzt zieht bitte alle eure Socken aus".

Ich war davon etwas überrascht und habe daher etwas schüchtern nachgefragt, ob das wirklich sein muss, aber dann hieß es, das muss sein, weil man sonst keine richtige Verbindung zum Boden hätte und auch rutschen würde, daher wären Socken nicht erlaubt.

Ich musste die dann also ausziehen, aber ich habe mich gefragt, ob das normal und richtig so ist oder vielleicht doch ein besonderer Fimmel von unserer Yogalehrerin.

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich wende mich an Sie mit einer Frage bezüglich eines Themas, das mich zunehmend beschäftigt: der Anspannung beim Spielen, wie bereits aus dem Titel ersichtlich ist.

Häufig erlebe ich dieses Phänomen, insbesondere wenn ich mich im Endgame von Spielen wie Rainbow Six oder im Arena-Modus von Fortnite befinde. In diesen Momenten spüre ich eine gewisse Nervosität, verbunden mit zittrigen Händen und einer übermäßig hektischen Reaktion. Offensichtlich beeinträchtigt diese Anspannung meine spielerischen Fähigkeiten und führt zu einer Abnahme meines Spielniveaus.

In einem Versuch, diesem Zustand entgegenzuwirken, habe ich begonnen, während des Spielens ruhige Musik zu hören, wie beispielsweise die Werke von Paul Kalkbrenner. Dies hat tatsächlich geholfen, jedoch bin ich dadurch in Bezug auf mein Hörvermögen eingeschränkt, was in Spielen wie Rainbow Six zu erheblichen Nachteilen führen kann.

Ich frage mich daher, ob es alternative Methoden gibt, um mit dieser Anspannung umzugehen. Darüber hinaus habe ich darüber nachgedacht, ob ein Vitaminmangel eine Rolle spielen könnte. Ich muss zugeben, dass meine Ernährung hauptsächlich aus Fleisch besteht, obwohl ich regelmäßig Sport treibe.

Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir in dieser Angelegenheit weiterhelfen könnten.

Mit freundlichen Grüßen

Würde gern mal in ein buddhistisches Zentrum nur um zu meditieren!

Oder bevorzugt ihr andere Varianten?

Wenn ich nach Hause komme, ziehe ich mir immer zuerst die Schuhe und die Socken aus und schlüpfe meist ohne Unterwäsche in eine bequeme Jogginghose! Und wenn ich frei habe, bleibe ich nach dem Aufstehen direkt barfuß und laufe ebenfalls mit einer Jogginghose herum!

Wie ist es bei euch? - Seid Ihr zu Hause auch meistens mit nackten Füßen unterwegs oder zieht ihr euch immer Socken an?

Was habt ihr heute so bisher gemacht und was macht ihr noch?

Mein, ich wollt mal wissen ob ihr hier Tips und Tricks habt, um in das Nirvana zu kommen. Oder das Dritte Auge zu erreichen. Oder Die Geistige schwere zu erleichtern. Gibt es dafür besondere Musik, nahrungen, mantras, artefake?

Hallöchen ich habe ein Sex Problem , ich kann durch Penetration nicht kommen und das schon seit langem nicht mehr so ca. 15 Jahre, ich konnte es Mal als Jugendliche, aber seitdem nicht mehr. Mir schwirren beim Sex unglaublich viele Gedanken durch den Kopf und kann mich nicht Fallen lassen oder an nichts denken ? Was kann ich dagegen tun , durch Penetration zu kommen wäre ein großer Wunsch von mir

Grene mit alter und Geschlecht

Hallo zusammen,

könnt ihr gute Orte empfehlen, wo man zu 4 in Griechenland Urlaub machen kann am besten für ca. 10 Tage.

Wir wollen uns tagsüber schön sonnen und Abend raus also bitte keine abgelegenen Hotels. Ein misch aus Entspannungsurlaub und Partyurlaub.

Am liebsten wäre uns Strand und Stadtnah. Bevorzugen All in aber hauptsache es gibt Frühstück im Hotel sowie kostenlose liegen. Kann gerne auch ein schönes Hotel sein, sowie man es auf tiktok sieh diese ästhetischen Hotels im Boho style.

Danke schonmal :)

Bei mir ist es Meditieren. Und Visualisieren. Ich glaube auch an Chakren, Energiezentren.

