Hab seit paar Tagen Schwindel und Tinnitus. War beim HNO, er hat gesagt ich kann aufs Konzert mit dem Tinnitus und dass es sehr wahrscheinlich neurologisch ist und durch Verspannungen. Ich hab allerdings manchmal Schwindel zurzeit und deswegen sehr Angst. Das Festival ist sehr wichtig und auch schon gebucht, hat mit Hotel und Reise 400€ gekostet und ich will da unbedingt hin

Meint ihr das wird gehen? Will auch Alkohol trinken. Hab grad daheim einen Shot (vertrage nicht viel) mal getrunken um zu schauen wie das reagiert?

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

ich bin 15 und war vor kurzem im krankenhaus wegen beschwerden beim herz. also haben sie ekg gemacht und blut abgenommen aber da war alles gut. ich war eine nacht da damit sie mich mal beobachten konnten. wie gesagt es wurde nix gefunden. doch trotzdem krieg ich immer mehr beschwerden. undzwar hab ich mega stiche im rücken und vorne beim herzen und teilweise hab ich auch nur mega druck drauf. mein linker arm zieht und sticht auch immer wieder bis in die rippen unter dem arm teilweise. können das verspannungen sein? ich mache mir halt jetzt trotzdem sorgen das es doch etwas ist und was übersehn wurde oder so. ich hab die ganze zeit panik vor einem herzinfarkt oder sonst was. weil das ja genau solche anzeichen sind oder nicht? ich muss zugeben ich bin echt ein hypohonder bei sowas. aber ich würd halt trotzdem gern wissen ob das vom rücken kommen könnte oder ob man vorne einfach auch verspannt sein kann. teilweise hab ich auch das gefühl schwer luft zu bekommen und es macht mir wirklich sorgen. vorallem schlafen geht bei mir kaum.

Mein Schäferhund, bald 12 Jahre, hat immer Verspannungen in der Schulter und auch weiter hinten an der Seite. Ich kann ihm die Schultern so lange massieren bis das Gewebe geschmeidiger wird, dann zittert er am Po auch nicht mehr. Vor der Massage bzw bei der Massage zuckt/zittert er leicht. Beim normalen Streicheln merkt man es nicht nur wenn man richtig massiert. Ich meine klar massier ich ihn immer mal wieder die Seite, er guckt auch nur manchmal bissl kritisch. Er würde Aufmerksamkeit, aber auch nie ablehnen gefühlt. Vermute es ist ihm etwas unangenehm in den Momenten wo er zuckt. Po zuckt leicht und auch die Seite leicht bei Massagen (also streicheln mit Druck, dass das Gewebe verschiebt).

Wie viel Schmerzen im Alltag die Verspannungen machen kann ich nicht sagen. Wüsste keine Situation wo ihn das jetzt explizit an was hindern würde. Klar zieps bei ihm je nach Tag schon unterschiedlich, ist eben ein alter Hund.

Ich frage mich was ich sonst machen könnte, außer massieren, die Verspannungen sind nämlich ruckzuck wieder da. Auch die Ursache versteh ich nicht. Die Verspannungen ist nur seitlich beginnt an der Schulter und endet 1- 2 Hände vor der Hinterhand.

Ich bin eben verwundert über diese Zuckung/Zittern, hat ja auch so mal Verspannungen, aber da zuckt nie was, bis auf Reflexe.

Wir haben ein K9 Geschirr, vielleicht kommt daher. Er brauch aber ein breit aufliegendes Geschirr, damit ich ihm beim Treppen laufen helfen kann. Hab immer Angst das er ne Treppe runtefliegt. Gerutsch, gestolpert und gefallen ist er bereits auf der Treppe. Er liegt eigentlich fast nie auf dem blanken Boden, wenn dann auf "seiner" Yogamatte mit Teppich drüber. Liegt zumeist auf Sofa oder Menschenbett.

Hi,

seit heute Morgen ist mein Kopf/ Hals irgendwie steif, also es tut links am Hinterkopf/ Nacken weh und ab und zu habe ich da einen stechenden Schmerz für 3 Sekunden. Es fühlt sich dann an, als ob da jemand reinsticht. Auf jeden Fall sehr unangenehm und schmerzhaft.

Nach dem Aufstehen hatte ich es noch nicht, erst als ich bei der Arbeit war. Ich muss dazu sagen, dass ich im Büro arbeite und viel sitze. Können natürlich Verspannungen sein.

Was kann ich dagegen machen? Vor allem auch wegen dem stechenden Schmerz. Hatte das schon mal jemand von euch? Wie lange dauert es ca.?

Hallo habe extreme Muskelverspannung und wollte Fragen ob ich deswegen trainieren soll und ob es sich was bringt auf die Verspannung drauf zu trainieren

Welche Yoga- oder Gymnastikübungen sind bei verspannten, schmerzenden Schultern besonders wirksam? Wäre super wenn da jemand Erfahrung hätte.

Mir tut nach der Arbeit immer alles weh😅

Hallo, weiß jemand was am besten bei Verspannungsschmerzen in Nacken/Hinterkopf hilft? Oder wie man am besten liegen sollte beim schlafen? Ich hab seit gestern ziemlich starke Schmerzen im Hinterkopf die bis in die Stirn ausstrahlen, hatte sowas schon 2-3 mal. Is sogar so stark das ich ab und zu etwas Übelkeit bekomme. Mit dem einschlafen klappt es auch nicht so richtig weil es im liegen nicht besser wird, zumindest nicht viel besser. Sollte man da besser auf der Seite schlafen? Bin nämlich Rückenschläfer, daher auch die Verspannung. Danke

Hi zusammen...

Ich habe folgendes Problem, naja sagen wir ich habe in Vergangenheit sehe schlechte Erfahrungen gemacht in sexueller und beziehungs Sicht, auch mit Gewalt.

Nach längerem Single.. habe ich endlich mein Traummann kennengelernt ist 29 und ich bin 26 Jahre alt...

Wir hatten bereits ein paar Dates uns es war immer unglaublich wunderbar. Habe ihm auch direkt gesagt, dass ich länger brauche...

Vor 2 Tagen haben wir uns wieder getroffen und ich habe mir gedacht jetzt müssen wir mal den nächsten Schgritt angehen.. Für den ersten Kuss hat es schon gedauert.. Er hat ja schließlich auch Bedürfnisse und ich möchte ihm gut tun... mir natürlich auch...

Als wir dann zugange waren.. war ich dermaßen angespannt und verkrampft.. habe es gar nicht gemerkt.. als er aufgestanden ist und sich angezogen hat.. habe ich ihn gefragt was ist und er: Ich kann so nicht mit dir schlafen, wenn du mich anguckst als ob ich dich gleich vergewaltige.... Dann hat er sich neben mich gelegt und wir haben gekuschelt...

Also ich meine er ist wunderbar und mega behutsam...aber ich habe Angst ihn verlieren wenn ich das nicht bald hinkriege.. Oder sollte ich erstmal nur bei ihm.. Dies und das machen?

Hat jemand selbst Erfahrung? Gerne auch von den Männern hier wie ihr damit umgehen würdet?

Hallo leute ich habe eine wichtige Frage es geht darum das meine Stirn immer jeden Morgen verspannt ist dann hau ich immer dagegen weil ich es nicht aushalte und dann habe ich schmerzen was kann man dagegen machen?

Wenn ich eine harte Matratze habe und eine zweite Matratze drauf lege die aber eine H1 Härte hat und etwa 18 cm hoch und das bringt nicht viel würde es dann was bringen einen H1 Topper zu holen der 8 cm hat um die Matratze weicher zu bekommen?

wie bleibe ich beim sex locker und nicht angespannt?

