Wie kann man als Frau eine flache Brust bekommen?
Hey,
ich bin weiblich, 17 und fühle mich unwohl in meinem Körper, vor allem, was den Brustbereich angeht. Ich würde gerne Brustfett verlieren, weil ich mich einfach nicht wohl fühle... Hat jemand Tipps?
4 Antworten
gerne Brustfett verlieren,
Gezielt geht das nicht. Auch nicht durch Brusttraining:
Durch muskuläres Training kann kein Einfluss auf Größe und Form des eigentlichen Brustgewebes genommen werden.
und
Das Volumen der Brust bleibt jedoch gleich. Ebenso ist es aus den gleichen Gründen nicht möglich, dass sich das Volumen der Brust durch Muskeltraining verkleinert.
Erst durch generellen Gewichtsverlust sind zB auch Brüste betroffen. Mal mehr, mal weniger.
Das wurde zwar für Frauen geschrieben, gilt aber auch für Männer:
„Auch, wenn man nicht gezielt Fett verlieren kann, bewirkt die Stimulation einer großen Muskelgruppe den Fettstoffwechsel des gesamten Körpers und damit auch des Busens“, so Giersberg.
Dementsprechend könne durch vermehrtes Training der Busen tatsächlich kleiner werden. Jedoch nicht aufgrund einer lokalen Fettverbrennung des Brusttrainings, sondern durch die Aktivierung und Stimulation großer Muskelgruppen, die den Kalorienbedarf des Körpers steigern.
https://www.fitbook.de/fitness/verkleinert-brusttraining-den-busen
Eine optische Verkleinerung geht durch Binder:
Grüß Dich oatmilks
Vielleicht solltest Du erstmal eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen ob nicht die Möglichkeit besteht, Dich mit Deiner Brust anzufreunden. Es ist ja nicht Deine Brust, sondern Du bist es selbst.
Ansonsten kann man chirurgisch die Brust verkleinern, das weiß ich aus beruflichen Gründen. Das sollte man aber dringend gut überlegen.
Herzlichen Gruß
Rüdiger
Du könntest dir einen Binder kaufen, denke das wäre die effektivste Methode.
Allerdings sollte man die nicht den ganzen Tag tragen.
Habe leider selbst keine Erfahrungen mit Bindern, denke mal das einige auf Amazon oder extra Seiten für sowas kaufen. Kannst ja mal bisschen googlen welche gut sind.
Und was die Situation mit deiner mom betrifft, du könntest ja mal von einer Freundin / Freund erzählen, auch wenn diese Person in echt gar nicht existiert. Um ihre Reaktion zu solchen Thenen genauer zu beobachten.
Und ansonsten wären vielleicht etwas engere Sport BHs eine Option. Oder du versuchst den Binder möglichst zu verstecken, auch wenn das vermutlich schwer wird, und es ja aufallen würde wenn du den im Alltag trägst.
Ich wünsche dir alles gute.
Hier werden oft die Marken Underworks (auch auf Amazon) und Spectrum empfohlen:
https://www.reddit.com/r/ftm/comments/136rwts/good_binders/
Nicht mehr g2cb, da sie anscheinend schlechter im Material wurden.
Ich habe Binder von gc2b, die sind aber teuer und nicht alle haben so gute Erfahrungen damit wie ich. Ich habe auch schon von underworks, trans missie und shapeshifter gehört, aber damit keinerlei Erfahrung. Amazon steht idR in Kritik, qualitativ schlechtere Binder zu haben und da sie den Brustkorb zusammenpressen kann das körperlich ungesund sein. Gute Binder sollten das Brustgewebe in eine flachere Form drücken, aber nicht die Rippen zusammenpressen/Schmerzen oder Atemprobleme verursachen. Trotzdem keinen Sport darin machen und nicht mehr als 8 Stunden oder im Schlaf tragen, Pausen machen, Ruhetage und bei Beschwerden ausziehen.
Du musst deiner Mutter ja nicht direkt sagen, dass du dich nicht als weiblich identifizierst, Binder können auch für Cosplay verwendet werden oder um sich sicherer zu fühlen, weil einem weniger Leute auf die Brust starren.
Binder können auch für Cosplay verwendet werden
1) dafür sollte man aber auch Cosplay betreiben 2) erklärt nicht, warum man das zB auch in der Schule tragen möchte
sich sicherer zu fühlen, weil einem weniger Leute auf die Brust starren.
Das löst für gewöhnlich eine ganz andere Diskussion aus.
Du könntest es mal, um fast gänzlich flach zu sein, mit Bindern probieren, aber schau mal beim queeren Lexikon vorbei, die haben da Tipps welche Marken, worauf man achten muss und so weiter, auch bezüglich der Gesundheit.
Ja, das habe ich mir auch schon überlegt... Allerdings müsste ich das irgendwie meiner Mum beibringen, weil sie ist glaub ich nicht so supportive, was das angeht. Kannst du mir da bestimmte Seiten, wo man das kaufen kann, empfehlen?