Guten Morgen zusammen,

wie gefällt euch denn der Name "..."? Ach nein. Wie gefällt euch denn die Farbe "..."? Nein, nein. Geht ihr gerne nach "..."? Spaß!

Jetzt im Ernst: Wir kennen es alle und doch antworten wir immer wieder auf solche belanglosen (GuGuMo-)Fragen.

Darum meine Frage heute, die hoffentlich dazu anregt, die Gedanken zum Wochenstart wieder etwas baumeln zu lassen. Es geht um Kultur. In Deutschland gibt es Menschen, die glauben, dass wir keine Kultur hätten. Dabei hat jede Region oder das ganze Land so viel zu bieten. Viele Burgen und Schlösser, aber auch unterschiedliche Bräuche, Feste, kulinarische Besonderheiten usw. Aber auch Musik.

Und da ich mich sehr für China interessiere, wie ja manche hier wissen, wollte ich euch mal einen "kurzen" Einblick in deren Musik bieten, weil doch viele gar keine Vorstellung davon haben, was China für Kunst und Musik zu bieten hat.

Folgendes Lied ist eins meiner Lieblingssongs und ich habe es hier mal in zwei Versionen reingestellt. Einmal wird es von einer Frau gesungen und einmal von einem Mann. Diese Art der Musik finde ich sehr faszinierend. Besonders, wenn auch Männer mit so einer hohen Stimme singen können.

https://youtu.be/y82zK9F0XGA

https://youtu.be/IqFW4Cq7Fo4

Falls jemand zufällig weiß, wie genau man so eine Musik (Genre) bezeichnen kann, äußert euch gerne. Denn ich sage immer nur "Mix aus Pop/Folklore/Peking-Oper" 😅

Mich interessiert, was ihr allgemein insbesondere von diesem Song, deren Musik usw. denkt, wie es auf euch wirkt und ob ihr die Kunst dahinter zu schätzen wisst oder doch lieber schnell was anderes hören wollt. Geschmäcker sind ja unterschiedlich. Ist ja auch in Ordnung. Mein Geschmack hat auch im Laufe der Jahre einen starken Wandel vollzogen...

Dann interessiert mich, ob ihr in anderen Kulturkreisen ähnlich "wertvolle" Musikbeiträge kennt oder vielleicht sogar mal erlebt habt.

Und falls ihr euch nicht auf Musik beschränken wollt, dürft ihr auch gerne andere Gedanken einfließen lassen. Zum Beispiel außergewöhnliche Tänze, Essensgewohnheiten, Rituale usw.

Irgend etwas, was euch besonders im anderen Kulturkreis beeindruckt hat und woran ihr gerne und oft denkt und in Zukunft noch denken werdet.

Vielen Dank und einen guten Wochenstart wünsche ich.

Hallo

Mein bester Freund und ich haben letztens das erste mal miteinander gekuschelt. Heute hat er mir das Bild geschickt und geschrieben dass er an so einem Ort so gerne mit mir kuscheln möchte. Er meinte hier ein paar tage einfach nur kuscheln und entspannen das wäre der schönste Urlaub überhaupt für ihn.

Wenn ich so darüber nachdenke wäre es echt schön dort zu kuscheln. Aber ist das etwas was man mit seinem besten Freund machen kann oder geht das schon über Freundschaft hinaus?

Lg

Was hiervon erzeugt bei euch positive Gefühle?

Habt ihr Tipps was ich zum Yoga anziehen kann?

Vielen Dank!

Mein bester Freund und ich bekommen sehr wenig Liebe und Nähe. Jetzt haben wir vor ein paar Tagen gekuschelt und es war wunderschön. Wir wollen das auch wieder mal machen weil es uns beiden wahnsinnig gut getan hat. Er ist sogar noch verschmuster als ich. Darum will ich ihm beim nächsten Mal etwas gutes tun und ihn vielleicht kraulen oder so. Also nicht auf sexuelle Art sondern z.b. am Rücken oder so. Jetzt meine frage vorallem an die Männer hier: was mögt ihr beim kuscheln, ohne dass es mit Sex enden soll, besonderes gern?

Lg

Machen viele Männer Yoga?

Machst du Yoga?