(frau)

Hallo ich bin 26 und mich plagt eine enorme steifheit im schultergürtel es ist alles fest und meine Arme schwingen auch so gut wie gar nicht mit beim normalen Gang . Ich weiß nicht woran es liegt , ich habe viel probiert Massagen und Phisiotherapie aber nichts hat geholfen . Langsam glaube ich , es ist weil ich mit 26 immer noch kein Sex habe . Ich meine ein erwachsener Mann , in seiner Blütezeit braucht doch Sex . Aber ich bekomme keinen , die Frauen haben mich bisher abgelehnt obwohl ich ganz gut aussehe . Das Bordell ist keine Option mehr für mich und der sex dort ist nicht befriedigend . Also weshalb bin ich so steif ? Liegt es an den Sexentzug oder was sonst?

Meistens tut es halt weh wenn ich draufdrücke oder mich bewege, manchmal aber auch wenn ich nichts mache. Kann das dann vom atmen sein?

Hallo,

mein Freund und ich sind seid 4 Jahren ein paar. Ich bin eigentlich sehr aufgeschlossen was unser Sex Leben angeht. Ich mache viel mit und freue mich auch wenn ihm was gefällt.
mein Freund möchte schon immer analverkehr mit mir haben, wir haben es schon einmal versucht und es tat so weh.
Ich habe irgendwie Angst davor, oft wenn wir normalen Sex haben möchte er sein Geschlechtsteil einfach mal rein stecken.

Ich habe mich schon belesen & mit Freunden gesprochen. Die Vorbereitung scheint sehr wichtig zu sein & die psychische Seite auch aber ich bin schon so verkrampft was das angeht weil wir uns auch schon öfters deswegen gestritten haben.

Ich will ihn das so gerne geben aber ich hab Angst.
Wenn ich ihn sage das er ja auch nichts dafür tut für die Vorbereitung meines anus, wie zb. Massieren usw.
Sagt er immer das in Pornos die auch einfach rein stecken.
Das kränkt mich sehr das er so gerne möchte aber nichts dafür tun will.
Ich fühle mich unfair behandelt, Vorallem weil am Anfang der Beziehung ich so lange versucht habe (über mehrere Monate) das er durch meine Hand kommt sag ich mal. Ich habe mir Mühe gegeben mein Ziel zu erreichen und er will am liebsten einfach das ich mich alleine mein A- Loch weite und dann ready für Sex bin. Das macht mich sauer, weil ich ihn schon oft gebeten habe das wir das zusammen machen. Für mich ist das was besonderes auch weil ich noch nie analverkehr hatte.
Er will nicht mit mir zusammen die Vorbereitungen für den a.Verkehr machen und das währe für mich glaube ich schon hilfreich weil ich so ängstlich bin mittlerweile. Ich habe mit ihm schon oft drüber geredet so ist es nicht.

Mein Freund ist auch gut bestückt & einmal hat er nur die Spitze beim sex rein gesteckt und es tat so unwahrscheinlich weh.
Was soll ich tun?

Soll ich mich einfach alleine „vorbereiten“ und hoffen es tut nicht weh und das gegen meinen Willen machen.

Soll ich mit ihm noch mal sprechen das ich das gerne mit ihm zusammen machen will? Ich glaube auch das die Stimmung einfach passen muss, ich bin so angespannt wenn es um dieses Thema geht, ich glaube es reicht nicht mich auszuwaschen & nen Plug rein zu stecken. Ich möchte das er mich massiert und mein a-Loch & es langsam weitet

ich bin verzweifelt.

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Ich zeichne total gerne und würde auch gerne viel mehr zeichnen, aber ich bekomme teilweise schon nach 45 Minuten richtig üble Verspannungskopfschmerzen. Egal, wie viel Sport ich davor mache. Die Kopfschmerzen werden so stark, dass mir schlecht wird und auch oft ne 400er IBU nicht reicht. Gibt es irgendwas, was ich tun kann, damit das nicht passiert, wenn ich zeichne? Klar, aufrechter sitzen, aber ich muss oft näher ans Papier, um zu sehen, ob ich die Stifte gut genug verblendet habe oder Details sauber genug sind...meine Augen sind in Ordnung

Müssten die nicht eigentlich weg gehen wenn man sich bewegt und sportlich aktiv ist?

Ich trainiere schon länger im gym, nicht falsch und kenne mich gut aus. Trotzdem habe ich vor allem am Rücken immer verspannte Faszien.

Massagen helfen zwar aber nur kurzfristig

Ich möchte meinen Hund eine Wärmelampe kaufen, oder sagen wir…für mich auch ☺️Gibt es einen Unterschied zwischen Rotlicht und Infrarot?
und kann sich der Hund eigentlich das Fell anbrennen, wenn er zu dicht dran liegt?

Was soll ich beachten? Es gibt Geräte für 25€ und 260€?
300 Watt oder?

Es gibt auch 100 Watt?

Immer wenn ich Klavier spiele, bekomme ich auf Dauer Rückenschmerzen. Das zieht sich auch bis in die Schultern rauf. Ich vermute es kommt von der starren geraden Haltung, aber eigentlich sollte sich mein Körper inzwischen daran gewöhnt haben. Das komische ist auch, dass ich sowas sonst in anderen Situationen nie habe.

Geht das noch jemandem so und weiß jemand woher das kommt oder was man dagegen tun kann?

Ich leide am Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich stehe ungerade und habe verspannungen im Nacken und Rücken. Ich bin auch bei einer der physio gewesen,da gingen die Kopfschmerzen weg. Sie sind aber leider wieder gekommen. Mir wurde gesagt ich soll sport machen,zuhause oder halt im Club. Leider weiß ich nicht für was. Soll ich sport machen für meine Haltung,für meine verspannungen? Zuhause habe ich rücken übungen gemacht,die wurden mir aber zu anstrengend,da ich kein sportlicher typ bin.

Hat jemand Tips was für übungen ich machen könnte,also für meine Haltung oder doch lieber eher für meine verspannungen? Ich möchte halt ungerne Yoga und Sport mit anderen machen,da bei sowas meistens etwas ältere Leute als ich da sind...und ich mich unwohl fühle. Aber ich weiß halt nicht was für übungen ich machen soll?

(Ins Fitnessstudio will ich nicht,da ich schlechte Erfahrungen gemacht habe)

Servus,

ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.

Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.

Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe

Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.

Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?

Hab seit einigen Tagen irgendwie ein brennen am oberen recht rücken. Ist voll komisch, kann das gut eine Verspannung sein? Hatte noch nie brennen am Rücken. Bin die letzten Tage auch viel gelegen!

Ich hab vor paar stunden gegähnt da hab ich kurz keine luft bekommen, habe mir aber nix dabei gedacht… vorhin musste ich wieder gähnen und hab wieder keine luft bekommen. Was kann das bedeuten? Verspannungen im halsbereich?

Hallo. Vor 3 Wochen hatte ich Corona, mit einem sehr milden Verlauf. Ich hatte leichte Halsschmerzen und etwas erhöhte Temperatur. Nachdem der PCR Test dann nach 7 Tagen wieder negativ war, bin ich wieder arbeiten gegangen. Das ist jetzt 3 Wochen her und ich hatte auch keine Symptome mehr.

Seit 3 Tagen habe ich aber Probleme mit meiner Stimme, wobei es heute schon wieder etwas besser ist mit der Heißerkeit. Also die Stimme ist heute wieder fast da.

