Spannungskopfschmerzen bei Gewichte Training (Gym)?
Servus,
ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.
Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.
Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe
Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.
Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?
2 Antworten
Schonmal eine Massage Gun ausprobiert? Hat mir mega gut geholfen tatsächlich. Ich war anfags auch skeptisch. Guck dir mal die Gun auf dieser Seite an. Die habe ich auch bestellt und das Ergebnis war wirklich super.
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Ich habe dasselbe Problem, vor allem beim Oberkörpertraining und die Kopfschmerzen sind bei mir kaum auszuhalten, auf der hinteren rechten Seite. Die dauern auch so 5 min an und halten, wenn ich zu intensiv trainiert habe, ein, zwei Tage lang an.
Ich war letzte Woche Blut abnehmen, anscheinend alle Werte okay und letzte Woche Mittwoch hatte ich das Gespräch. Ich soll zum cMRT, ich weiß aber nicht, ob ich das möchte, aufgrund des Kontrastmittels. Davor habe ich ein wenig Angst.
Was mir immer hilft, ist, wenn die Kopfschmerzen kurz davor sind stark zu werden, eine Pause zu machen (deine Gesundheit geht dann vor, die Gains sind egal) und mich ein wenig durchs Gym zu bewegen. Die werden dann besser und dann kannst du weitermachen, wo du aufgehört hast.
Hier zu meiner Frage:
https://www.gutefrage.net/frage/extrem-stechende-kopfschmerzen-am-hinterkopf
bei mir waren damals die Blutwerte auch komplett unauffällig … komisch
Ich hab jetzt schon ein ganze Woche Pause gemacht und mich erholt, nur leider sind sie derzeit noch immer da :(
hoffen wir das es bald besser wird 🤝
Danke für deine Antwort - jetzt weiß ich das nicht nur ich das Problem hab!
Übrigens, danke, dass du erwähnt hast, dass sie von allein weggegangen sind. Das bestätigt die Aussage, sie würden zyklisch auftauchen.