Warum beruhigt es mich, wenn ich Klavier spiele? Hat das was mit der Musik zu tun?

Ich möchte gerne mal in ein Wellnessbad und habe da diesen Begriff gelesen, heisst das ohne Badebekleidung und wenn ja hat man noch ein Badetuch?

und, es ist vielleicht etwas peinlich, aber habt ihr schon Leute gesehen, die da einen Ständer bekommen haben? ich habe jetzt nicht das gefühl, dass das passiert, aber falls ja und ich habe nix zum bedeken wäre das schon peinlich...

Wenn ja, gerne mit Begründung 🙂

• Welche mögt ihr besonders gerne?
• Warum mögt ihr diese?
• Begleitet euch die Faszination schon seit euer Kindheit?
• Spielt ihr lieber allein oder in Gesellschaft?

Hier sind noch Beispielbilder:

Wenn du beim Meditieren gedanklich abdriftest, wie lange bist du denn da abgelenkt? Paar Sekunden oder kann das schon ne halbe Stunde dauern?

Ist es normal das immer wenn ich meditieren das Gefühl habe zu Seite zur fallen ich weiß nicht wieso wenn ich meine Augen öffne ist es wieder weg. Und wenn ich länger meditieren so 15 20 min habe ich das Gefühl mein Körper verdreht sich also meine Körperteile

Ist es normal das immer wenn ich meditieren das Gefühl habe zu Seite zur fallen ich weiß nicht wieso wenn ich meine Augen öffne ist es wieder weg

Erzähl mir einen Erfahrungen mit der Swing to Sleep Hängematte☺️

Ich habe vor ein paar Jahren, ich glaube 2015 oder um 2015, mal eine Sendung im Fernsehen gesehen und suche nun nach dem Sendernamen. In der Sendung war es Nacht und es sah so aus als würde man in einer Straßenbahn sitzen die fährt, zwischendurch wurde auch gehalten. Es gab keine Kamerawechsel, kaum Licht, keine Musik und ich glaube es waren auch keine anderen Menschen da, bin aber der Meinung, dass zwischendurch die Haltestellen angesagt wurden. Danach kam glaube ich eine Werbung in der eine Frau und ein Kind mitspielten.

Es kann sein, dass der Sender irgendwas mit U2 oder You2 heißt. Kann mir da jemand helfen?

Und wenn ja, sind es nur bestimmte Trigger die funktionieren bzw. die ihr entspannend findet oder mögt ihr sowohl visuelle, als auch akustische Trigger gleichermaßen?

https://www.youtube.com/shorts/oLQjuePcjTc

Was denkt ihr bei diesem Video?

Natürlich außer, wie schön oder wie krass es ist.

Bitte mindestens drei Sätze schreiben.

***

Was ich gedacht habe:

Dass ich das im Leben nie alles sehen werde, auch wenn ich Zeit und Geld ohne Ende hätte. 🤔

Aber ich habe die Hoffnung, dass ich nach dem Tod genug Zeit haben werde, weil es für die Christen es weiter geht. Das hat Gott in der Bibel versprochen. 🤩

Wann steht ihr auf und was macht ihr so? Ich stehe gegen 9 Uhr auf und fahre dann um 10 Uhr in den Stall, da ich um 11 Uhr Springunterricht habe. Danach putze ich das Sattelzeug von dem Pferd, was ich immer reite. Dann geht es nach Hause, wo ich meinen Geburtstag planen werde, um den Trubel zuhause zu entgehen.

was würdet ihr bevorzugen?

Sommerurlaub

Winterurlaub

Hi. Ich habe vorhin meditiert und nach ungefähr 6 Minuten habe ich eine weißgelbe Lichtspirale gesehen, die hin und her getanzt ist. Ich habe es akzeptiert, und weiter meditiert. Dabei habe ich der Lichtspirale gefolgt. Weiß jemand, was das gewesen sein könnte? 🙂

Irgendwie sind nach meinen Gefühl viele Spiele im PVP Genre deutlich "verschwitzter" als vor Corona und ich suche paar vorschläge für Titel die man entspannt mit Freunden online spielen kann im PVP. PVE Vorschläge nehme ich auch immer gerne ;p

Leider hab ich nur eine ps5 also keine PC Spiele.

