Immunsystem-Schwäche nach häufigen Erkältungen: Suche Rat für Training und Gesundheit?

Hallo,

ich habe ein großes Problem, das mich zunehmend mental belastet und unglücklich macht. Ich möchte meine Situation von Anfang an schildern, damit verständlich wird, wie es so weit kommen konnte.

Seit etwa zwei Jahren betreibe ich Kraftsport – zumindest tat ich das, bis ich letzten August plötzlich krank wurde. Zuerst war es nur ein normaler Schnupfen, der öfter vorkam, also dachte ich mir nichts dabei. Nach etwa einer Woche wurde ich wieder gesund, aber kurz darauf erkrankte ich erneut an einem Schnupfen. Auch diese Erkältung kurierte ich aus, doch dies war kein Einzelfall. In den folgenden Monaten befand ich mich in einer Art Spirale, in der ich immer wieder nach kurzer Zeit krank wurde. Ich schob es auf den Winter und die Kälte, da ich Ähnliches im vorherigen Winter erlebt hatte, allerdings nur in Form von zwei oder drei Infektionen mit größerem Abstand zueinander.

Der Horror setzte sich fort, als ich irgendwann nicht mehr nur eine Woche zur Regeneration brauchte, sondern kaum noch gesund wurde. Im Januar und Februar dieses Jahres begann ich schließlich, meine Gesundheit ernst zu nehmen. Ich wartete länger mit dem Training und startete dann sehr vorsichtig wieder. Zu diesem Zeitpunkt schien mein Immunsystem jedoch extrem geschwächt zu sein. Ich konnte kaum 20 Minuten mit einem Puls von 120 auf dem Fahrrad fahren, ohne am nächsten Tag Beschwerden wie Schleim tief in der Nase oder Unwohlsein zu haben, was bei weiterem leichten Training schnell in Krankheit überging.

Schließlich suchte ich allgemein wegen des Problems einen Arzt auf. Zuvor war ich nur dort, um Rat wegen der einzelnen Infekte einzuholen. Ich schilderte ihm die Lage, erhielt aber außer Mitleid und Imupret nicht viel, was mir tatsächlich helfen konnte. Nach weiterem Nachhaken bekam ich die Empfehlung, es weiter mit dem Sport zu versuchen, was jedoch nur sehr schleppend funktionierte.

Diesen Monat traf mich ein schwerer Infekt, sodass ich endlich Antibiotika verschrieben bekam, die mich auch nach dem Absetzen so fit machten, dass ich es wagte, wieder eine Einheit mit geringem Volumen und Intensität zu versuchen. Am nächsten Tag traten dieselben Symptome wieder auf, also ging ich einen Schritt zurück.

Jetzt bin ich hier und überlege, ob ich einen Bluttest bei meiner Hausärztin machen lassen soll, obwohl sie mir bisher ausgewichen ist – keine Ahnung, warum. Ich brauche aber unbedingt Hilfe, da die Ärzte das Problem anscheinend nicht ernst genug nehmen und Sport einen sehr wichtigen Teil meines Lebens darstellt. Ich möchte nicht verrückt klingen, aber ich glaube, viele können nachvollziehen, wie es ist, etwas nicht mehr tun zu können, was man liebt. Deshalb frage ich nun hier nach Rat: Sollte ich einfach einen Monat lang das Training aussetzen, um meinem Immunsystem eine Pause zu gönnen, oder was wäre möglich?

Ich entschuldige mich für den langen Text, hoffe aber auf hilfreiche Antworten. Danke im Voraus.

P.S.: Ich weiß, dass ich teilweise unklug gehandelt habe, aber mir fiel nichts anderes ein, als zu warten, bis der Infekt abklingt, und dann weiterzumachen.

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bin ein opfer der kurzfristigen Erfolge?

hallo ich m18 kann dem kurzfristigen dopamin "Erfolg" nicht widerstehen.

