Servus,

ich bin seit 2 Jahren im Training. Im ersten Jahr haben ich zwar vom Training her vieles Richtig gemacht, aber überhaupt nicht auf die Ernährung geachtet. Dadurch waren die Erfolge im ersten Jahr, eher unterdurchschnittlich. (Gewicht erhöht von 65 kg auf 72 kg). Im zweiten Jahr, habe ich bei der Ernährung und im Training wirklich versucht 100 % zugeben, das Ergebnis in den folgenden Bildern:

Zugenommen habe ich von 72 kg, auf 86 kg, stand Dezember.

Meine Fragen: Ist die 1 Jahres-Transformation in Ordnung? Wie würdet ihr weiter verfahren, Diät oder weiter Aufbau? Gibt es Schwachstellen?

Danke im Voraus!

Gruß

Luca

Hey

sind Zaza eine Nationalität? Der Junge meinte das er nicht dem kurdischen oder türkischen Volk angehört sondern zaza ist

Hi ich bin Igor und 16 Jahre alt

ich mache mma und Ringen. In meinem Ort habe ich schon gegen viele Jungs gekämpft und immer gewonnen. Heute hab ich mich mit einem Kumpel getroffen, von dem der Cousin heute da war. Sein Cousin ist 17 und nur ein paar cm größer als ich. Er macht auch mma und Ringen und er hat mir vorgeschlagen mit ihm zu kämpfen. (Natürlich nur Spaß nichts ernstes versteht sich)

Er hat mich halt komplett zerstört. Er war irgendwie viel stärker als ich und sowas hatte ich noch nie. Ich habe echt alles versucht um ihn zu besiegen, aber irgendwann musste ich aufgeben, weil er sich auf meine Brust gesetzt hat und ich mich gar nicht mehr bewegen konnte. Danach haben wir noch ein Match gemacht und schon wieder hatte ich keine Chance.

Man kann jetzt sagen das jeder mal verliert aber mir macht das echt zu schaffen. Ich fühle mich irgendwie richtig gedemütigt. Mich macht es auch Aggressiv weil er die ganze Zeit gelacht , als hätte ihm das mega Spaß gemacht. Keine Ahnung was mit mir los ist aber mich belastet das voll. Was kann ich gegen dieses Gefühl tun?

Dies ist keine Kontakt- oder Spaßfrage. Aber hat jemand eine Idee wie ich das schaffen kann oder wo ich eine finden kann?

Könnt mir auch FA's schicken wenn ihr mir was persönlich mitteilen wollt😉

Soooo bin ein Junger Mann und beim SB reibe ich mein Penis gern an meine Matratze um zum Erguss zu kommen und ich wollte fragen ob das meinem Sex leben mit einer Frau schaden kann ?? Bitte antworten sie mir weiterhelfen ( mit der Hand mache ich auch zwischen durch aber das andere halt mehr )

also würde ich kommen im Sex obwohl ich diese SB Methode mache ?

Sagen wir ich hab Rente in Deutschland ziehe zu der Türkei und kriege da Rente von Deutschland (1000€ Umgerechnet 10000 Lira)wie gut kann ich damit leben? ich würde am liebsten zu Ankara ziehen.

Ich wende mich mittlerweile aus Verzweiflung hier her. Mein Freund bekommt NIE einen hoch, wenn wir miteinander schlafen wollen. Wenn er masturbiert, geht es immer. Wir sind seit über 1 Jahr zusammen und es hat vielleicht 2 mal EINIGERMASSEN geklappt (kein Höhepunkt, war nicht wirklich gut). Langsam weiß ich echt nicht mehr, wie ich damit umgehen soll. Was würdet ihr machen? Trennen? Abwarten? Er sagt immer nur, es liege nicht an mir... aber ja, irgendwann ist es einfach zu viel

Ich habe mich mit einer Gurke selbst befriedigt und jetzt ist irgendwie gurkenschale in mir stecken geblieben. Ich bekomme es einfach nicht mehr raus. Muss ich jetzt zum Gynäkologen? Das ist echt peinlich

Türken vs Iraner wer würde militärisch gewinnen?

das zeigt ja schon noch Gefühle oder ? ..

ich sterbe für diesen Mann .. 💕

Ich will wissen ob ich dicke oder dünne Haare habe.

Danke im Voraus

Hat jemand Erfahrung mit der Hochschule in Esslingen?

Und wie ist die Stadt so im Allgemeinen?

Freue mich auf eure Antworten :)

Manche kurden geben sich wenn sie aus der Türkei kommen als Türken aus. Wenn kurden aus Syrien oder irak sind geben die vor Araber zu sein. Und wenn Kurden aus dem Iran sind sagen die ich bin Iraner. Meine frage warum machen kurden das? Es gibt kurden die offensichtlich nichts mit ihren kurdischen Wurzeln zu tun haben wollen. Also es gibt kurdische Landsleute die mögen es nicht kurdisch zu sein. Warum diese Selbstablehnung Weshalb tun sie dies?

Meine Frage ist, wieso bekomme ich, nachdem Fitness mit der Übung squats immer Rückenschmerzen?

Mache ich etwas falsch? Wie kann ich vorbeugen? Es passiert nicht immer, sondern ab und an?

Kann man graue Haare auf natürliche Art zurückbilden ohne graues Haar?

was für Möglichkeiten gibt es noch außer Färben ?

My Bedroom is big. I have a bed, a desk, a chair and a cupboard. My Bedroom have two window and a door. My Bedroom is nice. It is upstairs. I like my Bedroom very much.

Kann mir bitte jemand helfen ich bin 10 Jahre alt und habe diese Beschreibung geschrieben. Ich habe noch nicht lange englisch.

Wie fandet ihr die 1. Folge von Staffel 4?

Ich war am Anfang verwirrt, weil ich nicht wusste was auf mich zukam. Ich habe nämlich nicht den Manga gelesen und deshalb auch bitte keine Spoilers! Aber sonst fand den Start echt toll.

Ich wollte nur gerne Levi, Eren, Armin, Mikasa etc. wiedersehen. Ich glaube in Folge zwei werden die auch nicht auftauchen.

Findet ihr das passt oder würde das nicht klappen? Kennt ihr einen Türken der mit einer Polin zusammen ist (oder anders rum)? Und geht das überhaupt wegen der Religion ?

hey

ist es eine dumme Idee, zettel mit netten Worten/motivierenden Sprüche oder so an Autos oder so zu kleben? Wo kann ich die noch dran kleben? Denkt ihr, es ist schlimm wenn die auf Englisch sind (wenn, soll man es halt auch verstehen ...)? was könnte ich da drauf schreiben?

Oder ist das einfach nur dumm...?

Danke