Also ich hatte das auch mal eine Zeit lang, wo es mir mental nicht gut ging. Mir hat Passionsblume( Pascoflair oder so hieß das aus der Apotheke) ganz gut geholfen, oder zum Schlafen Baldrian. Trotzdem solltest du mal mir einem Arzt oder Psychotherapeuten darüber reden:)
Ich wünsche dir gute Besserung