durch trampolin springen sixpack bekommen?
bei mir hilft es nicht mit ist-ups und so um ein sixpack zu bekommen da ich das nach ner woche aufgebe denn es zu langweilig ist. kann ich denn jetzt wenn ich normal auf dem trampolin springe auch einen sixpack bekommen? oder muss ich auch solche extra übungen machen ? ich mache jedoch auch immer ein paar saltos und Hochstände ( oder wie das auch heisst )
4 Antworten
Ein Sixpack bekommt man/n nicht in einer Woche, egal ob auf konventionellem Weg durch Crunches etc. oder mit Trampolinspringen.
Hallo! Es gibt richtig viele Sportarten die ohne spezielles Training Bauchmuskeln aufbauen - dazu gehört auch Trampolin. Aber einen klassischen Sixpack? Nein!
Situps und Crunches sind schon optimal. Frage youtube nach Bauchmuskeln und situps / Crunches und Du wirst viele hilfreiche Videos finden. Hilfreich und wesentlich sinnvoller sind auch komplexe Übungen wie Kniebeugen und Klimmzüge.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ich denke dass das nicht die beste Übung ist den beim Trampolinspringen werden eher bein und unterkörpermuskeln beansprucht
probiers, schaden kanns ja nicht ;)