Allerdinngs habe ich die letzten 3 Tage viel absichtlich gehustet, um den Schleim loszuwerden, der sich im Kehlkopfbereich festgesetzt hat. Heute habe ich ein bisschen Probleme mit dem Einatmen. Es ist schwierig zu beschreiben, aber beim tiefen einatmen scheint der Brustkorb sich nicht richtig zu dehnen. Ich vermute da eher eine Verspannung, in Zusammenhang mit einem aufgeblähten Bauch, den ich momentan habe, dadurch funtioniert die Zwerchfellatmung nicht richtig.

Ob man Probleme mit der Lunge ausschließen kann weiß ich nicht. Ich wohne im 3. Stock und komme ohne Atemprobleme die steilen Fachwerkhaustreppen hoch. Sauerstoffsättigung wenn ich oben bin ist 98 Prozent, Puls 120, geht dann aber binnen 30 Sekunden wieder auf unter 90. Atemfrequenz liegt zwischen 10 und 14 / Minute.

Ich war deswegen auch schon beim Arzt, allerdings noch vor Corona, da ich diese Symptome öfter mal habe, auch bedingt durch meinen Heuschnupfen. Lunge wurde schon öfter abgehört, wurde nie was gefunden. Dass die Heißerkeit daher eher von der Allergie kommt und weil ich die letzten Tage viel geredet habe, glaube ich eher, als dass es noch etwas mit der Coronaerkrankung zu tun hat. Vielleicht gehe ich aber doch nochmal zu Arzt, die Lunge checken lassen.

Gefühlt ist es aber eine Verspannung vom Brustkorb und Zwerchfell. Vielleicht hat jamand Tipps, was ich da machen kann?

Ich habe seit heute Morgen einen steifen und schmerzenden Nacken.

Ich habe sowieso oft einen verspannten Nacken wegen der Arbeit, aber heute ist es extrem. Die Verspannungen heute habe ich mir durch kalte Zugluft zugezogen. Es wird nicht besser, was kann ich zuhause am Besten dagegen machen?

Ich kann mich kaum bewegen und hinlegen schmerzt auch.

Als ich vor 3 Jahren beim Krafttraining nach einer Überlastung trotzdem weiterhin trainiert habe, habe ich bis heute ständige Schulterknacken was bis zum Oberarm/Hinterarm zieht. Ich muss ständig den Oberarm drehen und es knackt. Wie wenn man gewollt den Nacken knacken lässt. Ich muss es ständig machen, da es sich sonst anfühlt als bleibt irgendwie was stecken was da raus will. Schwer zur erklären… Ständig kommt ein „knack(s)“ und auch leichte knackgeräuche wenn ich den leicht bewege. Jetzt seit dem ich mit Krafttraining wieder angefangen habe fängt es wieder an das es wieder etwas schlimmer wird. Obwohl ich bereits bei 3 Ärzten war und ich Zuhause ständig mit Theraband es versucht habe wegzubekommen. Es kommt aber immer wieder. Ich weiss jetzt nicht ob da eine Entzündung entstanden ist oder sonstiges. Die Ärzte haben das Problem nie wirklich ernst genommen.

jemand Tipps was ich machen kann?

ich verstehe nicht ganz welche Bh grösse ich habe weil jede Seite was anderes sagt.

was ist eine offizielle Seite ?

(hab oft Rückenschmerzen weil ich lange die Flasche große getragen habe 75b)

mein unterbrust Umfang ist 78 cm (unter Brust)

und Brust ist 91 cm (einmal Rund bis an den brustwarzen)

Hallo alle zusammen,

Als ich heute morgen aufgewacht bin habe ich einen leichten Schmerz im Nacken gespürt, wenn ich meinen Kopf nach Links drehen tut es rechts im Nacken weh, sonst geht alles normal.

Ich würde auf eine Nackenverspannung schließen, habt ihr da Eventuell Ideen oder Tipps wie es besser wird?

Habe gerade schon eine Magnesium Tablette genommen.

Hallo zusammen

Meine beste freundin hat mir gestern abend nach der arbeit geschrieben unter anderem dass sie solche rückenschmerzen hat, ihr die füße so weh tun und ihr nacken und schultern so verspannt sind. Sie meinte dann sie würde sich so wünschen mal wieder massiert zu werden aber dass sie niemand fragen will weil sie nicht darum "betteln" will.

Ich habe es am anfang garnicht gecheckt aber kann es sein dass das eine Anspielung war dass sie sich wünschen würde dass ich ihr anbiete sie zu massieren oder verstehe ich das falsch? Und ist das überhaupt okay unter besten Freundinnen oder geht das schon zu weit für Freundschaft?

LG jackyie

Ist Nacken einrenken gesund? Wenn man den Kopf mal nach rechts oder links so hindreht, das es knackst ist das gut oder sollte man es eher lassen

Guten Tag

Kann mir jemand weiterhelfen.

Ich habe Verspannungen im Rücken Nacken linke Burstmuskel bis an die axel links.

Egal was schon versucht habe ich bekomme es nicht in Griff in die Verspannungen zu lösen, es ist so als jemand an mir zieht das Gefühl auch wenn ich was Trage oder hebe dann habe ich Probleme mit der Linke Schulter Seite , eine Massage ist kaum möglich da immer ein Schmerz dabei ist, die Ärzte mit ihren Tablette bringt auch nichts . Vielleicht hat jemand noch ein Tipp wie ich das hin bekomme .

PS: Salben Tablette infrarot und Massage verschlimmern es nur noch, Dehnungen verbessern minimal, aber danach kommt es auch wieder zum Verspannung.

Hi. Kurz zu mir:

Bin 24 und männlich.

Mein Problem:

Jedes Mal nachdem ich aufwache, fühle ich mich einfach katastrophal. Als ob ich die ganze Nacht an einer Baustelle gearbeitet habe. Und das nicht im guten Sinne, also kein Muskelkater oder so. Sondern mein Nacken ist absolut verspannt, und ich habe Kopfschmerzen. Außerdem ist meine Nase immer verstopft. Also nicht wegen Schnupfen, sondern weil innen drin alles so mit Popeln vertrocknet, dass ich manchmal davon aufwache weil ich nicht mehr einatmen kann. Noch dazu ist mir manchmal leicht übel (aber nur recht selten). Die Nackenverspannungen und die verstopfte Nase habe ich aber jedesmal.

NICHTS davon besteht kurz bevor ich einschlafe. Das alles habe ich erst nach dem Schlafen. Auch meine Schlafpositionen hat sich nicht geändert. Ich schlafe also heute wie damals als es mir gut ging.

Was ich schon (erfolglos) versucht habe:

- länger Schlafen

- kürzer Schlafen

- Schlafposition ändern

- ohne Kopfkissen schlafen

- Warmwasserbäder

- Luftfeuchtigkeit im Zimmer erhöhen (hab sogar sone Maschine)

- Lüften

- Nasencreme

Ich wünsche mir, dass ich wie damals als ich jung war, wieder aufwache und mich ausgeschlafen und voller Energie fühle.

Ich weiß jede Hilfe zu schätzen.

hi, ich saß die letzten tage in einem gaming Stuhl welcher mir etwas zu klein war für mehrere stunden.

Nach dem aufstehen allerdings merkte ich am ersten tag rechts im schulter Bereich eine Verspannung, holte mir ein kirschkernkissen und rieb die stelle mit Diclofenac ein.