Vielen dank im vorraus

Welche Yoga- oder Gymnastikübungen sind bei verspannten, schmerzenden Schultern besonders wirksam? Wäre super wenn da jemand Erfahrung hätte.

Mir tut nach der Arbeit immer alles weh😅

Nach einem langen Arbeitstag fühle ich mich oft gestresst und finde es schwierig, wirklich abzuschalten und meine Freizeit effektiv zu nutzen. Wie geht ihr mit dieser Herausforderung um?

Ich bin auf der Suche nach Tipps und Tricks, um nach der Arbeit so richtig runterzukommen und meine Freizeit sinnvoll zu gestalten. Wie schafft ihr es, den Stress abzuschütteln und euch zu entspannen? Habt ihr bestimmte Rituale oder Aktivitäten, die euch dabei helfen?

Ich habe bereits versucht, mit einem Buch zu entspannen oder Sport zu treiben was auch nur noch mehr weh tut. Ich laufe ja schon den ganzen Tag. Bin für jede Anregung dankbar!

Hilft Yoga beim Abnehmen an Bauch und Beinen?

Ich hab seit zwei Tagen extreme Probleme einzuschlafen. Der Grund dafür sind rasende Gedanken.

Deswegen habe ich heute mal eine Meditation versucht, da mir diese immer geholfen hat Ruhe im Kopf zu bekommen.

Jedoch bleiben meine Augen nicht geschlossen wenn ich meditiere. Also ich schließe sie und es ist anstrengend die die ganze Zeit zu zu lassen. Da ich ja nicht müde bin.
Bei einer Meditation ist es sehr wichtig jedes Körperteil zu entspannen aber wenn ich das tue, gehn meine Augen ja auf und ohne geschlossene Augen kann ich nicht meditieren.

Gibts da etwas was ich tun kann?

Eine Schlafmaske hab ich schon probiert, die hält meine Augen auch nicht zu.

Hat der Buddha viel gelächelt?

Würde mich mal interessieren, wer hier alles eine Sauna zuhause hat. Auch deren Größe und Ausstattung wäre toll, ebenso die Häufigkeit der Benutzung. Gern auch mit Alter und Geschlecht.

Bin gerade dabei, mir meine Sauna selbst zu bauen. Zum einen gehe ich gern selbst saunieren, andererseits bin ich beruflich zum Teil als Werkskundendienst für einen deutschen Premiumhersteller für Sauna und Wellness tätig. Meine Ausstattung umfasst zwei Öfen mit je 9 KW Leistung, einen großen Verdampfer für Sanariumbetrieb mit hoher Luftfeuchtigkeit und zwei Infrarotsitze samt Frontstrahler. Wegen verschiedener Wünsche und Vorstellungen ist sie mit rund 12 Quadratmeter etwas größer ausgefallen...

Hey Also ich müsste definitiv ruhiger werden. Ich werde immer total schnell und unkontrolliert wütend. Also wirklich... Was mich auch stört: meine Laune steht und fällt manchmal nur mit einem Wort. ZB wenn meine Eltern was sagen, kann mein ganzer Tag versaut sein und selbst wenn ich es will, komme ich nicht mehr auf meine gute Stimmung zurück.

Dazu wurde mir oft Meditation vorgeschlagen. Nun ist meine Frage, wie man meditiert. Kann mir das mal jemand bitte Schritt für Schritt erklären (, was ich vorher tun soll, woran ich denken soll und wie ich mich bewegen soll)? Ich habe schon gehört, dass es verschiedene Arten gibt. Aber wie macht man das also ich hab wirklich garkeine Ahnung... 😂 Und hilft das wirklich gegen die oben aufgelisteten Fehlverhalten?

freu mich sehr über hilfreiche Antworten und zahlreiche Erfahrungen :)

Lg Isa ^^

Ich genieße es gerne mal mit richtig viel Schaum, Duftkerze und einem guten Buch in der Badewanne zu liegen und die Welt um mich herum zu vergessen. Mögt ihr das auch?

Wenn es verschiedene Versionen von dem Song gibt, könnt ihr gerne auch einen direkten Link mit runter packen.

Morgen fangen die Ferien an und ich fühle much gerade sehr gestresst von Schule und auch allgemein. In den Ferien schlafe ich mich immer aus, spiele Videospiele, surfe im Netz, höre Musik und zeichne manchmal. Das hilft natürlich, aber ich brauche gerade extra Entspannung.

