Welche Auswirkungen hat diese Ernährung?
Hallo. Würde gerne wissen wie mein Körper auf folgende Ernährung reagieren würde:
Morgens:
Vollkornbrot mit Wurst
Mittags:
salat mit diversem Gemüse
teilweise auch Obst dazu
Abends:
Fleisch mit etwas Gemüse
Verzicht auf zugesetztem Zucker und nur Wasser als Getränk.
moderater Sport läuft nebenbei
(Esse derzeit sehr salzhaltig, zuckerhaltig und viele Fertigprodukte und Nudeln)
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Fleisch mit etwas Gemüse
Fleisch sollte nur einen Beilage sein und nicht Hauptbestandteil, also eher viel Gemüse mit etwas Fleisch, wenn wir bei undefinierten Mengen bleiben.
Das wäre eine ziemlich normale mittel gesunde Ernährung. Falls du jetzt gerade ungesünder isst geht es dir dann bestimmt besser.