Am nächsten Tag (gestern) war es etwas besser und ich saß wieder auf dem stuhl. Diesmal wurden am abend die Verspannungen schlimmer und ich hatte wie so ein plötzliches stechen bei manchen Bewegungen, sei es heben bücken oder mich zur Seite drehen.

Ich wiederholte das einreiben sowie das Kirschkernkissen auf der stelle.

Heute morgen hatte ich schmerzen und wie ein blockade gefühl am rechten Oberarm (habe ein ganglion was auf die nerven am Handgelenk drückt worauf der unterarm und die habe gelegentlich schmerzhaft einschlafen)

Bin dann dennoch ganz normal auf Arbeit und habe dann gemerkt das bei jeder kraft bewegung wie ziehen oder heben ein stechen im nacken / Schulterbereich entstanden ist das immer stärker und gefühlt großflächiger wurde.

Es ist wie als würden richtung schulterblatt am rücken hoch zum nacken mehrere Nadelstiche in einen Nerv oder Muskel gestochen werden, es ist blitzschnell da und nach kurzem innehalten ist es wieder weg.

Jedoch weiß ich nicht was es ist, mein arzt meinte nur es sei einfach verspannt und versteift das geht wieder weg, aber das versteift trifft ja nicht zu, da dee stich schmerz nur bei bewegung des rechten arm bereichs auftritt.

Nette Antworten sind willkommen danke

Frage an alle die sich mit Sport und Gesundheit auskennen. Ich habe seit etwa einem halben Jahr, ab und an Probleme mit dem Atmen. Also als würde ich nicht richtig durchatmen können.

Ich war vor einer Woche beim Physiotherapie und sie meinte, dass meine Muskeln im Oberkörper verkürzt sind. Und ich wenn ich die Übungen die sie mir gezeigt hat Täglich mache, mein Brustbein auch lockere ist ( also der Bereich halt )

Kann es sein das dies der Grund ist wieso ich ab und an Kurzatmigkeit habe?

Meine Hausärztin meinte, meine Lunge ist Gesund und generell auch.

Hallo seit dem ich meine Periode habe und auch schon ein Tag zuvor habe ich vermehrt Herzstolpern. Hinzu kommt das ich noch eine Erkältung habe. Kann das auch hormonelle Ursachen haben? Und können diese Herzstolper auch von Verspannungen kommen?

Hallo mein Kiefer knackt jeden Tag kann sein das ich cmd habe es gibt keinen Tag wo er nicht knackt. Ich schiebe meinen Kiefer extra nach vorne oder hinten und dann kommt ein lauter Knacks. Manchmal habe ich auch starken Kopfschmerzen und Verspannungen so ca 3 mal im Monat vllt . Mein Kiefer ist auch nicht gerade der geradeste also der Oberkiefer ist schon schief muss ich sagen . Hab auch ne aufbiss Schiene bekommen aber hilft mir trotzdem nichts habt ihr die selben probleme und was kann man dagegen tun

Die kommen immer wieder überall

Hallo zusammen,

ich habe seit gestern immer wieder stundenlange Atemprobleme, es fühlt sich so an, als könnte ich nicht richtig einatmen, als wäre mein Hals angeschwollen, zusätzlich noch starke Benommenheit und Schwindel.

Ich habe aber auch starke Verspannungen im Nacken und im Rücken.

Meist hören die Beschwerden von jetzt auf gleich auf, als hätte sich irgendwas "gelöst".

Können Verspannungen solche Beschwerden verursachen? Hat hier jemand Erfahrungen und kennt sich aus? Ich weiß natürlich, dass ich zum Arzt sollte, wenn es nicht aufhört, aber mich würde erstmal interessieren, ob Verspannungen auch so etwas auslösen.

Hallo zusammen,

mir geht es total schlecht.

Heute war ich wegen Atemproblemen, Schwindel, Rücken und Brustschmerzen beim Arzt.

Dieser hatte mein Herz und meine Lunge bloß abgehorcht und meinen Rücken abgetastet, er meinte nur, dass alles ok sei und dass ich nur Verspannungen hätte. Es wurde also kein EKG gemacht.

Nun sind meine Probleme aber wieder so schlimm, ich habe das Gefühl, kaum einatmen zu können, es fühlt sich total stickig an, zusätzlich tut mir wieder die Brust und der obere Rücken weh, mir ist auch total übel und schwindelig.

Ich habe Angst, dass es doch das Herz ist. Können Verspannungen im oberen Rücken tatsächlich solche Symptome verursachen? Kennt sich jemand aus oder hat hier jemand sowas schonmal gehabt?

Ich leide an Verspannungen ,Nacken ,Schulter,Rücken und habe Schwindel. Was könnt Ihr mir empfehlen ? Ist eine elektrische Massagematte oder eine Akkupressurmatte besser?

Hallo,

Ich hatte das letzte Monat bis heute sehr viel Stress und seit gestern habe ich nur einseitig ein kurzzeitig verschlagenes Ohr. Das ist schwer zu beschreiben, es ist wie so ein pochen nur so dumpf und verschlagen :D.

Zusätzlich habe ich 2 große Pickel unter der Haut auf der selben Seite vielleicht verursachen Spnnungen das aus?

So ne richtige Verspannung wo man sich vor Schmerz kaum bewegen konnte und starr ist.

Hallo,

ich würde gerne zu einer traditionellen Thai-Massage gehen, die ja sehr hart sein soll. Allerdings würde es mich interessieren, ob sich dadurch meine Rückenverspannungen verschlimmern könnten. Ich habe dadurch, dass ich zu viel sitze, Schmerzen im unteren Rücken.

LG

Hallo:)

Ich habe gerade meinen Nacken gedehnt, weil er etwas geschmerzt hat. Auf einmal habe ich ein seltsames Geräusch gehört. Wie ein Knirschen. Kein Knacken wie normal. Es war ziemlich unangenehm und auf einmal hat mein ganzen Nacken wehgetan. Als hätte ich mir was verissen. Nur hatte ich dieses Geräusch noch nie und es klang wirklich beängstigend. Was ist das?

Ich habe seit mehr als ein Jahr dumpfes rechtes Ohr. Mehrmals beim HNO-Arzt gewesen, da ist alles in Ordnung. Irgendwann meinte er es könnten die Verspannungen sein, die das verursacht haben. Ich habe auch manchmal Kopfschmerzen im Ansatz der Nacken und mach Yoga sind die Schmerzen weg also ich habe schon ziemlich starke Verspannungen aber können die wirklich sowas verursachen… also es fühlt sich als wenn ich warte auf dem Ohr hätte. Vor 5-10 Minuten hatte ich wieder grundlos eine Panikattacke( ich habe Hypochondrie und wenn ich manchmal in ein Laden rein gehe und denke, dass mir jetzt schlecht werden könnte wird mir manchmal schwindelig/ benommen und das ist auch heute passiert. Die Benommenheit hatte ich jetzt aber seit sehr lange nicht mehr vllt 6-7 Monate.) und jetzt ist mein Ohr wieder dumpf. Kann das alles zusammen hängen und wie bekomme ich das weg?

Hallo,

Jeder muss seine eigene Erfahrungen machen aber wollte mir mal ein paar Meinungen einholen da ich auch viel von Medikamenteneinnahme gehört habe.
Leide seit ein paar Jahren an chronischen Verspannungen und Schmerzen im Rücken trotz regelmäßiger Bewegung und Sport, und man hat mir zur Schmerztherapie geraten, da es mein ganzes Leben total beeinflusst und fertig macht.
Mein Hausarzt war aber nicht sehr begeistert meinte ich sollte es versuchen aber sie würde das ganze eh nur mit „heißen Wasser“ übergießen.

