Kann man in diese essen was hinzufügen?
Hallo Leute ich habe angefangen kraftsport zu haben und Meine trainerin hat mir nh neue essplan gemacht alles war schön und gut aber der frühstück killt mich ich muss Haferflocken mit Magerquark und yogurt essen ich kann es net essen und meine Trainerin hat es mir so ausgeschrieben kann ich da was hinzufügen sonst wird kotzen mein alltag sein aber ich muss es halt
2 Antworten
Ich habe von Kraftsport nicht viel Ahnung, aber daß das so zu pappig wird kann ich mir vorstellen. Auf Obst wirst du wahrscheinlich wegen dem Zucker eher verzichten nehme ich an. Vielleicht kannst du das mit Milch oder Wasser ein bisschen strecken damit es wenigstens weniger fest ist.
Wenn Du Haferflocken nicht essen kannst frag deine Trainerin ob sie es durch etwas anderes ersetzen kann. Würde dann Vollkornbrot mit Käse essen dazu frisches Obst.