Wenn du einen Dusschlauch mit geeignetem Endstück hast dann stelle Lauwarmes Wasser ein, wirklich nur ganz wenig aufdrehen und ans Loch drücken oder sanft mit genügend Gleitgel reinschieben .

Machst dich schön locker und lässt das Wasser hochsteigen. Wenn du nicht ganz entspannt bist, kann es nicht so weit reinlaufen und es zieht dich schneller auf die Toilette meiner Erfahrung nach.

Dies ganze kann man 2-3 mal wiederholen, aber kein muss. Sollte man auch generell nicht öfter als einmal wöchentlich tun, da dies die Darmflora nachhaltig schädigt.

Es kommt durchaus zu gut gefüllten Hoden durch diese Enthaltsamkeit, allerdings ist die optische Vergrößerung kaum wahrnehmbar. Einzig die Menge des Ejakulats wird sich steigern.

Das ist definitiv kein Grund zum Schluss machen. Die Vergangenheit sollte man komplett aus dem Spiel lassen. Versuche dich in ihre Lage zu versetzen und zeige Emphatie.