Möchte einfach mal ein paar Erfahrungen hören.

Ich bin seit langem sehr verspannt und seit 2 Tage mache ich gerade mein Umzug. Also bewege ich mich ziemlich viel. Heute habe ich echt viel gemacht und jetzt als ich mich hingelegt habe habe ich ein stechen im Hals seitlich gespürt. Mehr rechts als links und es fühlt sich wie ein Muskelkater an. Geht auch in Richtung Schlüsselbein. Könnte das tatsächlich Muskelkater sein oder doch was ernstes?

Was kann ich dagegen tun? Es hört nicht mehr auf. Wenn ich die Augen schließe und meinen Finger an das Augenlid halte, spüre ich wie es kribbelt und zuckt.

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat neulich gesagt dass sie in letzter Zeit sehr verspannt. Ich hab dann gesagt dass sie sich halt mal massieren lassen soll. Daraufhin meinte sie dann dass sie niemand hat der sie massieren würde und sie sich von keinem fremden massieren lassen will.

Jetzt ist meine Frage

Soll ich ihr anbieten dass ich sie massiere oder kommt das komisch und besten Freundinnen?

Lg Jackyie

laut Arzt habe ich alle Symptome für ein handynacken… meine durchschnittliche Handyzeot am Tag ist über 8 Stunden… ja ich weiß, selber schuld. Allerdings ist es echt nicht leicht mit Hypochondrie und sich dazu zu bringen das Handy weg zu stellen und was zu machen. Seit 3 Stage mache ich Nackenübungen und hatte am Anfang Angst dadurch einen Schlaganfall zu bekommen weil man Nacken echt oft geknackt hat. Im Internet habe ich gelesen, dass häufiges Knacken gefährlich werden kann, wenn dadurch Arterien reisen. Langsam versuche ich mir die Angst aus dem Kopf zu machen. Seit gestern ist allerdings meine rechte Hälfte (Nacken, Schulter,..) soft viel besser und gedehnter. Auf der linke Seite habe ich allerdings immer noch starkes knacken und auch über mein Schlüsselbein kribbelt/juckt es wenn ich mich richtig strecke. Kann es sowas wie Muskelkater sein? Es fühlt sich wie Ziehen an allerdings echt komisch und leicht. (Sehe Bild.) habt ihr sonst Tipps gegen Handynacken und wie ich mich am besten dazu bringen kann das Handy weg zu schmeissen und was anderes zu machen? Mein Kiefer ist auch total verspannt und beide Ohren knacken beim Kieferbewegungen rechts und links. Dazu habe ich ständig so was wie Sand im Nacken wenn ich mein Nacken nach rechts oder links bewege. Auch vorne am Hals „springt“ was rüber wenn ich mein Nacken nach rechts und links bewege, also selbst da ist die Verspannung zu merken.
hier verspüre ich das Jucken als wenn das von innen kommt.

Freue mich auf alle antworten.

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Ich habe hin und wieder Rückenschmerzen und zurzeit ist es so.

Nach dem Kreuzheben tut mir der obere Rücken weh. Es fühlt sich an wie eine Verspannung und dass ist es auch. Hatte ich öfter.

Soll ich mit der Faszienrolle einfach darüber rollen und mich dehnen?
https://youtu.be/fvoTgtjYD40

Erstmal wie genau: In der Nacht auf heute konnte ich wieder schlecht Schlafen. Mitten in der Nacht begann ein Schmerz wie eine Art Verspannung links unten an meinem Rücken. Kurz war ich eingenickt, als ich um 3 Uhr nachts wach wurde war das Bett voll verschwitzt.

Ich habe paar Stunden davor mein ersten Saunagang gemacht. Hat es damit was zu tun?

Ich weiß glaube ich die Ursache, aber nach 2 warmen Bädern, 10 Minuten Massage und ständiger gesunden Haltung schwindet der Schmerz nicht. Er war nur kurz weg. Ich kann meinen Kopf auch kaum nach links drehen, nach rechts fast wie gewohnt.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es der Muskel ist, nichts anderes.

Was kann ich sonst noch tun?

Das ist zwar nicht mein Rücken, aber da ungefähr liegt der Schmerz und zieht je nach Bewegung in Richtung des Pfeils bis zum Nacken

Hi, ich hab seit zwei Monaten ungefähr ein Piepen im Kopf oder Ohr kann es nicht richtig deuten. Auch ob es links oder rechts ist kann ich nicht deuten. Das kam von jetzt auf gleich oder ist mir vorher nie aufgefallen. Es ist auch kein richtigen piepsen sondern eher so als hätte ein Fernseher kein Empfang und ne Störung also so ein rauschen. Ich bin schon länger ziemlich verspannt und hab gelesen das auch bestimmte Wirbel sowas auslösen können. Probleme hatte ich nie und in ner lauten Umgebung war ich zuletzt vor zwei Jahren (Mähdrescher) und letztes Jahr paar mal für ein paar Sekunden als mein Motor komische Geräusche gemachte was echt laut war. Aber hatte bis vor zwei Monaten nichts.

Es ist zwar nervig vor allem wenn es mal lauter war (Staubsauger oder so) ist es verstärkt ne kurze Zeit hörbar aber Einschlafprobleme oder so hab ich keine und im Alltag bekomme ich es nie mit, nur wenn es ruhig ist.

Die Krankengymnastin hat bei mir einige Blockaden an der Wirbelsäule entdeckt& gelöst, aber eigentlich war ich aber wegen Nackenblockaden dort. Kann das an der Wirbelsäule meine Kopfschmerzen auch ausgelöst haben? Seitdem hab ich weniger Beschwerden.

~Bella

Habt ihr Erfahrungen mir Rückengeradehalter? Ab wann ist es sinnvoll einen zu tragen?

Bei mir wurde ja eine Angststörung diagnostiziert. Bin 18 und ich habe halt übel Angst wenn ich was spüre, dass es das schlimmste ist. Ich habe heute ein Fußballspiel gehabt und da hat mein Kopf gekribbelt und Gesicht und mein Nacken hat sich so steif angefühlt, wie als könnte ich mein Kopf nicht richtig bewegen. Kommt das durch verspannungen bin sehr verspannt mein halswirbel ist auch verkürzt. Ich habe halt Angst das ich durchblutungsstörung im gehirn habe es tritt auch in Ruhe auf, aber nur so für ca 5 sekunden. Beim rennen geht das durchgehend es fühlt sich an wie so ein ameisenlaufen. Ich denke gleich das schlimmste durchblutungsstörung oder vielleicht arteriosklerose oder, dass meine Halsschlagader verengt ist. Blutbilder alle IO herz 48EKG IO ruhe EKG IO 24h blutdruck IO bin 188cm und wiege 85kg

Und zwar hatte ich heute seit langen ca 6 Monate mal wieder Fußball Training. Endlich es waren mal paar herzstolper dabei aber nicht viele, aber was ich hatte beim rennen kribbeln im kopf und Gesicht ,was kann das sein hatte das noch nie. Durchblutungsstörung des Kopfes oder vielleicht verspannungen

Wenn der Arzt die Blockaden wegmacht, knackt es so angenehm und danach fühlt sich alles besser an, aber wenn ich Übungen dazu mache knackt es entweder gar nicht oder tut danach immer noch weh. Ich habe nächste Woche das erste Mal Krankengymnastik, aber habe keine Lust die nächsten Tage Schmerzen zu haben.