Habt ihr Ideen, wie man schnell und effektiv den Stress loswerden kann?

Hallo liebe Community,

ich besuche aktuell die Q12 eines bayerischen Gymnasiums & habe natürlich gerade die Klausurenphase von 12/1 am Hals.

Anfänglich bin ich damit ganz gut klargekommen: die Klausuren waren so gelegt (auch von den Fächern her), dass ich mit meinem Lernplan/Lernsystem gut hingekommen bin & eigentlich auch eher wenig Stress hatte. Jetzt war ich aber über ne Woche krank (Grippe) und muss deshalb jetzt auch eine Klausur am Donnerstag nachschreiben.

Das hat mich beim Lernen voll rausgeschmissen, weil ich während der Grippe wirklich nichts machen konnte (hatte teils Atembeschwerden etc) & damit bin ich mit dem Zeitplan fürs Lernen voll aus dem Konzept gekommen und hatte jetzt weniger Zeit für die Klausuren zum Vorbereiten.

Schreibe diese Woche 2 Klausuren & der Stress ist mittlerweile so stark bei mir, dass ich 24/7 weinen möchte und mir der Magen auch viel zu schaffen macht (v.a. seit heute. War am Weihnachtsmarkt was essen, bin heim & setz mich an den Schreibtisch, um den Stoff nochmal durchzugehen und seitdem ist mir kotzübel & hatte schon irgendwie 4mal Durchfall).

Bin wirklich an dem Punkt, an dem ich sag, mir sind die Noten egal, ich will nur noch die Klausuren weg haben, egal wie, auch, wenn ich jemand bin, dem seine Noten unglaublich wichtig sind & ich hasse den Gedanken weniger als zweistellig (also ab 2- bis 1+) zu bekommen, aber an dem Punkt kann ich kaum noch.

Ich liebe Weihnachten und das ganze Tamtam drumherum mit Geschenke kaufen, Baum schmücken etc, aber aktuell freu ich mich gar nicht drauf.

Mir geht's einfach nur beschissen & ich weiß nicht, was ich tun kann, damits mir irgendwie besser geht. Das bezieht sich auch auf die Klausurenphase in 12/2 & den darauffolgenden Abiturprüfungen.

Habt ihr Tipps, wie ich etwas runterkommen kann bzw. was gegen den Stress hilft?

Ich überlege sogar morgen ne halbe Stunde früher zur Schule zu fahren, weil die Busse bei uns ständig zu spät kommen & ich die Klausur morgen in den ersten beiden Stunden schreibe. Die Fahrt zur Schule ist für mich genauso stressig, wie die Klausur selbst. Ich hasse das. Es muss doch was geben, womit ich etwas entspannter bin & vor allem körperlich nicht so leiden muss.

Danke im Voraus LG

Was macht Ihr vorm Schlafen gehen damit Ihr besser einschlaft? Wenn Ihr gerade alleine seid? Also einfach was Euch gut tut.

Hallo zusammen,

meine Katze wurde vor zwei Wochen kastriert. Seit dem zittert sie beim schnurren oder auch wenn sie beispielsweise auf mir liegt und die Augen zu macht (zum einschlafen).

ich lese oft im Internet dass es was mit positiven Emotionen zu tun hat und das Zittern vom entspannen kommt. Sie macht es auch in keinen anderen Situationen.

habt ihr damit Erfahrungen? Gibt es andere (vllt auch gesundheitliche) Auslöser für dieses zittern beim entspannen?

was mir auch noch aufgefallen ist, dass wenn sie woanders als bei mir schläft, sie nach dem aufwachen solange miaut bis ich sie zu mir rufe. Vielleicht hängt das zusammen?

Danke im Voraus.

Ich habe meine Kopfhörer letzte Woche verloren und heute neue bestellt, aber die kommen bestimmt erst am Ende der Woche an. Ich höre sehr gerne Musik und ohne Kopfhörer ist es einfach nicht das Gleiche. Außerdem kann ich auf dem Schulweg keine Musik hören, was Schule für mich ein bisschen aushaltbarer gemacht hat.

Die letzten Wochen waren auch ziemlich stressig und das ist das Letzte, was ich gerade brauche.

