Ist es in Ordnung, wenn Nüsse eine ganze Mahlzeit ersetzen?
Habe momentan wieder eine Liebe zu Nüssen (genauer gesagt Studentenfutter) entwickelt und gerade auch irgendwie 100 Gramm davon gegessen (ein bisschen mehr als das sogar)
Nüsse haben ja irgendwie 500 Kalorien pro Hundert Gramm und eigentlich habe ich damit ja schon ein kleines Mittagessen drin (gefrühstückt habe ich schon, hatte aber irgendwie danach noch Hunger und habe dann die Nüsse gegessen)
Ist es prinzipiell in Ordnung, wenn dis Nüsse mal ein Mittagessen ersetzen?
So haben Nüsse ja viel Kalium und Vitamin E (glaube ich) und halt auch viele Fette (was in so hohen Mengen auch nicht optimal ist)
Aber geht das wohl als Mittagessen?
3 Antworten
Zwischendurch, warum nicht. Manche Zeitgenossen haben im Anschluss daran, aber Stuhlprobleme (Verstopfung).
Ich mache das auch manchmal, habe aber gelesen, dass man das nicht übertreiben soll.
Kannst dazu ja einfach noch bisschen Rohkost wie Karotten snacken, weil das braucht sowieso Fett, damit die Vitamine aufgenommen werden und haben gleichzeitig wenig Kalorien