Lg Isabel💕

bekommt man die dann weg oder wird das schlimmer?

habe einen ziemlich steifen Nacken und Rücken, weswegen ich in den letzten Tagen nur damit beschäftigt bin, sie zu dehnen

aber wenn ich zum Beispiel Krafttraining mache, würde es sich eventuell verschlimmern?

Hallo, ich leide unter extrem spürbaren Extrasystolen und Herzrasen. Laut Kardiologe ist alles im grünen Bereich.

Meine Psyche ist höchstwahrscheinlich daran Schuld, doch ich merke wenn ich Rückenschmerzen habe und an den Schulterblättern verspannt bin, sind diese Extrasystolen so stark, dass ich denke mein Herz springt mir gleich aus der Brust.

Bei einem Orthopeden war ich schonmal, sie hatte mich wieder eingerenkt, doch paar Tage später war ich wieder total verspannt.

Können Extrasystolen von Verspannungen im Brust-und Rückenbereich ausgelöst werden, bzw. Stärker werden und was kann ich selber gegen Verspannungen tun?

Ich bedanke mich im Vorraus. LG

Hab mir für morgen einen Massagetermin bei einer Masseurin in der Nähe ausgemacht, da ich recht verspannt bin.

Ist es erlaubt wenn ich dabei stöhne? Merke selber schon einen Druck im Schulter-Nacken Bereich, wenn ich draufdrücke und einen leichten Schmerz.

Und zwar sehe ich letzter Zeit nur auf dem Handy zum Beispiel bei der Tastatur, die Buchstaben doppelt also wie als würde ich sie nochmal sehen ist halt dahinter so ganz leicht sehe ich das nochmal. Ich habe auch jetzt sehr oft Augen Tränen und dann wird es noch deutlicher die doppel Sicht. Was kann das sein ist nur auf dem Handy sonst Umwelt Gegenstände nicht. Ich muss auch sagen das mein Nacken sehr verspannt ist und verhärtet. Kann es auch davon kommen oder kommt das von zu viel am Monitor und Handy. Ich muss sagen 7.30 stehe ich auf online Unterricht bis 14.30 und dann wenn scheiß Wetter ist zocke ich bis 23 und dann noch am Handy ob das zusammen hängen kann? Jetzt zum Beispiel wenn ich schreibe sehe ich die Schrift oben drüber nochmal aber so verschwommen. Was kann das sein war letztens beim Augenarzt zur abcheckung alles IO Sehtest 99% auf beiden Augen aber das habe ich jetzt erst seit ungefähr 3 Tagen und ich will nicht schon wieder hin. Kann das auch eine durchblutungsstörung im Gehirn sein habe schiss hoffe ihr kennt mir helfen

Ich bekam die letzten tage schwer luft und mir war total schwindelig alle paar minuten bekam ich so komische schwindelanfälle

ich fühlte mich so komisch steif

heute hat meine mutter mich mit einem massageroller massiert, richtig fest, meine haut wurde dann voll rot und brennte leicht und auf einmal fühl ich mich so frei und bekomm endlich wieder luft und meine schwindelanfälle sind weg

kann eine verspannunt tatsächlich so krass sein? Meine mum hat mich auch nur ein paar minuten lang massiert und trotzdem gehts mir viel besser

können ein paar minuten massieren (intensiv mit massageroller) schon so was bewirken? Wie funktioniert das? Und wieso brennte meine haut dann so?

Guten morgen, ich habe seit ein paar Tagen wieder Rückenschmerzen. Das letzte mal hatte ich Schmerzen als ich mein neues Bett bekommen habe - das ist jetzt 5 Monate her. Nach erster Eingewöhnung waren die Schmerzen dann auch weg und ich habe richtig toll geschlafen. Ich war jetzt Lockdownbedingt 6,5 Wochen zu Hause und auch da hatte ich keine Schmerzen. Seit letzter Woche bin ich wieder auf der Arbeit die sich aus Büroarbeit und Verkauf zusammensetzt und die Schmerzen haben ungefähr mit letzten Samstag begonnen, eher wie Verspannungen so ein ziehen im Rücken. Geschlafen habe ich trotzdem nicht so schlecht, außer heute. Da bin ich um 5 aufgewacht und wusste nicht mehr wie ich mich hinglegen sollte weil sich mein Rücken iwie so müde anfühlte. Vor allem beim Sitzen habe ich dann richtig Schmerzen - ungefähr höhe der Taillie im Rücken. Bin ich mir nur das sitzen in dem Bürostuhl nicht mehr gewohnt oder können die Schmerzen wieder vom Bett kommen?

Danke schon mal

lg

ich hing vorhin so 60-90 Minuten auf dem Sofa also quer Beine links Oberkörper rechts.

Und jetzt hab ich ab und zu alle paar Minuten Brustschmerzen/Rückenschmerzen (im Schulterbereich) kann das davon kommen ?

Oder könnte das was mit der Lunge sein ( Lungenembolie, etc.) ?

Hallo, seit einiger Zeit plagen mich Verspannungen in der Halswirbelsäule. Diese werden besser, sobald ich bspw. einen bestimmten Sport treibe bzw. Übungen für den Bereich mache. Nur leider muss ich arbeitsbedingt mehrere Stunden vorm PC verbringen und kann nicht allzu viele Bewegungspausen einlegen. Zudem bleiben durch die aktuelle Situation nur bedingt Möglichkeiten, Sport zu treiben.

Kann ein kurzes (!) Tragen einer Halsorthese Abhilfe schaffen bzw. entlasten? Ich weiß, dass die Muskeln sich zurückbilden, wenn man sie zu lange trägt, ich hatte schon mal eine. Daher würde ich sie nur maximal eine halbe Stunde am Stück tragen und auch nur wenn ich eben gerade keine andere Wahl habe. Übungen mache ich sowieso jeden Tag, aber während der Arbeit hab ich dafür keine Zeit.

Hat jemand Erfahrung damit oder generell mit dem (unfallfernen) Tragen von Halskrausen? Trägt hier jemand seit längerer Zeit oder dauerhaft eine? Ist das eine Alternative, die man in Betracht ziehen kann?

Vielen Dank!

Hallo, ich habe enorme nachenverspannung. Das kopfdrehen und das schlafen(jede position) tut weh. Die augen flimmern, der kopf tut weh, ohren rauschen. Der arzt im krankenhaus hat mich 16std warten lassen, ein paar neurologische übungen gemacht und heim geschickt. Was mache ich jetzt? Ist das gefährlich? Es muss weg!

Hi seit 2 Wochen habe ich immer mal wieder das Problem dass ich einen Extraschlag am Herzen verspüre. Das ganze hat sich anfangs dann wieder für ein paar Tage beruhigt ist aber seit gestern schlimmer geworden. Inzwischen habe ich auch immer mal wieder Schweißausbrüche. Die Extraschläge kommen sowohl wenn ich Liege und eigentlich entspannt bin wie auch wenn ich in Bewegung bin. Mein Hausarzt meinte es könnte an einer Fehlhaltung und Verspannung der Rückenmuskulatur liegen, da u.a. Das EKG ohne Befund war.

Meine Frage ist nun ob es wirklich nur eine Verspannung ist, die diese Symptome hervorruft oder ob es vielleicht auch daran liegt dass ich vor ca. 3 Monaten aufgehört habe mit rauchen. :( Symptome wie Übelkeit, Schwindel oder Taubheitsgefühl habe ich nicht, weshalb ich auch nicht davon ausgehe dass mein Herz irgendwelche schwerwiegenden Probleme hat..