Irgendwelche Tipps?

Eure persönliche Meinung ist gefragt

Das kann ja ziemlich viel sein-ich bin gespannt!

Habt einen schönen 2. Advent,

Eure Lilly 🥰

Hi, ich möchte, dass mein Handy Abend zu bestimmten Zeiten nicht mehr angeht oder Apps gesperrt werden. Kennt jemand gute Apps dafür?

Wie oft macht ihr Yoga

Hey,

ich habe immer viel innerlichen Stress und Unruhe und probiere zu meditieren.
nun ist es so, dass ich ein Problem habe mich zu konzentrieren bzw. Vernünftig zu atmen. Ich weiß nicht wie das genau geht und wann ich quasi „meditiere“

Hallo,

wenn du nicht an die Kraft der Steine glaubst, kannst du gerne meine Frage unbeantwortet lassen.

Ich möchte meine Edelsteine nicht mehr haben und weiß, dass man die nicht wegschmeißen sollte. Ich habe das Gefühl, dass die Steine zu viel negative Energie von mir bekommen haben.

Wie entsorgt man sie richtig? Einige sagen man sollte sie unter die Erde legen und andere ins Meer oder See schmeißen.

Ich ordne und sortiere zum Beispiel gern Spielkarten. Ich sortiere immer zusammengehörige bzw. Gleiche Karten zusammen. Wenn man das Spiel dann erneut spielen möchte muss man natürlich alles wieder auseinander sortieren . 😂😂😂😂 zum Glück stört meine Eltern und Freundinnen das bisher nicht. Ich Puzzle zum Beispiel auch total gern. Ich lege auch gerne kleine Spielsteine auf den Tisch. Mal in Reihen. Mal in Mustern. Und mal in Formen. 😂😂😂 findet ihr es seltsam, dass sowas mich entspannt und mir Spaß macht?

Außer Bettland oder Balkonien ^^

Habe bewusst keine Umfrageoptionen gewählt.

Hallo,

meine beste Freundin wird nach langjähriger Yoga-Praxis im Januar eine längere Yogalehrer-Ausbildung absolvieren. Hierzu würde ich ihr gern eine Art "Schultüte" schenken.. also Kleinigkeiten, die sie dabei unterstützen.

Was ich bisher habe:

- Yoga-Quiz (kein Anfängerniveau, schon auch relevant für die Ausbildung)

- Buch zum Thema Sequencing (wird auch in der Literaturliste zum Kurs geführt)

- Anatomie Lernkarten

- Yoga Anatomie Malbuch

- Yogitee

- Kerze

- Armband

- Entspannungsbäder

Was sie schon hat:

- 2 Matten

- 2 Bolster

- ?

Meine Ideen:

- Augenkissen mit Lavendel (Lieblingsduft) - Mutmachduftroller/Relax/Konzentration - sie liebt Aromatherapie

- Yoga Rad und/oder Kniepads und/oder Blöcke und/oder eine tolle Tasche für all das Zeug

- spezielle Socken, evtl auch Ähnliche wie Ballett-Schuhe... hab auch was von Paws gelesen(?)

- Mattenspray

- Dehnungsband mit Schlaufen

- Lesezeichen & Sticker für die Ausbildung

Habt ihr weitere Ideen oder hab ich was vergessen, ist was ungeeignet..?

Manchmal sagen Yogis wenn sie meditieren Om oder Sheva oder Buddha.

Welches Duschgel würdet ihr mir empfehlen?

Ich mag milde Aromen, z.B. Baumwollblüte, Mandeln oder leichte blumige Düfte.

Es kann auch fruchtig sein, aber dann sollte der Duft nicht zu stark sein (z.B. Himbeere mit Minze mag ich nicht).

Es sollte mild zur Haut sein und sie nicht austrocknen.

Es wäre gut, wenn man es im normalen Einzelhandel (z.B. dm, Rossmann, Müller) kaufen könnte.

Bitte Marke und Duft angeben, gerne auch mit Link.

Hallo zusammen.. Folgendes Problem - Seit einigen Wochen kann ich mich weder tagsüber, noch Nachts beim schlafen, entspannen. Egal, ob ich draussen bin, musik höre oder sonst was mache, ich kann mich einfach gar nicht entspannen - fühle mich generell “angestrengt/angespannt”. gestresst bin ich aber eigentlich kaum.-Zudem bin ich unabhängig davon, ob ich lange oder kurz schlafe, beinahe immer sehr müde. Hat jemand denn Tipps fürs Entspannen hierbei?

