Was ist der "Pump" und gibt es ihn wirklich?
Bodybuilder berichten ständig davon, dass ihre Muskeln so groß werden, wenn der Pump kommt.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Bizeps
das ist angestautes blut, wasser und laktat, das aufgrund von muskelspannung nicht so schnell abfließen kann da die gefäße ähnlich wie ein wasserschlauch abgedrückt werden
erst paar stunden später ist es wieder weg
es ist kein zeichen für muskelaufbau oder sowas, eher ein normaler physiologischer vorgang wenn die bedingungen stimmen (gut gegessen +etc(
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Bizeps
Klar gibts das, dass Blut kommt in die Muskeln und die Muskeln werden prall, dazu noch ordentlich Kohlenhydrate und man platzt gefühlt
Platzen Bodybuilder also wirklich vor lauter Muskeln?