Das ging bei mir in der Kindheit los, als man Nintendo gespielt hat. Mit 10 jahren habe ich bis in die Nacht Ninento heimlich gespielt weil es spaß gemacht hat. Mit 11 als ich mein erstes Handy hatte, habe ich schon täglich 3 Stunden auf youtube verbracht weil es spaß gemacht hat. Zudem habe ich auch auf dem Laptop unzählige Stunden gezockt weil es spaß gemacht hat. Da war nur der spaß im vordergrund, mir war ja gar nicht bewusst dass es schädlich sein kann. Ich hatte zwar trotzdem immer Hobbys und Schule lief gut aber trotzdem war bei mir immer die Lust nach mehr dopamin da. Als ich älter wurde und dann auch kurzvideos wie instagram reels und tiktoks da waren habe ich diese viel zu lange benutzt. Es ist eben dieser kurze dopamin rausch. In dieser Zeit habe ich mir auch 18+ videos angeschaut. Ich habe oft wegen Videospielen das essen ausgelassen da, obwohl ich großen Hunger hatte. Irgendwann hatte ich dann teilweise 6h tiktok Zeit pro tag. Ich hatte früher Freude an langfristigen Projekten und mir wurde dabei auch nicht langweilig, das hat sich aber geändert. Mittleweile bin ich 18 und habe mit diesen süchten stark zu kämpfen. Ich nehme nun seit 2 Wochen nikotin (snus) und bin glaube ich schon total süchtig, der dopamin effekt den man da hat ist einfach sehr stark. Ich merke was für eine Richtung das annimmt und das finde ich nicht gut. Wenn ich einmal was härteres nehmen würde, wäre es für mich wahrscheinlich unmöglich damit aufzuhören. Das ganze ärgert mich so sehr weil Gott mir alles geschenkt hat und ich eigentlich viel potential zu mehr habe. Schule läuft immer noch einigermaßen. aber das liegt auch nur daran, dass ich nichts für die Schule machen muss um gut zu sein. Ich kann mich nicht für 30 min hinsetzen und lernen ohne mich abzulenken. Ich weiß genau dass all diese kurzfristigen Erfolge mir nicht gut tuen und trotzdem mache ich es. Was soll ich machen?

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Fremdgehen?

Es beschäftigt mich unglaublich weil ich vor zwei Tagen mich auf was eingelassen habe dass ich nicht hätte tun sollen ich bin mit meinem Freund seit zwei Jahren zusammen er ist 19 wir mögen uns sehr. Sein Bruder ist 21 ich hab auf gemerkt dass er mich mag oder auch mehr einfach so wie er mit mir redet und mich anschaut hab ich einfach immer gemerkt.
Mir war es immer unangenehm weil ich ihn eigentlich mag aber ja mit meinem Freund zusammen bin. Irgendwie hat sich da einfach dann eine Spannung aufgebaut und vor zwei Tagen hab ich ihn zufällig im Schwimmbad getroffen ich war dort alleine da mein Freund Sport hatte.
irgendwie haben wir dann viel miteinander geredet und haben die nächsten 3 Stunden in der Therme verbracht. wir haben uns gut unterhalten aber es war einfach mehr da.
er hat das wohl irgendwie auch gemerkt dass das bei mir auch so ist und fing auch an davon zu reden dass ich so sexy sei. Es war mir erst peinlich aber es hat mir auch sehr angetan. Ich weiß von meinem Freund dass er viele Mädchen hat

obwohl ich das wusste hab ich einfach irgendwie ein gutes Stück das alles zugelassen. Nach 1 Stunde fragte er mich ob ich dann auch schon im Saunabereich war und da ich da schon öfters war wurde das zu unserem Thema. Er sagte auch immer wieder das wäre ja ein Traum mich dort zu treffen mein Körper zu sehen und so wie er redete passt das war’s mit mir

dass ich so einen super heißen Körper hätte und mein Busen so süß wäre. Ich war immer hin und hergerissen ob ich mich ganz losreißen soll und gehen soll und war eigentlich auch nah dran. Ich hab auch immer wieder an meinen Freund gedacht aber hab’s dann doch nicht gemacht!!??

da forderte er mich heraus mit ihm in den Saunabereich zu gehen ob ich mich das trauen würde. Ich sag ihm das geht jetzt schon einen guten Schritt zuweit und ob ihm das gar nichts ausmacht dass ich mit seinem Bruder zusammen bin.

er sagte ein bisschen aber er hatte so einen charm und ich ging mit ihm mit mit sehr schlechtem Gewissen haben wir die nächsten eineinhalb Stunden Nackt miteinander verbracht.

dabei fasste er mich immer wieder mal an die Spannung wo die halt so stark auf weil er damit so spielte. Er war schon sehr geschickt und ich zu schwach und ging mit ihm mit in die umkleide und da geschah es dann.
Ich habe so unglaublich schlechtes Gewissen meinem Freund gegenüber.