Moin,

ich (m, 23) habe stark nach vorne hängende Schultern, nen Geierhals und alles was dazu gehört. Sprich Nackenschmerzen, generell ne scheiß Haltung usw.

Momentan versuch ich in erster Linie meinen Rücken, den Rückenstrecker und die hintere Schulter zu stärken, mache aber ebenfalls bisschen vordere Schulter, Bizeps und bisschen Brust.
Jedoch läuft es nicht wirklich gut und da frage ich mich ob ich die vorderen Muskeln lieber ganz weglassen soll erstmal?
Kann ja gut sein dass man bei den Übungen noch mehr in seine schlechte Haltung reintrainiert oder ist jemand anderer Meinung?

Ich mein stellt euch vor im Stehen Bizeps-Curls, ist doch fast klar, dass die Belastung von den verspannten Muskeln getragen wird ohne das man es merkt oder? Habe halt leider auch sehr dünne Arme weswegen es mir natürlich ein Drang ist ebenfalls meinen Bizeps zu stärken hmmmm

Hilfe :D

Ich schlafe auf der Seite und weiss nicht ob das gesund ist weil der Rücken oft verspannt ist.

Meine linke Halsschlagader pocht seit heute morgen durchgehend, ich finde es total unangenehm. Es ist synchron zum Herzschlag, ich bin mir sicher, dass es sie ist. Gerade jetzt, wo ich versuche zu schlafen, merke ich es sehr deutlich, sie pocht total stark, ich sehe die Bewegungen auch im Spiegel, rechts nicht. Allerdings wurden beide Halsschlagadern erst vor wenigen Tagen erst per Ultraschall untersucht, alles war in Ordnung. Mein Blutdruck ist gerade auch gut (120-80), mein Puls liegt bei 63.

Weiß jemand, woran das liegen könnte? Irgendwie finde ich es schon "beängstigend". Kann es von Verspannungen im Nacken kommen? Ich habe die letzten Tage sehr schwer gehoben und bin total im Stress.

Hallo,

ich habe schon des längeren starke Verspannungen (fühlt dich zumindest so an als wären es welche) im Brustbereich, welche vorallem beim Sport stark schmerzen und manchmal ein heftiges stechen auslösen. Als ich täglich gedehnt habe war es etwas besser jedoch eben nicht weg. In der letzten Tagen habe ich es allerdings vernachlässigt und jetzt sind die Schmerzen stärker als je zuvor. Ist das auf eine schlechte Haltung zurückzuführen, oder kennt sich jemand von euch etwas besser damit aus.

Was kann ich dagegen tun?

Danke schon mal für eure Hilfe im voraus.

Hallo Leute,

ich leider seit längerem an Ischiasschmerzen und vermute, dass es am Piriformis-Muskel liegt. Es ist im letzten Monat total schlimm geworden und seitdem mache ich regelmäßig Dehnübungen. Die Schmerzen sind zum großen Teil weg, da bin ich auch super glücklich drüber :D Aber sollte man jetzt im Rumpf und am Rücken Muskeln aufbauen oder nur dehnen? Muskelaufbau dient ja eigentlich dann der Vorbeugung oder?

LG

So langsam macht es mir Angst, keiner Ahnung, ob das noch jemand kennt.
Meistens ist das, wenn ich konzentriert bin und ein wenig nach vorne gebeugt bin... meistens zum PC hin..
Irgendwann kommt dann manchmal so ein starker Schlag im Hinterkopf, wo ich einmal richtig doll nach vorne gehe, als würde mich jemand von hinten schlagen..
Danach werde ich total blass und muss mich erstmal total beruhigen...
Was kann das sein? :( Herz kurz stehen geblieben? Hirnfehler? Oder liegt es am Nacken, weil ich so verspannt und versteift sitze? Aber woher kommt dieser "schlag", wo ich mich richtig doll einmal nach vorne bewege.. als wüprde man mich schlagen..
LG

wollte Fragen wenn man noch nie eine Massage gemacht hat (21 Jahre) und mehrere Jahre im Büro arbeitet direkt beim ersten Mal den Unterschied spürt?

einige meinen nein weil man das regelmäßig tun muss?

geht um diese Massage Art: Tiefengewebemassage. Zu Beginn erwärmen wir die verspannte Muskulatur mit heißen Steinen, so dass wir anschließend eine kräftige und intensive Rückenmassage durchführen können, um Ihre Schmerzpunkte zu lösen.

Ich bin aufgewacht mit Nackenschmerzen und seit dem auch Kopfschmerzen und leichten augenschmerzen und die Hypochondrie in mir ( laut Therapeutin soll ich der Angst einen Namen geben nur mir fiel noch keiner ein xD) schreit wieder laut das ich zum Arzt muss etc. Der hat bei mir schonmal eingerenkt weil alles raus war

Wenn man sich am Morgen streckt, dann ist das so ein angenehmes Gefühl, aber warum genau? Was passiert da?

Ich muss höher schlafen, sonst bekomme ich Kopfschmerzen, wenn ich im Bett zu flach liege. Ich muss jetzt jedoch ein Kopfkissen haben, was nur für ein normales Bett geeignet ist, denn beim Aufwachen ist das Kissen eingedrückt und ich habe täglich Nackenschmerzen und Kopfschmerzen, obwohl ich Seitenschläfer bin. Bitte um Hilfe!

Kann man Osteopathie und Physiotherapie (manuelle Therapie) bei Verspannungen gleichzeitig machen? Gehen damit die Verspannungen schneller weg oder ist das evtl. zuviel oder stört sich sogar gegenseitig?

Hey,

Ich war von gestern zu heute feiern und habe dann bei ner Freundin geschlafen, nur habe ich jetzt das Problem, dass ich eine Verspannung/Versteifung im Nacken habe.

Hat jemand von euch eine Idee, wie ich diese schnellstmöglich wieder wegbekomme, denn ich wollte später nich ne Runde Sport machen, bin aber nun blöderweise eingeschränkt

Vielen Dank für eure Hilfe

Hatte heute 1. Physiotherapie, wir haben Übungen gemacht habe ihn auch einiges erzählt was ich habe. Und er meinte das wir bis 16:45 machen nur dann haben wir bis 17:10 gemacht ist das normal oder kann es sein das er in mich verliebt ist? Finde die Übung zwar anstrengend aber es ging und war schon toll Hauptsache es hilft.

Hey Leute, ich war gestern wieder etwas gestresst weil ich Angst davor hatte, das ich wieder Panikattacke kriege😑. Ich hatte ständig das Gefühl von Erstickungsgefühl/Globusgefühl im Hals und das Gefühl als ob Herzstolpern kommen würde. Eigentlich hatte ich davor keine Schmerzen, aber seit gestern Abend habe ich unter den beiden Achseln schmerzen, die manchmal aber auch nicht da sind. An den Schultern und etwas am Brustkorb und den Armen sind auch ab und zu leichte Schmerzen da. Manchmal bekomme ich solche Schmerzen, das ich für einen Moment denke das mein Atem kurz stehen bleibt :/. Ich war vor 3-4 Monaten beim Kardiologen und der Arzt meinte das ich keine Probleme am Herz habe. Denkt ihr das diese Schmerzen wegen Herzproblemen kommen :/ ? (Bin 18/M).

Hallo habe seit einigen Tagen rund um die brust starke schmerzen auch beim drauf drücken beidseitig, allerdings links stärker. Die schmerzen ziehen bis in den kompletten Arm. Wenn ich den linken Arm strecke dann ziehen die schmerzen bis in die linke Brust. Auf der rechten Seite auch aber nicht ganz so stark. Was kann man dagegen tun ?

