Okay dummes Thema aber habe mir angewöhnt an Wochenenden um 4 Uhr einzuschalfen und während der Schule um 1-2 Uhr. Naja und das wird langsam zu einem Problem, denn ich bin immer mehr Morgens verschlafen, ich schlafe immer bis 14-15 uhr wenn ich ausschlafe und ich bin nachts immer weniger müde deswegen bin ich gerade um 5 uhr wach ._.
Habe aufjedenfall gelesen, dass nacht durchmachen helfen soll und wollte nachfragen ob das hilft? wenn nicht könnt ihr mir gerne andere Tipps geben, wie ich meinen Schlafrithmus verbessere, denn ich glaube auch, dass dadurch meine Motivation in der Schule sinkt und das ist garnicht gut