Ich weiß gar nicht was ich tun soll

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Wie soll ich damit umgehen?

Ein einst enger Freund hat mich verarscht, will auch nicht endlos alles jetz erzählen jedenfalls das ihm wichtig war war wohl Helogen, er hat mich viel angelogen und ich habe für die Freundschaft gekämpft, ich hab ihm viel verziehen aber konnte ihm auch nicht das geben was er sich wünschte, also hat er mich aus wut sehr oft psychisch gebrochen jetz hat er sich von falschen Feunden manipulieren lassen und Kontakt abgebrochen und mich nur nen anderes girl in der Freundschaft ersetzt und komisch das er nie irgendwo ein fehler einsah wie er mich kaputt machte. Der punkt ist ich leide stark darunter ich habe versucht meine Emotionen zu unterdrücken aber ständig kommt es hoch und bekomme Alptäume, weine fast immer oder verkneif es mir, ich habe kaum hunger fühl mich vormittag bis mittag rum immer total als hab ich Bock auf nix und die ganze Welt ist scheiße, dann ziehe ich mich was mit Leuten Quatschen sehr zurück aber fühl mich nicht besser, fresse alles in mich rein. Es ist noch keine Woche her seit der Abbruch ist. Und ich dachte er bleibt immer ein teil meines Lebends aber egal auch was ich machte wieviel ich verzieh er war nicht einmal Dankbar. Wie komm ich da jetzt durch, es tut so weh. Ich vermisse ihn ;/ Auch wenn er mich psychisch kaputt machte.

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Warum haben manche Jungs in der Gruppe so eine große Fresse?

Servus,

Ich selbst bin auch ein Typ und 18.

Mir ist das bereits schon in der Grundschulzeit sofort vorgekommen und bis jetzt sehe ich es immer wieder.

Die Frage?

Warum sind sehr viele Jungs ( Alter meist zwischen 14-20 Jahre) in der Gruppe ganz anders als wenn sie alleine sind. Wenn ich "anders" sage meine ich wirklich ganz anders. Sehr sehr viele von solchen Jungs Verhalten sich in der Gruppe so als würden sie sich unbedingt vor ihren guten " halbstarken Kameraden" beweisen wollen und zeigen wie stark sie sind, spucken sehr große Töne aus und provozieren sofort Kämpfe und Konflikte und sind zu asozial und haben eine sehr große Fresse, und gehen ziemlich oft zu 5 auf einer Person los und können alleine sich nicht behaupten. Das aller witzigste dabei ist, dass sie sich ganz anders verhalten sobald sie alleine da stehen. Ich selbst kenne viele persönlich von denen, und da waren einige die alleine zu mir extrem Höflich waren aber sobald sie in der Gruppe unterwegs sind, kommen plötzlich ganz andere Hormone von denen hoch und haben plötzlich eine ganz große Fresse.

Nicht selten habe ich auch solche Typen das große Maul gestopft wenn ihr wisst was ich meine. Dabei ließ sich zeigen dass es sich meist um solche schwachen Füchse sich handelt die leider ein sehr minderwertiges Selbstbewusstsein besitzen, und sie genau diese Rolle verkleiden wollen indem sie meinen in einem Affenrudel gerne zeigen wollen was das doch für starke Buben eigentlich sind. Die Frage nur: Warum ist das so und wie verhält ihr euch bei solchen Schwachen Jungs?

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Hamster, kalt, schwach, alt?