Ich hab schon Wärme probiert, duschen, Massagen von Freunden & eltern, Übungen aus dem internet, Selbstmassieren und nichts hilft meine schultern und nacken sind verspannter denn je

für professionelle Massage hab ich kein geld

was kann ich sonst noch tun 😪😪😪

lg Maja

Ich habe schon seit längerem so ein unangenehmes Spannungsgefühl im Schulter- Nackenbereich. Das zieht sich eigentlich den ganzen Rücken durch. Fängt im unteren Rücken an, geht hoch bis zu den Schultern, Nacken, bis unter den Kopf.

Besonders unangenehm ist es ab den Schultern, im Nackenbereich und vor allem im Kopfbereich (Hinterkopf und auch oben).

Die Verspannung kommt vor allem an der Arbeit recht stark auf (Stress) und ich glaube auch, dass das Krafttraining mich auch etwas verspannter macht. Das Training macht mir aber Spaß und ich würde es ungern aufhören. Aber vielleicht kann ich etwas daran ändern, damit die Verspannung nicht so stark ist.

Was kann ich tun, um die Verspannungen zu lindern? Vor allem der Schulter- Nacken- Kopfbereich ist mir unangenehm? Oder strahlt das evtl. von einer anderen Stelle oder Sache aus? Hilfe!

Wollte demnächst zum Neurologen, könnte es was ernstes sein oder entstehen so Sachen auch bei Spannungskopfschmerzen oder Verspannungen?

Ich bin gestern aufgewacht und hatte ausstrahlende Schmerzen von unter dem Schulterblatt bis in den Nacken und den Arm. Den ganzen Tag schmerzen im Ruhezustand und erst Recht bei Bewegung. Was ist das? was kann ich tun? Orthopäden haben ja lange Wartezeit und wird der bestimmt nicht direkt behandlen. Muss ich zur Physio. ? Ich hab öfters Probleme damit gehabt und auch schon immer Mal wieder Physio aber was kann ich jetzt machen damit sich da VL was lockert.? Das ist echt wiederlich unter dem Schulterblatt

rechts bis in die Hand rein. ...

um meinen kehlkopf sind verhärtungen schon seit 2-3 Monaten und die gehen nicht weg. Wenn ich das fühle kann man wirklich diese Verhärtungen reindrücken und von links so wie rechts ertasten. Schmerzen tut es nur sehr selten. Wenn ich drauf drücke spüre ich auch das ein schmerz sich auf mein nacken zieht. Also vom hals vorne bis nach hinten in den nacken

Hallo,

und zwar habe ich ein Problem, dass mich schon seit sehr langer Zeit begleitet. Ich hatte mal vor 6 Jahren eine Vergiftung oder Überdosis durch Haldoperidol. Die Symptome kurz und knapp damals.. Muskelversagen, konnte nicht länger als 2 sek gehen, konnte mein kopf nicht halten, Arme nicht benutzen etc.. Ging damals paar Stunden. Auf jeden Fall hat es mich psychisch sehr stark beinflusst.. Depressionen, Angstzustände mit 1-2 Panikattacken, die Panikattacken konnte ich glücklicherweise schnell meistern.. leichte epileptische Anfälle, kurz vor eine Schozophrenie etc.. Auf jeden Fall wisst ihr jetzt etwas über die mögliche Ursache. Auf jeden Fall hab ich das alles hinter mir, das Einzige was ich noch habe seit dem Moment damals sind die Verspannungen im Kopfberreich. Dies ist extrem schlimm, es geht mega auf die Psyche, auf die Konzentration, auf die Ruhe -> Unruhig etc. Stressspiegel immer im roten Bereich (Mit Handy gemessen). Die Verspannungen im kopfbereich sind eig 24 Stunden am Tag da und gehem so gut wie nie weg. Beim bewegen des Kiefers knackst immer alles extrem. Da es so gut wie immer da ist beeinflusst das mein Leben extrem stark. Am schlimmsten ist es die psychische Müdigkeit. Alle meine Sinne sind sehr schwach. Egal wie lange ich schlafe, ich fühle mich am nächsten Tag fast immer immernoch müde. Bin extrem Stressempfindlich auch. Selten hatte ich Phasen von max 1-2 Wochen, wo die Verspannungen stark abnahmen, wo sie nur sehr sehr leicht waren. Es ist aber sehr schwer sowas langfristig einzuhalten, denn ich hab damals 0 Handy benutzt, 0 Pc, 0 Fernsehen, Sport, früh schlafen gehen, 0 Stress und so weiter. Sowas heutzutage einzuhalten ist aber sogut wie garnicht möglich, da kann ich mein Studium ja gleich schmeissen und im Jungle gehen. Hat jemand irgendwelche Erfahrungen mit Muskelverspannungen im Kopfbereich gemacht oder hat jemand irgendwelche Tipps oder Übungen die ich täglich dagegen machen könnte?

MfG

Woher weis man ob man sich einfach nur verhoben hat oder ob man einen Bandscheibenvorfall hat? Ich habe heute einige schwere Schränke gehoben und hatte plötzlich stechende Schmerzen in der Mitte meiner Wirbelsäule.(hatte leider im Hohlkreuz gehoben) Noch dazu hatte ich etwas Atemnot. Jetzt (4 Stunden später) habe ich nur schwache Arme und Beine was ich auf das Heben schiebe, aber die Rückenschmerzen sind zum Glück fast weg bzw. Im stehen merke ich nichts, im Liegen zwickt es etwas. Was werde ich haben? Leider ist keiner meiner Hautärzte da und ich befinde es nicht für so schlimm um zum Notdienst zu gehen. Danke.

Hallo,

ich habe seit letzter Woche immer wieder leichte Schmerzen im linken Halsbereich, die sich eigentlich anfühlen wie Verspannungen, aber doch weit vorne sind... jetzt hab ich mal alles abgetastet und unter dem Ohr Richtung Hals zwei Knoten entdeckt, ich mach mir leider immer sofort sorgen 🙄 jetzt wollte ich fragen, kann das von den Verspannungen sein oder nicht? Ich war Anfang Juli bei einem HNO Arzt, hab im Juli einen bluttest gemacht und da war alles in Ordnung. Wenn ich meinen Kopf auf die rechte Seite Dreh, zieht es richtig den Hals hinunter, deswegen dachte ich an eine Verspannung, aber diese Knoten erscheinen mir komisch. Es sind wohl lymphknoten, aber ich war in letzter Zeit nur etwas verkühlt, aber nicht schlimm und jetzt mach ich mir sorgen

Habe schon seid über 1 Woche Nacken schmerzen rechts oben strahlen auch am hinter Kopf aus so das ebenfalls Kopfschmerzen habe. Hilft da ne Massage stimmt das? Kann zwar auch Übungen machen aber die bringen irgendwie nicht so viel leider geht es nicht weg. Habe mich auch mal am Kopf gestoßen beim Fenster

Ich bin langsam ratlos. Ich leide seit einem halben Jahr oder länger unter schlimmen Verspannungen. Es fing an mit Schmerzen im unteren Rücken dann irgendwann zwischen den Schultern wandert nun den ganzen Rücken entlang, im Nacken und überall. Ich halte es langsam nicht mehr aus ist das schon chronisch?

Ich war beim Physio, normalen Arzt mir Massagen verschreiben lassen, so nochmal Massagen bei mir auf der Arbeit, Heilpraktiker.

Ich weiß nicht mehr weiter ich habe jeden Tag durchgehend schmerzen. Übungen zu Hause hab ich auch gemacht oft..