Ich habe kürzlich in meinem Büro einen Räucherbrunnen aufgestellt, ähnlich denen, die auf dieser Seite zu finden sind, und ich finde, dass er eine beruhigende Atmosphäre schafft. Welche anderen Methoden oder kleinen Veränderungen habt ihr in eurem Arbeitsumfeld vorgenommen, um Stress zu reduzieren und eure Konzentration zu verbessern? Ich bin gespannt auf eure persönlichen Erfahrungen und Tipps!

Hallo, ich habe vor ein paar Wochen mit dem meditieren angefangen, aber weiß nicht was alles dazu gehört. Könnt Ihr mir Tipps geben wie ich am effektivsten meditieren und mal zur Ruhe kommen kann?

Hallo,

Löst Weihnachtsmusik bei euch Entspannung und gute Laune aus?

Gerne mit Begründung und ihr könnt auch Links reinstellen.

Ich meine vor allem diese klassischen englischsprachigen Weihnachtslieder aus den 50ern, 60ern, 70ern, 80ern usw.

Mein damaliger Freund und ich haben oft solche Weihnachts-Playlisten laufen lassen. Er mochte das zum Glück auch. Ich bin währenddessen öfters mal eingeschlafen, weil es mich beruhigt hat.

Ich höre nicht nur an Weihnachten bzw. im Dezember solche Lieder, sondern generell ab und zu. Mich macht das glücklich. Ich liebe dieses Weihnachtsfeeling.

LG!

Findet ihr das ist ein gutes Lebensmotto? Frei nach dem Lied hier:

https://www.youtube.com/watch?v=v_EWWyJfgPc

Hey!
Ich möchte in meinem Leben selbstständig werden und viel erreichen, daher habe ich mit Meditation angefangen. Dazu habe ich eine Frage: Die klassische Meditation bezieht sich ja meist auf den Atem oder auf den Fokus von bestimmten Objekten etc.

Ich habe gute Erfahrungen gemacht, als ich mir mein späteres Leben vorgestellt habe wie eine Art Film. Dabei habe ich wenig auf den Atem geachtet, jedoch immer tief ein und aus geatmet. Nach der Meditation hab ich mich sehr gut gefühlt und auch etwas gezittert weil es teils sehr starke Gefühle ausgelöst hat. Ist das denn immernoch Meditation oder einfach nur visuelles vorstellen? Trainiere ich damit auch meine Konzentrationsfähigkeit?

vielen Dank für die Hilfe!

Ich gehe bald in die Sauna und habe noch einige Fragen. Ist es üblich das Handtuch in der Sauna umgebunden zu lassen oder wird es in der Sauna geöffnet, wie sind eure Erfahrungen damit? Dann habe ich noch eine Frage zur Dampfsauna. Da man in der Dampfsauna kein Handtuch hat wollte ich wissen ob es üblich ist sich mit der Hand etwas zu verdecken oder macht das keiner?

Wer betreibt von euch so ein Hobby?

Und wie lange schon und wo bekommt ihr die Material dafür`?

Ich meine jetzt, die es regelmäßig machen, nicht nur für einen Anlass!

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Gibt es andere Anbieter als Amazon oder Shein oder Joom oder Aliexpress?

Gibt es eine koreanische Scrapbooking-Firma, die auch nach Europa liefern kann?

(es gibt zwar jede Menge, aber sind alle auf Koreanisch)

***

Hier, das meine:

https://www.youtube.com/watch?v=u7WE5N7ubIA

Hallo,

ich habe eine sehr unangenehme Nachbarschaft und habe Ohropax für mich entdeckt, um etwas Ruhe zu bekommen. Die komplette Abschottung hilft mir aber leider nicht beim Einschlafen - ich benötige dabei immer etwas entspannte Musik.

Daher meine Frage: ist es unbedenklich, zusätzlich zu meinen Ohropax einen Over ear Kopfhörer zu tragen und darüber beispielsweise Regengeräusche zum einschlafen? Oder ist das nicht gut für die Ohren?