Hallo,

Mein Hamster wird in ein paar Tagen 2 Jahre alt und ist somit der älteste Hamster den ich je hatte. Heute morgen hab ich ihm dann ganz schwach im Käfig gefunden, er lag halb im laufrad und hat glaub geschlafen. Er hat es kaum geschafft ganz ins Rad reinzukommen und als ich ihm dort reingeholfen hab, lag er dort drin und hat geschlafen

Ich hab ihn dann mal zu mir genommen und er hat sich nicht gewehrt als ich ihn an meinen Arm gelegt hab sondern hat einfach die augen zugemacht und geschlafen. Im Käfig hat er sich dann noch kurz neben seinen Futternapf geschleppt und hat sich da hingelegt und war total kaputt

Eigentlich hab ich damit gerechnet, dass er vielleicht schon tot ist wenn ich wieder zuhause bin, aber nach 4 Stunden lag er immer noch ganz schwach da

Ich warte ehrlich gesagt darauf bis er aufhört zu atmen, da ich sehe wie schwach und kaputt er ist. Ich hab ihm wasser mit einer Spritze gegeben aber das hat er erst in den Mund genommen und dann anscheinend aber nicht runtergeschluckt, weil als ich ihn dann hingelegt hab und dann kurz bisschen zur seite schieben wollte, war da ne kleine Pfütze. Das Wasser ist so wie es aussieht wieder aus seinem Mund rausgelaufen. Essen schafft er auch nicht. Ich hab ihm ein kleines Stückchen Erdnuss hingehalten, was er wirklich liebt, aber er hat nur seinen Kopf weggedreht und sich nicht großartig gerührt. Auch joghurt, Körner und so Blätter (von so einer Pflanze ausm tierladen) wollte er nicht

Sein Körper fühlt sich relativ kalt an, aber ich weiß nicht ob ich ihn zu mir nehmen soll um ihn zu wärmen oder einfach Käfig lassen soll. Seine atmung ist soweit ich weiß nicht groß langsamer geworden. Er atmet schon seit einer Weile bisschen angestrengter aber das liegt wahrscheinlich an den letzten Wochen. Er hat eine Verletzung an der vorderpfote, wo auch Eiter rauskam. Seine Augen waren in den letzten Tagen auch etwas verklebt und wenn er geschlafen hat, hat er manchmal so leise Geräusche gemacht (so als wäre vielleicht seine Nase bisschen versopft oder so). Er hat sich immer wieder mal kurz so aufgerappelt und ist ein paar Schritte gelaufen, konnte dann aber nicht mehr

Sein Stuhlgang war eigentlich immer sehr gut aber vorhin kam nur ein kleines rot-schwarzer, vertrocknetes Stückchen raus. Beim TA war ich nicht. Bis jetzt war es immer so, dass es meinen Hamstern nach dem Tierarzt noch schlechter ging (entweder durch Medikamente oder auch einfach Stress) und er ist einfach ein sehr ruhiger, schnell gestresster Hamster und ich bin mir sehr sicher, dass es das nicht besser sondern schlechter machen würde

Eigentlich wollte ich jetzt bis heute Abend warten ob er stirbt und wenn nicht, einen Termin zum einschläfern für heute noch machen. Ich merke dass er leidet und will ihn ehrlich gesagt echt erlösen. Er schläft jetzt glaub auch nicht sondern liegt mit halb offenem Auge da (erkennt man auf dem Bild nicht so gut)

Was meint ihr? Einschläfern? Abwarten? Ich fühl mich echt allein gelassen

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Naruto Nebendarsteller sind zu schwach?

Hi,
ich bin eigentlich ein Naruto Fan und finde Naruto ist einer der besten oder der beste Anime den ich gesehen habe, aber es gibt mindestens eine Hand voll Sachen die ich sehr schlecht finde in Naruto. Um eine dieser Sachen soll es hier gehen.

Wie ihr vielleicht dem Titel entnehmen könnt ist eins meiner Probleme bei Naruto, dass alle Charaktere in Naruto die "nicht" mit der Story zu tun haben, zu schlecht da gestellt werden. Ich meine je weniger ein Charakter wichtig ist für die Story, desto weniger kann er was.