Ich bedanke mich sehr für eure Hilfe.

Ich möchte mit Achtsamkeitsmeditation anfangen, aber schrecke davon ab. Ich denke mir "es gibt 7 Millarden Menschen, die nicht meditieren und klarkommen. Es gibt genug CEOs und Professoren, die nicht meditieren. Trotzdem erfolgreich sind."

Meditation soll die Konzentration erhöhen. Da man durch Konzentration besser lernt bzw. arbeitet.

Hey 👋 ich bin weiblich und 30 Jahre jung und ich würde sagen dass ich schon ein ziemlicher Stubenhocker bin ich bin am liebsten zu Hause und guck YouTube oder Fernsehen ich höre auch gern Musik über Alexa oder CDs Hörbücher hör ich auch mal ganz gern ich beschäftige mich gern allein ich lebe bei meinen Eltern ich hab ein Handicap ich hab motorische Störungen und brauche viel Hilfe im Alltag ich bin innerlich sehr kindlich was aber nichts mit meinem Handicap zu tun ich spiele und Kuschel auch total gern mit meinen Puppen und Kuscheltieren und spiele auch gern mit meinen anderen Spielsachen oder ich spiele mit Mami Gesellschaftsspiele natürlich gehe ich zwischendurch auch mal raus aber nicht alleine Mami ist immer mit dabei dann gehen wir shoppen und wenn’s mir gut geht freitags geh ich auch in eine Tanzgruppe für Leute mit Handicap aber sonst verbring ich meine Tage gern zu Hause findet ihr das schlimm oder langweilig?

Damit die Menschen sozusagen Bonusurlaub haben.

Wo kann man im Raum Düsseldorf/Köln/Bonn gute Wellness Centren und gleichgesinnte finden?

Und seid ihr mit euer Schlafdauer zufrieden?

Hallo,

Ich bin m 16 und habe einen ziemlich zerstörten Schlafrhythmus (das ist einfach so und kann man sich bei der Antwort wegdenken).

Manchmal so circa nach null Uhr oder früher Stelle/setzte ich mich an mein offenenes Fenster(Dachgeschoss} höre mit kopfhörern Musik und beobachte die Sterne und schaue mir die Landschaft/Gegend an ich finde das ziemlich entspannend aber jedesmal fühle ich mich ungewollt wie ein Spanner ,also ich beobachte niemanden gewollt aber direkt gegenüber ist ein Wohnhaus und ich sehe dann jedesmal ,wenn ein Licht angeht oder jemand am Fenster langläuft(ich sehe nichts sexuelles).

Und jetzt stellt sich mir/euch die Frage kann ich das weitermachen oder wirke ich komisch ,wie ein "psychopat" oder ein spanner.

PS: ist meine erste Frage danke für alle antworten

Ich wollte die Tage das erste Mal saunieren gehen aber bin mir etwas unsicher wie das abläuft. brauche ich einen Bademantel? Wird sich in der Sauna mit einem Handtuch bedeckt oder ist man da nackt? Wie viele Handtücher brauche ich,Ein "Saunatuch" wo ich mich draufsetzen kann reicht, oder noch eins um mich zu trocknen wenn ich schwitze? Ich habe gelesen man braucht Badelatschen, darf damit aber nicht rein. Wo lasse ich die dann vor der Sauna?nach dem ersten duschen soll man sich trocknen, lege ich das nasse Handtuch dann einfach in meinen spinnt und zieh mir dann den Bademantel oder das Saunatuch drüber?

Ich habe unterschiedliches gelesen und mich würde interessieren was ihr dazu sagt auch wenn die meisten Fragen wahrscheinlich unnötig sind😅

Hoi, könnt ihr mir sagen, was meditieren bedeutet? Ich bin 13, könntet ihr es also einfach erklären?

Um Stress und Kummer loszuwerden, will ich mit dem meditieren anfangen.
Wie funktioniert das?

Mich würde interessieren, ob es als Buddhist möglich ist konstant ruhig und gelassen zu sein? Oder ist das nur für Buddhistische Mönche möglich?

Danke!

Mit Entspannungstag meine ich: keine sozialen Kontakte, Seele mal baumeln lassen, unnötige Dinge zu tun oder nur Lieblingsbeschäftigungen nachgehen.