Beispiel (Spoiler erste Staffel Naruto Shippuden):
In der ersten Staffel von Naruto Shippuden wurde Gaara (der derzeitige Kazekage) von Deidara (einer der eher schwächeren Akatsuki-Mitgliedern) geschlagen und entführt. Ob einem Kage mit kontrollierten Bijuu so etwas passieren sollte, ist auch vielleicht auch ein wenig fragwürdig, aber geht meiner Meinung nach noch klar. Aber dass im gesamten Dorf keine Shinobi zur stelle sind, die mehr als nur mit mittelalterlichen Waffen kämpfen können ist meiner Meinung nach echt dumm gemacht.

Meine Theorie ist es, dass die Shinobi keine große Rolle spielen und deshalb nicht können und damit die Geschehnisse nicht "unnötig" in die länge ziehen. Dann aber gefühlt der Anime zu sein, der die meisten und uninteressantesten Fillerfolgen zu sein, ist schwach.

Es gibt viele solcher Beispiele. Zum Beispiel gibt es auch nur 3-4 starke Jonin in Konoha, die die Lehrer der wichtigsten Charaktere in Naruto sind. Je wichtiger das 3er Team Schüler, desto besser der zugeteilte Jonin.

Wie schon gesagt, kann man das ganze damit rechtfertigen, dass man Story irrelevante Kämpfe nicht "unnötig" in die länge ziehen will. Dann aber, wie schon oben genannt, gefühlt der Anime zu sein, der die meisten und uninteressantesten Fillerfolgen zu sein, ist schwach. Man hätte sonst, wenn man bei 500 Folgen bleiben will, einfach Fillerfolgen mit längeren Kämpfen austauschen können, die dann unwichtige Personen besser da stellen. Eine andere Möglichkeit wäre es, wenn man den ohnehin langen Anime noch ein wenig verlängert hätte.

Was ist eure Meinung:

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Babyvogel mitgenommen, Hilfe, er, isst nichts?

Hallo zusammen,

ich brauche schleunigst eure Hilfe.

Gestern als ich zufällig zum See ging waren am Eingang des Seegelände leute um einen Gegenstand herum gestanden und machten Fotos.

... als ich zurück kam merkte ich das es ein Babyvogel fast komplett nackt ist der sich seit einiger Zeit auf den Rücken befand und sich selbst nicht zu helfen weiß.

Da wir schonmal einen Vogel aufgezogen habe überlegte ich nicht lang und nahm Ihn sofort zu mir nach Hause mit.

Ja es war nötig da der Vogel nicht mal 4 cm groß ist, kein federkleid besitzt und noch seine Augen zu hat.

Jetzt zu meinen Problem, der Vogel isst nicht, zittert und leckt abanzu nur bisschen Wasser aus dem Futter heraus.

Da er die Augen zu hat sieht er ja nocht nichts und ist sehr ängstlich. Ich habe Ihn in eine Schale reingesetzt mit weichen Papier und einer Heizdecke und einen feuchten Tuch (für die Luftfeuchtigkeit) reingelegt.

Wie bekomm ich denn den kleinen dazu endlich mal was zu essen? Ich habe reichlich kleine Insekten aus meinen Garten gesammelt und versucht zu Füttern.

Außerdem hab ich es noch mit weißen und roten Mückenlarven versucht da ich ein Aq besitze.

Wenn es 18:00 Uhr heute wird hat er mehr als einen ganzen Tag nichts gegessen.

Was ich bermerkt habe wenn ich Ihn leicht anhauche mit heißen Atem öffnet er sein Maul, leider zu kurz um Ihn irgendwie was reinzustecken.

Der kleine hat sich die ganze Nacht bewegt und manchmal versucht mit seinen nicht vorhanden Flügel zu flattern

Wenn ich mit Ihm kuschel/ in meine Hand lege ist er sehr ruhig. Ich bin auf arbeit und mache mir sehr große sorgen um den kleinen.

Aktuell passt meine Freundin und Mutter

auf den Vogel auf, ich habe Ihnen das geiche genannt wie oben im Text.

Heute versuche ich nach der Arbeit das Nest aus

fündig zu machen vielleicht kann ich Ihn wieder reinsetzen.

Zu einen Fachkundigen zu bringen hab ich auch schon überlegt aber ich komme ja erst Abends von der Arbeit heim ich hoffe er überlebt so lange.

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